Bí Quyết Để Giúp Da Săn Chắc Ngay tại Nhà

Da của bạn có xu hướng trở nên mỏng hơn khi bạn già đi. Vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc da của bạn để giữ cho da mềm mại và da săn chắc hơn. Da mỏng có thể xảy ra khi mức độ collagen trong da giảm và mất độ đàn hồi của da. Collagen là một loại protein được tìm thấy trong da, giúp nuôi dưỡng làn da và làm cho da khỏe mạnh. Da mỏng cũng có thể do sử dụng thuốc mỡ steroid trong thời gian dài khiến da dễ bị bầm tím và trở nên mỏng manh, trong suốt. May mắn thay, có một số cách bạn có thể thử để làm cho làn da của mình dày hơn, khỏe và da săn chắc hơn.

Tóm tắt bí quyết để da săn chắc

Để làm da săn chắc một cách tự nhiên, hãy ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C, E và A, như cam, chúng sẽ sửa chữa các mô da và tăng sản xuất collagen. Ngoài ra, bạn có thể tăng cường collagen bằng cách bổ sung 50 mg dầu hạt lưu ly hoặc dầu cá mỗi ngày. Để có nguồn khoáng chất và gelatin tốt, hãy uống nước hầm xương làm từ xương chất lượng cao, như gia súc ăn cỏ hoặc cá đánh bắt tự nhiên. Bạn có thể tự nấu nước hầm xương bằng cách đun sôi 900 gam xương và 1 lít nước. Sau đó, giảm nhiệt và ninh trong 24 giờ đối với xương bò, hoặc 8 giờ đối với cá. Để biết cách làm da săn chắc với các sản phẩm chăm sóc da, hãy đọc tiếp!

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da

• Bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày

Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần như vitamin C, A, E và beta-carotene.Kem dưỡng ẩm có chứa retin-A (một dạng axit của vitamin A) có thể được sử dụng trên da để khuyến khích sự nhân lên của tế bào. Sản phẩm Retin-A có sẵn dưới dạng huyết thanh, thuốc mỡ và kem.

• Sử dụng dầu vitamin E tại chỗ

Lấy một viên nang có chứa vitamin E sau đó đâm vào 1 lỗ nhỏ và bóp thành phần của nó vào tay trước khi thoa lên da.

• Nhớ bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời

Thoa kem chống nắng hàng ngày, đặc biệt là ở những khu vực rất nóng trong mùa hè. Cố gắng trang bị SPF ít nhất là 15 (hoặc cao hơn nếu bạn có làn da đặc biệt nhợt nhạt hoặc nhạy cảm), ngay cả khi đó là ngày nhiều mây, vì tia UV từ mặt trời có thể xuyên qua các đám mây.

• Tránh sử dụng các loại kem steroid trên da

Nếu có thể, hãy tránh sử dụng các loại kem chứa steroid trên da, vì chúng có thể có tác dụng làm mỏng da. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đã được kê đơn một loại kem steroid để điều trị một tình trạng da tiềm ẩn như bệnh chàm. Bác sĩ da liễu thường có thể kê đơn các phương pháp điều trị thay thế tại chỗ không chứa steroid

• Bôi các sản phẩm có chứa vitamin C

Bôi các loại huyết thanh, kem và sữa dưỡng có chứa vitamin C. Trong thành phần Vitamin C giúp làm da săn chắc làn da và khuyến khích sản xuất collagen. Điều này giúp da săn chắc hơn khi sử dụng thường xuyên.

• Chọn loại dầu hoa trà cho da của bạn

Hạt của hoa trà có thể được ép để lấy dầu hạt hoa trà. Dầu này có thể được sử dụng để làm da săn chắc.

• Để làm nước muối, trộn một vài giọt dầu hạt hoa trà với 1/4 muỗng cà phê dầu vitamin E, 3 giọt dầu oải hương và một muỗng cà phê dầu hoa anh thảo. Nên lắc hỗn hợp này trước khi sử dụng. Mát xa một vài giọt nước muối lên da mỗi ngày để giúp da săn chắc hơn.
• Salve nên được giữ lạnh giữa các lần sử dụng.

• Hãy thử sử dụng chất chống oxy hóa tại chỗ để ngăn ngừa tổn thương da

Các chất chống oxy hóa tại chỗ có thể được sử dụng để ngăn ngừa tổn thương da và phục hồi da bị tổn thương. Tìm kiếm các sản phẩm bôi ngoài da có chứa bất kỳ thành phần nào sau đây: 

• Chiết xuất trà xanh, vitamin A, vitamin E, tocotrienols, axit alpha lipoic và pentapeptit.

Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

• Uống dầu hạt lưu ly hoặc dầu cá bổ sung

Bổ sung chế độ ăn uống của bạn với dầu hạt lưu ly và dầu cá. Những chất này giúp tăng cường collagen và giữ nước cho da.

• Những loại dầu này cũng rất giàu vitamin B3, rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Một dạng của vitamin B3, được gọi là niacinamide, có thể giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da. Khi thoa lên da, niacinamide có thể giúp cải thiện hàng rào chức năng của da.
• Liều lượng khuyến nghị của dầu cá là khoảng 1.000 mg, trong khi liều lượng tiêu chuẩn của dầu lưu ly thay đổi từ 230 đến 720 mg tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và nhà sản xuất. Luôn kiểm tra hướng dẫn của nhà sản xuất về bất kỳ chất bổ sung nào bạn mua vì liều lượng có thể khác nhau.

• Tiêu thụ nước hầm xương

Nước hầm xương là một thực phẩm truyền thống được biết đến với tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Nó là một nguồn tuyệt vời của khoáng chất và gelatin. Nước hầm xương cũng hỗ trợ xương khớp, tóc và da do chứa nhiều collagen.

• Để làm nước hầm xương, hãy tìm xương chất lượng cao từ gia súc ăn cỏ, bò rừng, gia cầm chăn nuôi hoặc cá đánh bắt tự nhiên. Cho 900 gam xương vào một gallon nước và đun sôi. Hạ lửa nhỏ và tiếp tục đun trong 24 giờ đối với xương thịt hoặc 8 giờ đối với xương cá.
• Mục đích của việc đun sôi trong thời gian dài là để thực sự mềm xương, do đó bạn có thể sử dụng rây để chiết ra chất lỏng giống như gelatin. Uống nước dùng hoặc trộn với các món ăn khác.

Thay đổi lối sống

• Cố gắng tập thể dục mỗi ngày

Đi bộ 40 phút mỗi ngày hoặc chạy bộ trong nửa giờ. Điều này giúp cải thiện lưu thông, cho phép phân phối các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Điều này đảm bảo rằng da nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết để tự trẻ hóa và khỏe mạnh. 

• Từ bỏ hút thuốc

Hút thuốc lá làm tăng nồng độ nicotin trong cơ thể và giảm lưu thông máu. Điều này dẫn đến việc da hấp thụ ít chất dinh dưỡng hơn và ít độc tố thải ra khỏi da hơn, làm giảm sự trẻ hóa và tăng trưởng của da.

• Hút thuốc cũng làm da mất nước và cạn kiệt các vitamin cần thiết. Điều này bao gồm vitamin A, B complex, C và E, và các khoáng chất như kali, canxi và kẽm

• Giảm lượng rượu của bạn

Cố gắng giảm uống rượu hoặc cắt bỏ hoàn toàn, nếu có thể. Rượu làm tăng mức độ độc tố trong cơ thể, có ảnh hưởng xấu đến làn da và góp phần làm cho da bị lão hóa và mỏng đi.

• Xoa bóp da để cải thiện tuần hoàn

Mát xa giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, cho phép các chất dinh dưỡng quan trọng lưu thông khắp cơ thể, nuôi dưỡng và làm  da săn chắc.

• Thoa dầu lên da và mát-xa khu vực này trong ít nhất 1-2 phút. Điều này nên được thực hiện 2 lần trong ngày để có kết quả tốt nhất.

• Mặc quần áo dài tay để bảo vệ làn da của bạn

Để da tiếp xúc với ánh nắng có thể khiến da trở nên mỏng hơn. Vì vậy, bạn nên mặc quần dài, áo sơ mi dài tay và đội mũ có vành rộng để bảo vệ da khỏi tia UV.

• Tia cực tím của ánh nắng mặt trời phá vỡ collagen trong da, khiến da mất đi độ đàn hồi. Điều này làm cho da mỏng hơn và dễ bị bầm tím hơn.

Câu Hỏi Thường Gặp Da Săn Chắc

Làm cách nào để ngăn da mỏng đi?

• Ngừng lạm dụng các sản phẩm làm mỏng da như steroid tại chỗ, chất tẩy tế bào chết và lột da hóa học. Nếu bác sĩ da liễu của bạn kê đơn cho bạn một loại steroid tại chỗ, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng nó trong khoảng thời gian được khuyến nghị thay vì sử dụng nó vô thời hạn. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ da liễu về việc thử các phương pháp điều trị tăng sinh collagen để giúp da dày lên.

Tôi già rồi. Nếu tôi chà xát cánh tay của mình, da của tôi bị bong tróc trở lại và tôi bị chảy máu. Tôi không gặp vấn đề này ở bất kỳ nơi nào khác trên cơ thể mình. Tôi làm gì?

• Tôi đã có một vấn đề tương tự. Hãy thử dùng nước hầm xương 3 lần mỗi ngày, cùng với các chất bổ sung omega 3, vitamin C, biotin và protein. Nhẹ nhàng thoa dầu ô liu hoặc dầu vitamin E lên da, điều này thực sự giúp cải thiện chất lượng da. Sẽ mất một thời gian, nhưng bạn sẽ thấy kết quả. Nếu không, hoặc nếu vấn đề trở nên tồi tệ hơn, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Liệu corticosteroid uống bằng đường uống có gây mỏng da trên mặt tôi không?

• Chắc chắn rồi. Steroid sẽ làm mỏng TẤT CẢ da của bạn (bao gồm cả ruột của bạn). Da trên toàn cơ thể tôi hoàn toàn khác so với trước đây, và sự khác biệt đáng chú ý bắt đầu trong năm đầu tiên và ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn đang sử dụng steroid lâu dài, hãy dưỡng ẩm và bảo vệ làn da của bạn !!

Làm cách nào để làm dày vùng da dưới mắt?

• Dưỡng ẩm là chìa khóa. Uống nhiều nước và dưỡng ẩm hàng ngày. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đang nhận đủ Vitamin C.
  

Tôi đang điều trị steroid và thuốc làm loãng máu sau khi phẫu thuật hiện làn da của tôi trông già nua và nhăn nheo. Tôi nên làm gì?

• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời điểm bạn có thể ngừng sử dụng chúng.

Làm cách nào để ngăn chặn tình trạng mỏng da dưới bao quy đầu của vùng kín?

• Chăm sóc làn da của bạn. Da của bạn mỏng đi do lượng collagen thấp. Collagen là một loại protein nuôi dưỡng làn da của bạn và giữ cho nó khỏe mạnh. Có những loại thuốc và vitamin mà bạn có thể dùng để tăng mức độ collagen. Thực phẩm có Vitamin C cũng giúp tăng mức độ collagen của bạn.

Điều gì giúp ích cho bệnh rosacea?

• Bôi kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày. Tránh nắng quá nhiều cùng một lúc và tìm bóng râm. Để chăm sóc da, hãy sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ mỗi ngày cùng với gel lô hội.

Làm thế nào để điều trị da của tôi nếu nó mỏng và nhạy cảm?

• Áp dụng các loại dầu nguyên chất thay vì sử dụng các biện pháp khắc phục đã mua ở cửa hàng. Dầu dừa làm khô da, vì vậy tôi khuyên bạn nên dùng dầu argan, hoặc dầu ô liu trộn với một chút dầu vitamin E.

Tôi đã sử dụng kem steroid trên tay của tôi. Tay trái của tôi trông nhỏ hơn so với tay phải của tôi bây giờ. Làm cách nào để sửa lỗi này?

• Tay phải của bạn có khả năng phát triển hơn tay trái do sử dụng quá nhiều. Có lẽ bạn đang làm quá lên? Nghiêm túc, không sử dụng kem steroid trên tay — hoặc trên bất kỳ vùng nào trên cơ thể nơi da mỏng sẽ gây ra vấn đề. Tôi đã mắc sai lầm khi sử dụng kem bôi steroid không kê đơn trên mu bàn tay và nó làm hỏng da. Nó từ chối chữa lành đúng cách.

Có thể cứu vãn làn da mỏng của tôi bằng cách sử dụng viên vitamin C không?

• Có, bạn có thể mở chúng và thêm chúng vào kem dưỡng ẩm.

Đánh vào da của tôi có làm cho nó săn chắc hơn không?

• Không. Da trở nên săn chắc hơn khi được dưỡng ẩm đầy đủ hoặc khi hình thành vết chai, cả hai đều không phải là kết quả của việc đánh hoặc đánh.

Thịt xông khói có thể giúp làm da săn chắc của tôi không?

• Trong mỡ thịt xông khói có rất nhiều chất béo, ngoài ra còn có dấu vết của những thứ khác không tốt cho làn da của bạn. Tôi khuyên bạn nên dùng bơ hạt mỡ hoặc bơ không ướp muối, vì chúng có tác dụng tương tự nhưng tốt hơn cho làn da của bạn.

Từ khóa liên quan da săn chắc:

• Da chảy xệ lỗ chân lông to

• Uống gì cho da săn chắc

• Da mặt lỏng lẻo

• Da mặt chảy xệ phải làm sao

• Các cách làm săn chắc da mặt

• Da mặt chảy xệ

• Cách làm da thịt săn chắc

• Kem săn chắc da mặt