Bí quyết chăm sóc trẻ biếng ăn giúp phòng tránh bệnh suy dinh dưỡng là vấn đề làm đau đầu các bậc cha mẹ. Trẻ ở độ tuổi bắt đầu biết ăn nhai hay đang học mẫu giáo thường biếng ăn, thích chơi và ít tập trung vào một vấn đề gì đó. Chính vì vậy, để trẻ ăn được một bữa đầy đủ là điều không hề dễ dàng. Các mẹ có thể thực hiện những mẹo dưới đây của mecuteo.vn để kích thích bé ăn ngon miệng nhé.
Cho bé làm phụ bếp cùng mẹ chuẩn bị bữa ăn
Một nghiên cứu của Canada cho biết, trẻ thường xuyên được tự tay chuẩn bị bữa ăn, nấu nướng hay đi chợ cùng mẹ sẽ ăn được nhiều hơn ít nhất 10% so với các bé khác. Vì vậy, mẹ nên cho bé đi chợ, siêu thị cùng mẹ, để con cùng vào bếp nấu nướng và cùng bày biện bàn ăn với mẹ. Hiếm ai lại chê chính món mình nấu. Trẻ biếng ăn sẽ có động lực tận hưởng thành quả của mình.
Trẻ biếng ăn và mẹ có thể xiên thức ăn vào que để kích thích sự thèm ăn của bé
Trẻ con rất thích ăn những thứ được xiên vào que. Một xiên có thể xiên vào cả xúp lơ xào, cà rốt hấp, xen kẽ một miếng táo ngọt. Xiên thịt thì ngoài 2,3 miếng thịt lợn nướng, có thể kèm vào đó một viên cà chua bi và một ít pho mát. Trẻ con rất thích thú khi nhìn thấy thức ăn kiểu mới và dù không khoái cà rốt hay cà chua cho lắm nhưng chúng đều muốn “nếm thử xem sao”.
Gợi ý chị em một số món ăn có thể xiên được là: Hầu hết các loại củ (su hào, cà rốt, súp lơ, củ cải, cà chua…) và trái cây (chuối, dứa, dâu, táo, xoài, đu đủ…), ngoài ra còn có thịt (bò, gà, heo) viên nướng hoặc viên rim nước mắm, tôm rang, nấm xào, đậu phụ rán..
Dọn thức ăn theo phong cách tiệc buffet để thu hút trẻ
“Tiệc buffet” đối với trẻ biếng ăn cũng rất hấp dẫn. Mẹ chỉ cần lấy một cái khay nướng bánh của mình và để vào mỗi ô một loại thực phẩm thay vì cho tất cả chồng chất vào một bát cho con. Trong đó, gia đình ăn gì thì mẹ sẽ lọc riêng ra đấy. Ví dụ một buổi trưa cả nhà ăn thịt viên sốt cà chua, rau muống luộc, ngô non, nấm xào thịt bò thì mẹ sẽ để tách ra thành 1 ô thịt viên, một ô rau luộc, một ô nấm, một ô ngô non và một ô thịt bò xào. Kèm theo đó là 1,2 ô hoa quả tráng miệng.
Tâm lý của người lớn khi đi ăn buffet bao giờ cũng là thích thử hết tất cả các món. Trẻ em cũng không ngoại lệ. Có thể ban đầu, bé sẽ chọn những món mình thích nhất để ăn và bỏ qua các món kia. Nhưng dần dà, trẻ cũng sẽ muốn “nếm thử” tất cả những món ăn trong từng khay.
Nếu gia đình không có khay nướng bánh, mẹ có thể mua khay đá nhựa loại to cho bé, vô cùng đơn giản.
Làm món cuốn từ nhiều loại rau thịt khác nhau vừa đẹp mắt lại vừa giàu chất dinh dưỡng
Cũng như món xiên que, trẻ em thích món cuốn. Thêm vào đó, trong những món cuốn, bé có thể đôi khi không rõ mình đã ăn những gì.
Đây cũng là mẹo hay để mẹ “giấu” các món bé không chịu ăn vào trong đó. Phở cuốn với giá xào và thịt bò, bánh tráng cuốn thịt heo, trứng thái sợi, dưa chuột hay bún cuốn tôm và đậu phụ rán…luôn là những gợi ý tuyệt vời.
Với những tuyệt chiêu chăm sóc bé biếng ăn đúng cách để phòng bệnh suy dinh dưỡng, bạn sẽ thu hút bé nhà mình ăn thật nhiều đó. Hãy thử áp dụng các biện pháp trên để cải thiện chứng biếng ăn của con nhé. Mecuteo.vn chúc các bé ăn ngon mẹ vui.