Cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu ai cũng cần phải biết để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Viêm nha chu khi mắc phải sẽ gây rất nhiều phiền toái và khổ sở cho người bệnh khiến họ đau đớn và khó chịu. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, chúng ta cần biết những cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu để không mắc phải căn bệnh khó ưa này. Hãy cùng mecuteo.vn đi tìm hiểu nhé!

Cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu ai cũng cần phải biết

Viêm nha chu là một bệnh lí về răng miệng tuy không quá nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh tuy nhiên nó lại gây cản trở rất lớn đến cuộc sống của họ. Những cơn đau dai dẳng, kéo dài có khi 2 – 3 giờ liên tục hay những cơn ê buốt đến bất chợt sẽ là vật cản khiến mọi người không thể tập trung vào trong sinh hoạt và làm việc hàng ngày.

Để ngăn ngừa được viêm nha chu, rất đơn giản thôi, chúng ta hãy xây dựng cho mình một chế độ vệ sinh răng miệng đúng cách và khoa học, cùng với đó là một chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, loại bỏ những thực phẩm không tốt ra khỏi thực đơn hàng ngày để không gây hại cho răng gây ra mảng trên răng dẫn đến viêm nha chu.

Cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu nhờ đánh răng đúng cách

Đánh răng chính là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất viêm nha chu nói riêng và các bệnh lí về răng miệng nói chung. Quan trọng hơn đó là phải đánh răng đúng cách và đánh răng thường xuyên 2 đến 3 lần/ngày.

Việc đánh răng sau mỗi bữa ăn là điều vô cùng quan trọng bởi nó giúp loại bỏ các vi khuẩn có chứa trên các mảng bám răng, đánh sạch các cao răng trên bề mặt răng do vi khuẩn tiết ra.

Tuy nhiên việc đánh răng đúng cách không phải ai cũng biết đâu nhé. Thói quen đánh răng theo chiều ngang, sẽ làm mòn men răng mà lại không có ích cho việc loại bỏ các vi khuẩn khiến việc đánh răng trở nên vô ích.

*  Quan niệm sai lầm khi chăm sóc trẻ sơ sinh các mẹ nên tránh

Cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu ai cũng cần phải biết

Khi đánh răng chúng ta cần chọn loại bàn chải mềm và vừa với răng, không dùng bàn chải quá to sẽ làm cho răng và lợi bị tổn thương. Khi chải răng, chúng ta đặt bàn chải 45 độ so với phần viền nướu, đánh răng theo chiều dọc của răng đánh từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài. Sau đó chải từ từ 2, 3 răng một lần theo chiều dọc xoay tròn, đánh cả mặt trong và mặt ngoài của răng. Sau cùng là chải lưỡi, chải lưỡi cũng vô cùng quan trọng vì nó loại bớt vi khuẩn tạo mùi hôi trong khoang miệng, đa phần chúng ta khi chải răng đều quên động tác này.

Cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu nhờ súc miệng bằng nước muối

Việc súc miệng bằng nước muối sau khi đánh răng xong và sau khi ăn vặt các đồ ăn ngọt sẽ góp phần làm sạch vi khuẩn và đẩy lùi viêm nha chu. Sau khi đánh răng xong súc miệng lại bằng nước muối trong vòng 30 giây là cách tốt nhất để loại bỏ các vi khuẩn còn sót lại trên răng, làm sạch hoàn toàn răng miệng.

Cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu ai cũng cần phải biết

Khi ăn vặt những mảnh vụn thức ăn bám dính khắp nơi trên răng mà chúng ta không nhìn thấy bằng mắt thường nếu không loại bỏ ngay sẽ là nơi trú ngụ của vi khuẩn gây hại cho răng vì vậy sau khi ăn xong súc miệng bằng nước muối để loại bỏ đồ ăn thừa còn sót trên răng để làm sạch răng bạn nhé!

*  Các loại u xương lành tính. Chuẩn đoán và điều trị u xương lành tính

Cách phòng ngừa viêm nha chu bằng chỉ nha khoa thay vì tăm xỉa răng

Thói quen dùng tăm để xỉa răng đã trở thành một truyền thống của người Việt, tuy nhiên thực tế đã cho thấy đây là một thói quen xấu và gây ảnh hưởng không tốt đến răng của chúng ta.

Chỉ nha khoa là một sợi chỉ dài, mảnh không những thế nó còn rất mềm và dai có thể len lỏi vào mọi ngóc ngách của răng để loại bỏ các mảng bám một cách đơn giản, nhẹ nhàng mà hiệu quả hơn rất nhiều so với tăm.

Cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu ai cũng cần phải biết

Ngược lại, khi sử dụng tăm, do cấu tạo làm bằng tre, cứng, khi xỉa răng, cho tăm vào các kẽ răng để lấy thức ăn thừa sẽ rất khó khăn, mà tăn to nên không thể lấy hết được, ngược lại, xỉa răng nhiều sẽ gây ra các lỗ hổng giữa các kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi gây ra viêm nha chu.

Nguy hiểm hơn, khi sử dụng tăm, nếu không để ý sẽ vô tình gây tổn thương lợi khi ma sát giữa tăm và lợi quá mạnh, tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công và gây nên bệnh viêm nướu, sau này có thể tiến triển thành bệnh viêm nha chu.

Cách phòng bệnh viêm nha chu nhờ chế độ ăn uống hợp lí

Chế độ ăn uống cũng là một yếu tố làm hình thành các loại vi khuẩn làm hại cho răng. Với đặc trưng ăn nhiều cơm, tinh bột và đồ ngọt chính là nguyên nhân khiến bạn mắc các bệnh về răng miệng nhiều hơn. Các vi khuẩn gây bệnh trong khoang miệng sẽ chuyển hóa chất đường và tinh bột có trong đồ ăn thành axit bào mòn men răng, dễ dàng xâm nhập vào các cấu trúc bên trong răng.

*  Phân biệt bệnh bạch cầu và ung thư bạch huyết - hai loại ung thư máu phổ biến

Cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu ai cũng cần phải biết

Bên cạnh việc hạn chế đồ ngọt, các loại nước uống có ga, tinh bột, các bạn cần bổ sung thêm các loại vitamin tốt để tăng cường miễn dịch cho cơ thể chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh.

Các loại vitamin có trong các loại rau củ quả, hoa quả tự nhiên thuộc họ cam quýt bưởi vừa chứa ít chất ngọt vừa cung cấp thêm nhiều vitamin C có lợi cho sức khỏe. Vitamin C giúp kháng viêm, tham gia vào quá trình chống lại các vi khuẩn gây bệnh cho cơ thể, tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật, đẩy lùi bênh viêm nha chu khỏi răng miệng.

Cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu nhờ kiểm tra, thăm khám răng định kì

Cách phòng ngừa bệnh viêm nha chu ai cũng cần phải biết

Việc đến gặp bác sĩ và thăm khám kiểm tra răng miệng thường xuyên để sớm phát hiện ra bệnh viêm nha chu để có được các chữa trị tốt nhất. Chúng ta nên khám răng và vệ sinh răng (lấy cao răng) 6 tháng một lần để bảo vệ răng miệng. Không nên để ủ bệnh quá lâu đến lúc phát hiện ra và chữa trị sẽ khó điều trị và tốn rất nhiều thời gian của bạn.

Những cách phòng tránh bệnh viêm nha chu thật quá đơn giản và dễ thực hiện phải không? Hãy cùng bảo vệ răng miệng, chăm sóc chúng để đẩy lùi và tránh xa bệnh răng miệng nói chung và bệnh viêm nha chu khó chịu này. Các bạn cùng chia sẻ kiến thức mà mecuteo.vn đã cung cấp cho người thân, bạn bè mình cùng biết nhé!

o so mi n? d?p th?i trang Luzy Vy d?m d?p th?i trang Luzy