Cách tăng khả năng mang thai tự nhiên cho phụ nữ ngoài 40 vô cùng đơn giản mang lại hiệu quả cao cho những cặp vợ chồng đang muốn có con. Độ tuổi mang thai thích hợp nhất cho phụ nữ là từ 25 đến 35 tuổi. Do nhiều nguyên nhân khác nhau có thể rất nhiều phụ nữ bỏ qua khoảng thời gian mang thai lý tưởng này. Đến độ tuổi ngoài 40 thì việc mang thai thật sự khó khăn, nhất là với chị em phụ nữ lần đầu sinh con nhưng cũng không phải là không thể. Có rất nhiều bí quyết giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên cho phụ nữ ngoài 40 mà có thể bạn chưa biết.
Hãy cùng mecuteo.vn tham khảo những bí quyết giúp dễ tăng khả năng mang thai nhất cho phụ nữ lớn tuổi ngoài 40.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Không phải ai cũng giữ được vóc dáng thon thả khi bước qua tuổi 40. Nếu đang thừa cân, bạn nên lên kế hoạch cắt giảm mỡ thừa khoa học để ổn định mức hormone nội tiết tố và tránh làm xáo trộn kỳ rụng trứng. Thừa cân cũng dễ khiến bạn đối mặt với nguy cơ bị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, làm giảm khả năng sinh sản và sức khỏe nói chung của phụ nữ.
Vì vậy, bên cạnh việc luyện tập, bạn cũng nên thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh. Nói không với thức ăn nhanh, nhiều đường, chất béo, thuốc lá, rượu bia, cà phê hay thực phẩm có chất bảo quản. Đặc biệt là thuốc lá, bạn nên dừng hút một vài tháng trước khi có ý định mang thai. Độc tố sẽ gây ra dị tật thai nhi và dĩ nhiên làm giảm khả năng thụ thai thấy rõ.
Điều chỉnh cơ thể phù hợp
Bạn nên ngừng dùng thuốc tránh thai hoặc các biện pháp ngừa thai khác khoảng 4-5 tháng trước khi có ý định thụ thai. Cơ thể bạn cần thời gian để trở lại bình thường sau khoảng thời gian dài bị “kiềm chế” khả năng sinh sản. Bạn nên chờ đến khi chu kỳ kinh nguyệt vào “guồng” hoạt động bình thường. Lúc này, bạn có thể tự tin xác định ngày rụng trứng và lên kế hoạch thụ thai.
Một số lưu ý cần biết
Bạn nên ngừng sử dụng tampon, thuốc bôi trơn, thụt rửa âm đạo nếu có ý định mang thai. Hóa chất từ các sản phẩm này sẽ làm xáo trộn sự cân bằng PH trong “cô bé” và gây nhiễm trùng. Nếu môi trường bên trong “cô bé” khô ráp và khó “yêu”, bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của các biện pháp tự nhiên: Ăn hạt lanh, thực phẩm giàu vitamin A hoặc các chế phẩm từ đậu nành.
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm nhiều lựa chọn thực phẩm khác để tăng khả năng thụ thai như thức ăn giàu folic, omega-3. Thêm kẽm, vitamin E, B, C, sắt, selen vào khẩu phần dưỡng chất thiết yếu hằng ngày để đời sống tình dục của bạn hoạt động “trơn tru”.
Sự cân bằng trong chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ là “đòn bẩy” tăng khả năng thụ thai và giúp bạn nhanh chóng đón tin vui. Nếu đã cố gắng trong vòng 6 tháng nhưng chưa nhận được kết quả, bạn nên đến gặp các chuyên gia về hiếm muộn/vô sinh để được tư vấn. Đừng quá lo lắng nhé, chỉ cần có niềm tin, chắc chắn sẽ có kỳ tích.
Cách tăng khả năng mang thai tự nhiên cho phụ nữ ngoài 40 trên đây vô cùng hiệu quả khoa học nên các chị em ngoài 40 nên áp dụng cho mình để thực hiện kế hoạch có con một cách đơn giản nhất. Bên cạnh đó các bạn nên kiểm tra sức khỏe và nghe theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc nhanh chóng có tin vui và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.vn để biết thêm thông tin nhé.