Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cách nào hiệu quả đơn giản tăng khả năng có con được nhiều cặp vợ chồng quan tâm. Tinh trùng là yếu tố quan trọng giúp cho việc thụ thai diễn ra thành công. Nếu tinh trùng không đảm bảo về chất lượng và số lượng, các căp vợ chồng rất có thể rơi vào tình trạng hiếm muộn, vô sinh. Cùng mecuteo.vn đánh giá và cải thiện chất lượng tinh trùng qua bài viết dưới đây nhé.

Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cách nào hiệu quả đơn giản phần 1

Cách đánh giá chất lượng tinh trùng

Tinh trùng được đánh giá là khỏe mạnh khi xét nghiệm tinh dịch cho thấy mật độ tinh trùng trung bình khoảng từ 60-80 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Khả năng di chuyển trên 75%, trong đó có 25% có thể di chuyển nhanh. Ngoài ra, số lượng tinh trùng có hình thái bình thường phải trên 30%.

Chất lượng tinh dịch cũng ảnh hưởng đến tinh trùng và khả năng thụ thai

Tinh dịch thường đặc, có màu vàng nhạt hoặc trắng đục và sẽ lỏng dần sau khoảng 5-40 phút sau khi xuất tinh. Nhờ tinh dịch, khả năng tiếp cận trứng của các tinh binh cũng sẽ được nâng cao hơn. Đó là lý do, sức chiến đấu của đội quân tinh binh sẽ bị ảnh hưởng nếu như tinh dịch có vấn đề.

  • Tinh dịch có màu sắc bất thường: Tổn thương bên trong niệu đạo, ống dẫn tinh hoặc nhiễm trùng đường tiểu có thể là nguyên nhân khiến tinh dịch “đổi màu”. Với những trường hợp này, nếu không được điều trị kịp thời, khả năng sống của những “anh chàng” tinh binh cũng sẽ bị ảnh hưởng.
  • Tinh dịch vón cục: Gây ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng, và khiến quãng đường tiếp cận trứng của tinh trùng gian nan hơn.
  • Tịch dịch loãng: Những trường hợp này, tinh dịch không đủ điều kiện “sức khỏe” để nuôi dưỡng và bảo vệ tinh trùng.
  • Tinh dịch đông đặc: Tình trạng tinh dịch đông đặc sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng.

Bí quyết cải thiện chất lượng tinh trùng

  • Bổ sung chất dinh dưỡng: Theo nghiên cứu, thiếu vitamin C, kẽm, và selen là nguyên nhân làm ảnh hưởng không chỉ số lượng mà còn là chất lượng của đội quân tinh binh. Vì vậy, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ là bước đầu tiên và cơ bản để có một binh đoàn “hùng hậu”.
  • Hạn chế những thói quen có hại như hút thuốc, uống rượu: Theo nghiên cứu, trong khi hút thuốc làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tinh trùng, thì thường xuyên uống bia rượu là nguyên nhân suy giảm cả về số lượng và chất lượng của tinh trùng. Vì vậy, để khỏe mạnh hơn, bạn nên cố găng từ bỏ những thói quen xấu này nhé!
  • Hạn chế stress: Theo nghiên cứu, tình trạng stress có thể ảnh hưởng đến một số loại hoóc-môn cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng. Do đó, nếu muốn nhanh chóng có con, bạn nên tránh xa trạng thái căng thẳng và lo âu liên tục.

Để dễ thụ thai hơn, nam giới cũng cần quan tâm đến chất lượng tinh trùng của bản thân thay vì cứ chăm chăm chú vào bà xã của mình. Khi chất lượng và số lượng tinh trùng được cải thiện, việc có con sẽ trở nên dễ dàng hơn đó. Cùng mecuteo.vn tìm hiểu thêm về những vấn đề liên quan đến quá trình thụ thai và phòng chữa hiếm muộn nhé.

*  Sinh con trai con gái năm 2016 Bính Thân tháng nào tốt?
  • Váy đầm xòe Cut-Out phối ren LD796
    MUA NGAY Váy đầm xòe Cut-Out phối ren LD796
loading...
loading...
loading...