Biện pháp ngăn ngừa rạn da khi mang thai để mẹ bầu luôn xinh đẹp tự tin được mecuteo.vn gửi đến các mẹ dưới đây sẽ hỗ trợ các mẹ bầu đánh bay chứng rạn da khó chịu. Khi mang bầu, rạn da là vấn đề khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, cảm thấy tự ti, xấu xí với chính bản thân mình. Đừng lo lắng, rạn da chỉ là một vấn đề thông thường và mẹ bầu có thể ngăn ngừa được. Nào hãy tham khảo bài viết này để tìm ra các ngăn ngừa rạn da cho bản thân nhé các mẹ bầu.
Tại sao mẹ bầu bị rạn da khi mang thai
Khi cơ thể tăng kích thước quá nhanh và làn da của bạn không bắt kịp tiến độ, các sợi đàn hồi dưới da bị phá vỡ gây nên những vết rạn da. Ngực và bụng là hai khu vực dễ bị rạn da nhất. Ngoài ra, một số mẹ bầu cũng bị rạn da ở vùng mông, đùi và cánh tay. Rạn da bắt đầu bởi những vết tím, đỏ rồi chuyển dần sang màu xám hoặc trắng sau khi kết thúc thai kỳ.
Theo thống kê, có khoảng 90% phụ nữ mang thai gặp vấn đề rạn da, với các mức độ khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người. Di truyền cũng là một trong những yếu tố xác định liệu bạn có bị rạn da hay không. Vì vậy, nếu mẹ bạn bị rạn da, nguy cơ của bạn sẽ cao hơn rất nhiều.
Màu sắc các vết rạn sẽ tùy thuộc vào sắc tố da của từng người. Nếu da bạn có màu sáng, các vết rạn sẽ có màu hồng nhạt. Ngược lại, đối với những người da tối màu, vết rạn da sẽ có màu nhạt hơn so với màu da của họ.
Làm thế nào để ngăn ngừa rạn da khi mang thai
Một khi vết rạn da xuất hiện, thật khó để “đuổi” chúng đi khỏi cơ thể bạn. Vì vậy, trước khi chúng “hoành hành”, bạn có thể thử áp dụng những cách sau đây để hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai.
Dinh dưỡng cho làn da: Một chế độ dinh dưỡng và cân bằng không chỉ giúp bé cưng khỏe mạnh mà còn hạn chế sự hình thành của “tấm bản đồ” trên da. Để giúp tăng độ đàn hồi của da, mẹ bầu không được bỏ qua những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, vitamin E và omega 3.
Các bài tập thể dục: Tập thể dục giúp mẹ bầu tăng cường lưu thông máu, cải thiện độ đàn hồi của da. Ngoài ra, các bài tập thể dục cũng giúp bạn hạn chế tăng cân khi mang thai.
Tẩy tế bào chết cho da: Bằng cách lấy đi những tế bào chết và bụi bẩn, mang lại vẻ tươi sáng mịn màng cho làn da của bạn. Mật ong và đường nâu là hỗn hợp tẩy tế bào chết vừa an toàn vừa hiệu quả mà bạn có thể sử dụng. Tuy nhiên, mẹ bầu nên đặc biệt chú ý đến vùng bụng khi tẩy da chết, tránh xoa bụng quá nhiều khi mang thai, nhất là trong hai tháng cuối thai kỳ.
Tăng cường độ ẩm cho da: Sử dụng dầu thực vật hoặc các loại kem chuyên dụng giúp da tăng cường độ ẩm, gia tăng độ đàn hồi của da. Dầu dừa là một lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu. Xoa đều dầu dừa trên da, rửa sạch bằng nước ấm và lau lại bằng khăn mềm. Dưỡng ẩm da vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.
Chú ý đến cân nặng: Khi bạn tăng cân quá nhanh, làn da sẽ không thích nghi kịp và các vết rạn da bắt đầu xuất hiện. Vì vậy, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý, không để cân nặng mình vượt mức quá nhiều.
Bổ sung nước cho cho cơ thể: Chất lỏng giúp giải độc và giữ cho da phát triển khỏe mạnh. Mẹ bầu nên uống đủ nước mỗi ngày, ăn thêm các loại rau và trái cây mọng nước.
Biện pháp ngăn ngừa rạn da khi mang thai để mẹ bầu luôn xinh đẹp tự tin được mecuteo.vn tổng hợp và gửi đến trong bài viết này sẽ hạn chế những vết rạn “khó ưa” xuất hiện trên làn da của mẹ bầu, từ đó giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn. Các mẹ bầu hãy chú ý các biện pháp trên đây để vừa khỏe vừa đẹp trong suốt thai kỳ nhé.