Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

Yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ là những tác nhân tác động đến nguồn dinh dưỡng quý giá cho em bé sơ sinh nhưng không phải bà mẹ nào cũng nắm được.

Trong 6 tháng đầu đời, các em bé tốt nhất nên bú sữa mẹ hoàn toàn, sau đó tiếp tục bú cho đến khi 2 năm tuổi. Nguồn sữa mẹ sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho bé và giúp bé lớn lên, phát triển.

Những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày hay chế độ dinh dưỡng cũng tác động đến nguồn sữa của mẹ. Hãy cùng mecuteo.vn điểm qua những yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ qua bài viết dưới đây nhé!


Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

1. Chế độ dinh dưỡng của bà mẹ ảnh hưởng tới chất lượng sữa

Cũng giống như khi mang thai, sau khi sinh các bà mẹ nên duy trì chế độ ăn uống hoàn hảo vì chất lượng sữa của mẹ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé

  • Nếu các bà mẹ ăn uống thất thường sẽ gây tổn thương tỳ vị, nhiệt tích lại nhũ hoa, gây sưng đau vú, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc tiết sữa. Ngoài ra, khi ăn đồ ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ bị tích nhiệt làm dầy phần da vú, làm sữa khó lưu thông.
  • Dinh dưỡng của mẹ quá kém có thể dẫn tới lượng sữa và lượng chất béo trong sữa cũng ít hơn người có dinh dưỡng đầy đủ.

Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

2. Thuốc là một yếu tố gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ

Việc dùng thuốc khi cho con bú cũng rất cần phải cẩn trọng, tránh những ảnh hưởng xấu đến dinh dưỡng nguồn sữa mẹ. Các minh chứng cũng đã chỉ ra rằng, trong khi cho con bú, vì điều kiện sức khỏe bạn vẫn có thể sử dụng các loại thuốc đặc trị những căn bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, hen suyễn để trị bệnh.

Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc lựa chọn loại thuốc, để hạn chế tới mức thấp nhất những nguy cơ gây ảnh hưởng không tốt đến bé yêu.

Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

3. Tinh thần của bà mẹ rất quan trọng

Nếu bà mẹ bị stress, lo lắng, thiếu niềm tin thì sẽ hạn chế hoạt động của phản xạ tống sữa mặc dù sữa vẫn có trong vú. Một số các thí nghiệm cho thấy rằng nếu bà mẹ tin rằng sữa mình không đủ cho bú thì các mạch sữa cũng bị tắc lại cho dù lượng sữa trong vú vẫn dồi dào. Vì vậy hãy tránh xa những phản ứng quá mức của tâm lý để cơ thể được điều hòa bình thường.

Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

4. Yếu tố nước ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ

Nhiều bà mẹ thường quan niệm rằng việc uống nhiều nước sẽ có tác dụng làm tăng lượng sữa. Tuy nhiên, điều này cũng không hoàn toàn đúng, tuy nhiên bạn vẫn nên uống đủ lượng nước cần thiết để tránh hiện tượng khử nước trong cơ thể. Bạn hãy uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát, ngoài nước lọc bạn cũng có thể uống thêm sữa, nước ép trái cây.

Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

 

5. Cafein không tốt cho chất lượng sữa

Cafein luôn được xem là loại đồ uống không có lợi cho sức khỏe. Và đối với phụ nữ sau khi sinh cũng không phải là một ngoại lệ, nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thu nạp một lượng lớn cafein (nhiều hơn 3 cốc mỗi ngày) có thể chính là “thủ phạm” khiến cho trẻ trở nên cáu bẳn và khó ngủ.

Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

6. Thực phẩm gây dị ứng với cơ thể mẹ

Đôi khi việc thu nạp thực phẩm của mẹ chính là nguyên nhân gây nên dị ứng ở trẻ bú mẹ. Các loại thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng cao như những đồ ăn có chứa nhiều loại gia vị, hải sản hay các loại thực phẩm chế biến từ bơ sữa. Khi bị dị ứng bé thường có những biểu hiện như tiêu chảy, mẩn ngứa, đầy hơi, da khô. Trong trường hợp này bạn cần kiểm tra lại những loại thực phẩm đã ăn để tìm ra nguyên nhân.

Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

7. Thuốc lá cần tuyệt đối tránh khi cho con bú

Trong giai đoạn mang thai cũng như sau khi sinh bạn nên từ bỏ và tránh xa thuốc lá bởi trong thuốc lá có chứa chất nicotine, gây nên những tác động tiêu cực đến việc sản sinh ra lượng sữa mẹ. Nguy hiểm hơn việc hút thuốc hay là “nạn nhân” (người hít phải khói thuốc lá) của thuốc lá sẽ khiến bé mắc phải những căn bệnh liên quan đến hô hấp mãn tính hay gây nhiễm trùng tai.

Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

8. Rượu ảnh hưởng xấu tới chất lượng sữa

Uống ruợu sẽ khiến các cơ vận động của trẻ chậm phát triển, là nguyên nhân làm cho bé khó tăng cân. Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng nếu bạn thật sự không thể bỏ được rượu, thì mỗi ngày bạn chỉ nên hạn chế sử dụng 1 ly nhỏ và cần đặc biệt lưu ý không cho bé bú sau 2 giờ bạn uống rượu. Nhưng tốt nhất, bạn nên bỏ rượu trong thời kì cho con bú vì nó ảnh hướng rất nhiều tới chất lượng sữa và tác động lên cả con bạn.

Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

9. Gia vị nặng mùi mẹ cần phải tránh

Vì sữa mẹ chịu ảnh hưởng mùi từ các thực phẩm mà mẹ tiêu thụ cho nên mẹ tránh ăn các món ăn các loại gia vị nặng mùi như hành,tỏi… Mùi của sữa thay đổi có thể khiến bé không muốn bú.

Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ

 

Hi vọng bài viết "Top 9 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ" trên đây đã đem lại cho bạn những thông tin hữu ích về các yếu tố ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ sau sinh.

Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là trong sáu tháng đầu đời của bé. Thế nhưng không phải chất lượng sữa của mẹ nào cũng đủ tốt. Hãy like và share bài viết tới bạn bè và đồng hành cùng mecuteo.vn để có thêm nhiều kiến thức sau khi sinh bổ ích nữa nhé!

Có thế bạn quan tâm :

loading...