6 thực phẩm chống ung thư da hiệu quả các bạn đã biết chưa

loading...

Thực phẩm chống ung thư da hiệu quả các bạn đã biết được loại nào? Trong số trước, chúng tôi đã giới giới thiệu cho các bạn một số nguyên nhân gây ung thư da để mỗi người sẽ có xây dựng cho mình những biện pháp phòng ngừa loại ung thư này, hôm nay hãy cùng tìm hiểu thêm một số thực phẩm ngừa ung thư da nhé. Nếu bạn sử dụng các thực phẩm dưới đây một cách khoa học sẽ giúp cho làn da tránh được bệnh ung thư da đồng thời còn giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Hãy cùng mecuteo.vn tìm hiểu nhé!6 thực phẩm chống ung thư da hiệu quả các bạn đã biết chưa

Nghệ – Thần dược chăm sóc da khỏe mạnh

Nghệ vẫn luôn được xem là một loại gia vị phổ biến với nhiều loại món ăn, nó tạo nên một hương vị riêng mà không loại gia vị nào có được. Nhưng ngày nay, nghệ lại được xem như một loại dược liệu quan trọng trong làm đẹp bởi hợp chất curcumin có trong mỗi củ nghệ, hợp chất này có tác dụng làm làn da phục hồi sau những tổn thương, nhờ đó, làn da sẽ trở nên sáng mịn.

Những ai bị mụn trứng cá lâu ngày sẽ để lại các vết thâm, đen có thể sử dụng nghệ ngừa vết thâm vừa hiệu quả lại an toàn cho da. Theo một vài nghiên cứu, nghệ còn có tác dụng quan trọng là ngăn ngừa ung thư da bởi tinh chất curcumin có trong nghệ sẽ hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp da tránh khỏi các tác nhân gây ung thư.

Sữa chua – thực phẩm tăng tính đàn hồi cho da

Ai cũng quá quen thuộc với sữa chua – một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nhưng không phải ai cũng biết, sữa chua chứa nhiều chất chống oxy hóa, khi đưa vào cơ thể sữa chua sẽ thực hiện nhanh chóng tham gia vào quá trình trao đổi chất, tạo ra một sức mạnh bảo vệ làn da khỏi các tác nhân oxy hóa.

Ngoài ra, trong sữa chua còn chứa nhiều vitamin A – một vitamin quan trọng với việc thúc đầy sản xuất collagen-protein quan trọng, giữ vai trò bảo vệ tính, duy trì tính đàn hồi cho làn da, tạo cho làn da luôn căng mịn tránh khỏi các nếp nhăn theo thời gian. Và sữa chua còn được coi là một trong những thực phẩm có khả năng ngừa ung thư da hiệu quả, qua việc sử dụng sữa chua thường xuyên, lâu dài làn da bạn cũng sẽ đẹp hơn so với những người không sử dụng sữa chua thường xuyên.

6 thực phẩm chống ung thư da hiệu quả các bạn đã biết chưa

Socola đen lành da hữu hiệu

Nếu bạn đang là một tín đồ chocolate thì bạn sẽ lại thêm yêu thực phẩm này hơn, khi mecuteo.vn chia sẻ một vài thông tin hữu ích của sô cô la đen dành cho làn da mỗi chúng ta. Theo nghiên cứu, Sô cô la đen có chứa hàm lượng lớn Flavonoid  – chất chống oxy hóa mạnh bởi vậy sử dụng sô cô la đen thường xuyên làn da bạn sẽ được bảo vệ an toàn bởi một lớp liên kết chống ô xy hóa mạnh mẽ, như vậy làn da bạn sẽ ngừa ung thư da hiệu quả.

Không chỉ vậy, sô cô la đen còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào da nên da luôn khỏe mạnh để chống lại các bức xạ tia cực tím bởi vậy bạn sẽ không phải lo lắng quá nhiều cho làn da khi sử dụng sô cô la đen thường xuyên.

6 thực phẩm chống ung thư da hiệu quả các bạn đã biết chưa

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc là các thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ trong ngũ cốc nguyên hạt khá tốt cho đường tiêu hóa. Đặc biệt nhờ hàm lượng Vitamin B, và các vi chất dinh dưỡng như kẽm, magie sẽ làm tăng khả năng miễn dịch cho sức khỏe cũng như làn da. Bạn có thể sử dụng các loại ngũ cốc để chế biến các món ăn, cũng có thể bạn sử dụng chúng dưới dạng bột kết hợp với sữa hay mật ong để bôi lên làn da giúp da khỏe mạnh, ngừa ung thư da và một vài bệnh khác từ trong ra ngoài.

Trà xanh – siêu phẩm phòng chống ung thư da

Nhắc đến các loại thực phẩm ngừa ung thư da không thể không nhắc đến trà xanh – siêu phẩm về phòng chống ung thư da. Trà xanh đứng đầu hàm lượng chất chống oxy hóa có trong nó, đặc biệt việc chứa đựng  hợp chất EGCG càng làm tăng khả năng bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím.

Bạn có thể dùng trà xanh đun nước uống, dùng tinh bột trà xanh đắp mặt hay chế biến các món ăn khác nhau. Việc sử dụng trà xanh dưới bất kì hình thức nào cũng vô cùng tốt cho làn da, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da, bởi vậy chúng ta hãy sử dụng trà xanh thường xuyên nhé.

6 thực phẩm chống ung thư da hiệu quả các bạn đã biết chưa

Cá hồi – chống tia cực tím hiệu quả

Cá hồi ẩn chứa nguồn protein nạc và các axit béo omega 3 tự nhiên tuyệt vời. Việc thường xuyên sử dụng chế độ ăn uống giàu axit béo này sẽ giúp cơ thể bạn, cụ thể là làn da sẽ không bị nguy hại bởi cái nắng gay gắt chứa không ít số lượng tia cực tím chiếu vào do da tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Như một phao cứu sinh của sắc đẹp, sử dụng cá hồi thường xuyên trong các bữa ăn giúp cho làn da bạn sẽ mang trên mình sức mạnh kì diệu, có khả năng ngăn ngừa lão hóa da và ung thư da.

6 thực phẩm chống ung thư da hiệu quả các bạn đã biết chưa

Ngoài các thực phẩm chống ung thư da đã nêu ở trên, mecuteo.vn cũng khuyến khích bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày nhé. Nước rất cần thiết với cơ thể đặc biệt là cần thiết với làn da đó. Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày cũng giúp cho da bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ ung thư da đó. Hãy luôn quan tâm tới làn da và tạo cho mình thói quen sử dụng thường xuyên các thực phẩm có lợi cho làn da nhé. Chúc các bạn có một làn da mịn màng, khỏe mạnh. Đừng quên like, chia sẻ bài viết để tiếp tục ủng hộ mecuteo.vn nhé!

loading...

Thoi trang luzy