Thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh và thành công hơn trong năm mới. Trong những ngày cuối năm, câu hỏi mà mọi người thưởng tự hỏi, nhất là với chính mình là “Làm thế nào để năm mới sẽ khỏe mạnh, thành công và hạnh phúc hơn?” Chắc hẳn đây là nhu cầu của nhiều người. Bởi vậy, Mecuteo xin được gửi tới bạn 10 bước đơn giản để đón năm mới khỏe mạnh và thành công hơn nhé. Hãy cùng khám phá nào!

1. Chú ý vệ sinh răng miệng

10 thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh và thành công hơn trong năm mới

Vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ, sau khi ăn bánh kẹo, thức ăn,…là điều mà bạn luôn cần phải làm, vì bạn cần đảm bảo răng sẽ sạch sẽ trong ít nhất 8 tiếng đồng hồ. Vệ sinh răng miệng tốt không chỉ khiến bạn tự tin trong giao tiếp mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Năm mới này, hãy bắt đầu với việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ thơm tho, để cả năm thuận lợi nhé.

2. Hãy uống nước

10 thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh và thành công hơn trong năm mới

Khoảng 70% thể tích con người là nước. Vì thế, bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể là điều cần thiết. Bạn khỏe mạnh hơn nếu bổ sung nước đúng thời điểm. Bạn hãy uống 1 cốc nước lọc vào buổi tối trước khi đi ngủ và 1 cốc vào buổi sáng sau khi thức dậy. Tạo thành thói quen này rất tốt cho cơ thể.

Và đây sẽ là thói quen giúp bạn có một sức khỏe thật tốt, cho một năm mới suôn sẻ và thành công.

3. Tranh thủ tập thể dục

10 thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh và thành công hơn trong năm mới

Bạn hãy tranh thủ tập thể dục và tận hưởng ánh sáng mặt trời và không khí trong lành buổi sáng. Nếu có thể, bạn nên đi bộ đi làm. Chắc chắn bạn sẽ có một ngày thật sảng khoái và khỏe khoắn.

Duy trì tập luyện là phương pháp tốt nhất cho bạn 1 sức khỏe để thực hiện những ước mơ.

4. Ăn rau và trái cây mỗi ngày

10 thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh và thành công hơn trong năm mới

Các chuyên gia khuyến cáo con người cần ăn rau và trái cây mỗi ngày. Điều này rất tốt cho cơ thể chúng ta. Nếu bạn không thực sự yêu thích ăn rau và trái cây, bạn có thể bắt đầu bằng lượng ít và tăng dần.

Bạn cảm thấy như thế nào? Chắc chắn là bạn sẽ dồi dào năng lượng sống hơn đấy!

5. Đọc sách mỗi ngày

10 thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh và thành công hơn trong năm mới

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ít nhất khoảng 20 phút để đọc một cuốn sách. Đó có thể là kiến thức không liên quan đến công việc của bạn. Khi bạn tìm hiểu nhiều lĩnh vực khác nhau, tư duy sáng tạo cũng từ đó sẽ được phát triển và có cơ hội phát huy. Nếu bạn chỉ quanh quẩn trong một lĩnh vực thì bạn đang giới hạn khả năng sáng tạo của bản thân.

6. Kiểm tra mail cuối ngày

10 thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh và thành công hơn trong năm mới

Bạn cần kiểm tra các thư trong hộp thư đến vào cuối ngày, cho đến khi không còn thư mới. Đây là hành động nhằm kiểm soát công việc, để những việc tồn đọng không bị bỏ lỡ và trôi đi. Đó chính là thói quen cần có trong công việc của bất cứ ai.

Nếu bạn chưa có thói quen tốt này, hãy thực hiện nó ngay hôm nay nhé.

7. Kết nối liên lạc lại với những mối quan hệ cũ

Bạn có thể gọi điện, nhắn tin hoặc gửi mail cho người bạn, đồng nghiệp cũ đã lâu chưa liên lạc. Khi bạn chủ động liên lạc lại, có nhiều mối quan hệ sẽ được kết nối lại.

Và bạn sẽ cảm nhận được những điều thú vị, mới lạ và hạnh phúc đấy.

8. Tạo không gian sinh hoạt gọn gàng

10 thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh và thành công hơn trong năm mới

Không gian sống cũng tác động không nhỏ đến cuộc sống của chúng ta. Vì vậy, chúng ta cần thường xuyên dọn dẹp tạo không gian thông thoáng, sạch sẽ. Bạn có thể xem xét những vật dụng trong nhà mà bạn không còn dùng nữa, có thể tặng cho ai đó nếu còn giá trị sử dụng hoặc bỏ đi sẽ giúp bạn có một không gian thoải mái hơn.

9. Thực hiện nguyên tắc “Eat the frog”

10 thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh và thành công hơn trong năm mới

Brian Tracy là tác giả của cuốn sách này nói về cách giúp chúng ta thoát khỏi sự trì trệ và làm việc hiệu quả hơn. Ông cho rằng: “Nếu công việc hàng ngày của bạn là phải ăn một con ếch sống, thì hãy chọn con to nhất, xấu xí nhất để ăn trước tiên”.

Bởi nếu bạn chỉ lo ăn con nhỏ, bạn sẽ bị mối lo lắng về con ếch to lớn nhất kia sẽ ám ảnh, đè nặng suốt cả ngày. Sau cùng, bạn quá mệt mỏi và không thể ăn được con ếch kia. Đó là lý do chính khiến chúng ta trì hoàn.

Chính vì vậy, chúng ta cần giải quyết mối lo to nhất, nó sẽ khiến bạn thoải mái, có thêm năng lượng hoàn thành các công việc còn lại.

10. Hãy làm việc gì đó bạn chưa từng làm

10 thói quen đơn giản để sống khỏe mạnh và thành công hơn trong năm mới

Nếu từ trước đến nay bạn chưa dám phát biểu trong cuộc họp, ngại làm quen với người lạ,… thì năm mới chính là khởi đầu mới để bạn thực hiện những việc mà trước khi em chưa làm đc, chưa dám làm. Chỉ cần bạn luôn nhớ rằng: “Những thứ bạn thèm muốn đều phải vượt qua được sự sợ hãi”.

Chúng ta hãy đón chào năm mới một cách thật khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công bằng những thói quen đơn giản ở trên. Hãy bắt đầu bằng những hành động nhỏ, tạo nên thói quen lớn. Mecuteo chắc chắn rằng những thói quen tốt sẽ là khởi đầu cho những điều tốt đẹp sẽ đến với chúng ta. Chúng ta cùng thực hiện theo những gạch đầu dòng trên để có một năm rực rỡ niềm vui. Like và share cho bài viết đầy bổ ích này các bạn nhé. Chúc mọi người năm mới thật mạnh khỏe, vui tươi.

*  Viêm loét dạ dày tá tràng ở trẻ em có nguy hiểm không
loading...
loading...