Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Đau tức ngực khó thở là bệnh gì? Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Đau ngực khó thở không nhất thiết là triệu chứng cho thấy vấn đề liên quan đến tim mạch. Trong số 5,8 triệu người Việt đến phòng cấp cứu vì bệnh đau ngực khó thở hàng năm, 85% ca khó thở đau ngực phổ biến được chẩn đoán không liên quan đến tim. Tuy nhiên, vì có rất nhiều vấn đề có thể gây ra tình trạng khó thở đau ngực phức tạp này như: đau tim, trào ngược axit… bạn nên đi khám càng sớm càng tốt để xác định nguyên nhân.

Trong bài viết này, Mecuteo sẽ hướng dẫn bạn một số cách trị đau ngực khó thở tại nhà nhanh chóng có thể giúp giảm bớt cơn đau của bạn trong khi chờ nhận được sự chăm sóc y tế từ các bác sĩ chuyên môn.

Tóm tắt cách trị đau ngực khó thở tại nhà nhanh chóng

Nếu bạn gặp các triệu chứng đau ngực khó thở chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi lạnh hoặc đau ở cánh tay trái, bạn có thể đang bị đau tim và cần hỗ trợ y tế khẩn cấp. Trong khi chờ đợi sự trợ giúp, hãy nhai một viên aspirin, có thể giúp tạm thời loại bỏ tình trạng tắc nghẽn động mạch. Đau ngực khó thở đột ngột cũng có thể là dấu hiệu của viêm màng ngoài tim hoặc tình trạng phổi, đặc biệt nếu bạn thở gấp, tim đập nhanh, sốt nhẹ, ho, sưng chân hoặc bụng. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy gọi bác sĩ để được giúp đỡ ngay lập tức. Khó thỏ đau ngực bất ngờ cũng có thể do trào ngược axit hoặc do hoảng sợ quá mức. Uống thuốc kháng axit hoặc uống một ít trà gừng để giúp giảm đau ngực khó thở hiệu quả. Nếu bạn đang trong tình trạng quá lo lắng, hãy cố gắng thở chậm và sâu để giúp bản thân bình tĩnh lại. Để tìm hiểu thêm cách trị đau ngực khó thở thường gặp do các bệnh lý về cơ xương khớp, hãy đọc thêm bài viết bên dưới nhé!

Hướng Dẫn Cách Đối Phó Đau Ngực Khó Thở Do Đau Tim

  • Nhận biết các triệu chứng của 1 cơn đau tim

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Nhồi máu cơ tim xảy ra khi các động mạch cung cấp máu đến tim của bạn bị tắc nghẽn, cản trở dòng chảy của máu. Điều này làm tổn thương tim và gây ra cơn đau ngực khó thở trực tiếp bởi cơn đau tim. Để chắc chắn rằng bạn đang bị đau tim, hãy tìm các triệu chứng khác của nó:

  • Khó thở
  • Buồn nôn hoặc nôn mửa
  • Chóng mặt 
  • Đổ mồ hôi lạnh
  • Đau ở cánh tay trái, hàm và cổ.

Tình trạng khó thở đau ngực trong cơn đau tim được mô tả là âm ỉ, đau nhức nhối, ngực bị ép chặt hoặc giống như bị vật nặng đè lên. Cơn đau ngực khó thở cơ bản thường tập trung vào khu vực xung quanh vùng ngực giữa của bạn.

  • Tìm trợ giúp y tế khẩn cấp ngay khi bị đau ngực khó thở do cơn đau tim

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Gọi dịch vụ khẩn cấp hoặc nhờ ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu tại bệnh viện. Các bác sĩ có thể làm lưu thông mạch bị tắc nghẽn càng nhanh thì càng ít gây tổn hại cho tim của bạn, đồng thời cũng là cách trị đau ngực khó thở hiệu quả mỗi khi cơn đau tim phát tác.

  • Cách trị đau ngực khó thở do đau tim bằng aspirin

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Hầu hết các tắc nghẽn dẫn đến đau tim là kết quả của các tiểu cầu gây đông máu (tế bào máu) bị thu hút bởi sự tích tụ mảng bám từ cholesterol. 

  • Các nghiên cứu cho thấy nhai viên aspirin có hiệu quả điều trị cục máu đông, giảm đau ngực khó thở và ngăn ngừa tổn thương.
  • Từ từ nhai một viên aspirin 325 mg trong khi chờ được cấp cứu.
  • Đưa aspirin vào hệ thống mạch máu của bạn càng sớm càng tốt.

Ngay cả một lượng nhỏ aspirin cũng sẽ ngăn chặn sự hiện diện của tiểu cầu trong máu, làm loãng cục máu đông. Đây cũng là cách trị khó thở đau ngực tạm thời nhanh nhất tại nhà.

  • Giữ cho cơ thể được thoải mái nhất

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Bạn không muốn di chuyển xung quanh hoặc làm bất cứ điều gì để máu được bơm vào tim dễ dàng hơn, việc vận động trong lúc đang bị đau ngực khó thở có thể gây tổn thương thêm cho tim.

Hãy ngồi xuống ở một tư thế thoải mái và cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh. Nới lỏng hoặc cởi bỏ quần áo bó và cố gắng thư giãn cơ thể hết mức. 

Phương Pháp Trị Đau Ngực Khó Thở Do Viêm Màng Tim

  • Tìm hiểu các triệu chứng đau ngực khó thở do viêm màng ngoài tim

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Viêm màng ngoài tim xảy ra khi màng ngoài tim (màng bao quanh tim) bị sưng hoặc bị kích thích, thường là do nhiễm virus. Kết quả là cơn đau ngực khó thở này thường giống như một cơn đau nhói ở vùng giữa hoặc bên trái của ngực. Tuy nhiên, ở một số bệnh nhân cơn đau có tính chất âm ỉ sau đó lan đến hàm hoặc cánh tay trái. Một số triệu chứng của đau ngực khó thở do viêm màng ngoài tim cũng gần giống như một cơn đau tim:

  • Khó thở
  • Tim đập nhanh
  • Sốt nhẹ
  • Mệt mỏi hoặc buồn nôn
  • Ho
  • Sưng chân hoặc bụng

Cơn đau do viêm màng tim ngoài có thể trầm trọng hơn khi đang bị khó thở đau ngực hoặc cử động nhiều.

  • Gọi cấp cứu ngay lập tức để điều trị khó thở đau ngực do viêm màng tim 

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Mặc dù cơn đau ngực khó thơ do bị viêm màng ngoài tim thường nhẹ và tự khỏi, nhưng rất khó để phân biệt giữa các triệu chứng của nó và các triệu chứng của hiện tượng khó thở đau ngực gây ra bởi cơn đau tim.

Bạn cần được khám và xét nghiệm chẩn đoán ngay lập tức tại bệnh viện để tìm ra nguyên nhân thực sự gây ra cơn đau ngực khó thở này.

  • Gọi cho dịch vụ khẩn cấp hoặc nhờ ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu gần nhất.
  • Cũng giống như các cơn đau tim, điều trị đau ngực khó thở sớm là cách tốt nhất để ngăn tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Cơn đau ngực khó thở bình thường do viêm màng ngoài tim cũng có thể phát triển thành những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể phải phẫu thuật để thực hiện cách điều trị khó thở và đau ngực hiệu quả.

  • Giảm cơn đau ngực và khó thở bằng cách ngồi dậy và nghiêng người về phía trước

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Màng ngoài tim có 2 lớp mô cọ xát với nhau khi bị viêm sẽ gây ra hiện tượng đau ngực khó thở thường gặp.

Bằng cách ngồi ở tư thế này, bạn có thể giảm ma sát mô tim và kết quả là cơn khó thở đau ngực do viêm màng tim ngoài sẽ giảm bớt đáng kể trong khi chờ chăm sóc y tế chuyên nghiệp.

  • Dùng aspirin hoặc ibuprofen như một cách trị đau ngực khó thở tạm thời

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Dùng thuốc chống viêm không steroid như aspirin hoặc ibuprofen sẽ làm giảm tình trạng viêm mô. 

  • Thảo luận ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc này.
  • Với sự chấp thuận của bác sĩ, hãy dùng những loại thuốc này ba lần một ngày với thức ăn.
  • Bạn nên uống tổng cộng 2-4 gam Aspirin/ngày hoặc 1200 – 1800 mg ibuprofen/ngày.

Cách trị khó thở đau ngực này sẽ làm giảm ma sát giữa hai lớp màng ngoài tim và tạm thời làm dịu cơn đau ngực khó thở của bạn. 

  • Nghỉ ngơi đầy đủ

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Viêm màng ngoài tim thường là kết quả của nhiễm virut. Bạn có thể thực hiện cách trị đau ngực khó thở do viêm màng tim giống như trị cảm lạnh thông thường để tăng tốc độ hồi phục và loại bỏ cơn khó thở đau ngực nhanh chóng.

Nghỉ ngơi thường xuyên và ngủ đủ giấc sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động hiệu quả hơn, đẩy nhanh quá trình chữa bệnh đau ngực khó thở ngay tại nhà.

Hướng Dẫn Chăm Sóc & Cách Trị Khó Thở Đau Ngực Do Bệnh Phổi Gây Ra

  • Nhận biết tình trạng đau ngực khó thở nghiêm trọng do phổi

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Nếu chân của bạn bị sưng hoặc bạn ngồi trong một thời gian dài như khi đi máy bay ra nước ngoài, các cục máu đông có thể hình thành và lan đến các động mạch phổi của bạn, gây tắc nghẽn.

  • Trực tiếp đến phòng cấp cứu càng nhanh càng tốt.
  • Tình trạng phổi có thể yêu cầu phẫu thuật khẩn cấp để giảm bớt các triệu chứng.

Tình trạng bệnh lý phổi gây ra đau ngực khó thở trầm trọng hơn khi bạn hô hấp, di chuyển hoặc ho.

  • Tìm các triệu chứng khó thở đau ngực do viêm phổi

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến các túi khí trong phổi. Tình trạng đau ngực khó thở bởi bệnh viêm phổi mà bạn gặp phải có thể kèm theo:

  • Sốt
  • Ho ra chất nhầy hoặc đờm
  • Mệt mỏi
  • Buồn nôn và ói mửa

Khó thở & đau ngực do phổi bị viêm và có thể chứa đầy chất lỏng, dẫn đến đờm và chất nhầy mà bạn nhìn thấy khi ho.

  • Gặp bác sĩ nếu triệu chứng viêm phổi gây đau ngực khó thở nghiêm trọng

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Trong trường hợp đau ngực khó thở nhẹ do viêm phổi, bạn có thể chỉ cần nghỉ ngơi tại nhà và chờ hệ thống miễn dịch chống lại sự nhiễm trùng. Nhưng nếu tình trạng khó thở đau ngực do nhiễm trùng phổi phát triển nặng có thể nguy hiểm đến tính mạng, đặc biệt là ở trẻ em và người già. Hãy đến gặp bác sĩ ngay nếu bị:

  • Rất khó thở
  • Cơn đau ngực khó thở trở nên tồi tệ hơn đáng kể
  • Bạn bị sốt từ 39 độ C trở lên liên tục không hạ
  • Cơn ho làm khó thở và đau tức ngực không thuyên giảm, đặc biệt nếu bạn đang ho ra mủ

Đặc biệt cẩn thận khi tình trạng đau ngực khó thở do viêm phổi ở trẻ em dưới 2 tuổi, người lớn trên 65 tuổi và bất kỳ ai khác có hệ thống miễn dịch bị tổn thương.

  • Yêu cầu bác sĩ thực hiện cách trị đau ngực khó thở phù hợp

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Nếu bị nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra viêm phổi gây khó thở đau ngực của bạn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh (azithromycin, clarithromycin hoặc erythromycin) để chống lại nhiễm trùng và tăng tốc độ hồi phục.

Tuy nhiên, ngay cả khi cách điều trị đau ngực khó thở đặc biệt bằng thuốc kháng sinh sẽ không phải là một lựa chọn cho tình trạng nhiễm trùng của bạn, bác sĩ vẫn có thể cho bạn dùng thuốc để giải quyết cơn khó thở đau ngực hoặc giảm cơn ho khiến tình trạng đau ngực khó thở trầm trọng hơn.

  • Theo dõi các triệu chứng đau ngực khó thở do tắc phổi hoặc tràn khí màng phổi

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Thuyên tắc phổi xảy ra khi quá trình tắc nghẽn phát triển trong động mạch phổi. Tràn khí màng phổi (xẹp phổi) xảy ra khi không khí rò rỉ vào không gian giữa phổi và thành ngực.

Cả 2 bệnh lý phổi này đều gây ra tình trạng đau ngực khó thở trầm trọng, ngón tay và miệng có thể chuyển sang màu hơi xanh. Ở những bệnh nhân có sức đề kháng yếu như người già hoặc người bị hen suyễn lâu năm, cơn ho dữ dội do viêm phổi đôi khi có thể làm tắc nghẽn phổi hoặc rách phổi và gây đau ngực khó thở nghiêm trọng .

  • Gọi cấp cứu ngay lập tức để được điều trị thuyên tắc phổi và tràn khí màng phổi

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Nếu bạn nghi ngờ bị thuyên tắc phổi hoặc tràn khí màng phổi, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức. Ngoài đau ngực khó thở thường gặp, cả hai tình trạng bệnh phổi này đều gây ra khó thở đau ngực trầm trọng, tay và miệng trở nên xanh và nhợt nhạt.

  • Cả hai bệnh lý phổi này đều cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
  • Máu rò rỉ vào khoang ngực hoặc không khí lọt vào phổi đó có thể nhanh chóng tích tụ và chèn ép phổi của bạn.
  • Những tình huống này sẽ không thể áp dụng cách trị đau ngực khó thở bình thường để giải quyết mà cần phải được hỗ trợ y tế chuyên nghiệp.

Gọi dịch vụ khẩn cấp hoặc di chuyển ngay đến phòng cấp cứu càng nhanh càng tốt để được áp dụng liệu pháp trị đau ngực khó thở tối ưu.

 Khắc Phục Trào Ngược Axit Gây Đau Ngực Khó Thở

  • Cần hiểu rõ bệnh trào ngược axit

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Trào ngược axit xảy ra khi axit trong dạ dày bị kích thích khiến nó bị giãn ra, kết nối dạ dày và thực quản. Khi đó, axit sẽ trào từ dạ dày lên thực quản, dẫn đến cảm giác đau và khó thở ở ngực. 

  • Tình trạng này thường khởi phát hoặc trở nên tồi tệ hơn do các bữa ăn nhiều dầu mỡ hoặc nhiều gia vị, đặc biệt là nếu bạn nằm xuống sau khi ăn.
  • Rượu, sô cô la, rượu vang đỏ, cà chua, trái cây họ cam quýt, bạc hà, các sản phẩm có chứa caffeine và cà phê có thể gây tích tụ axit và trào ngược.

Những người bị đau ngực khó thở do trào ngược axit cũng có thể bị buồn nôn hoặc cảm giác như thức ăn bị mắc kẹt trong ngực hoặc cổ họng, đôi khi nó để lại vị chua trong miệng. 

  • Nằm xuống hoặc đứng lên

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Khi bạn cảm thấy cảm giác khó thở đau ngực quen thuộc do axit bắt đầu trào ngược, hãy tránh nằm xuống.

  • Trào ngược axit xảy ra trong thực quản và nằm xuống sẽ làm axit từ dạ dày chảy ngược lên thực quản nhiều hơn.
  • Ngồi hoặc đứng thẳng lên để giúp axit không dễ dàng đi vào thực quản. 

Bạn cũng có thể thử thực hiện một số chuyển động nhẹ nhàng, chẳng hạn như đung đưa trên ghế hoặc đi bộ. Cách trị đau ngực khó thở này có thể giúp cải thiện tiêu hóa của bạn.

  • Uống thuốc kháng axit

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Tums, Maalox, Pepto-Bismol và Mylanta đều là thuốc kháng axit không kê đơn có thể làm giảm nhanh các triệu chứng ợ chua. Uống những loại thuốc này sau bữa ăn hoặc sau khi bạn bắt đầu cảm thấy các triệu chứng khó thở đau ngực quen thuộc do trào ngược axit.

Bạn cũng có thể tìm thuốc kháng axit uống trước bữa ăn để ngăn ngừa chứng ợ chua hoàn toàn. Đọc kỹ hướng dẫn in trên nhãn và dùng thuốc theo chỉ dẫn. 

  • Dùng thuốc để giảm sản xuất axit

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Trong khi thuốc kháng axit ngăn trào ngược, Prilosec và Zantac có tác dụng ngăn chặn quá trình sản xuất axit trong dạ dày. 

  • Prilosec là một chất ức chế bơm proton không kê đơn để ngăn chặn việc sản xuất axit trong dạ dày của bạn. Uống 1 viên trước bữa ăn ít nhất một giờ để làm chậm trào ngược axit.
  • Zantac hoạt động đạt được hiệu quả tương tự bằng cách ngăn chặn các thụ thể cho Histamine. Đặt một viên thuốc vào một cốc nước và đợi cho nó tan. Uống hỗn hợp này trước bữa ăn từ 30 đến 60 phút để giảm sản xuất axit.

Đảm bảo rằng bạn đọc kỹ tờ hướng dẫn sử dụng để đảm bảo bạn hiểu thuốc này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến quá trình tiêu hóa tổng thể của bạn sau khi thực hiện cách trị đau ngực khó thở này.

  • Thử một cách trị đau ngực khó thở đơn giản tại nhà

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Hỗn hợp baking soda (muối nở) và nước có thể hữu ích trong việc giảm bớt cơn đau ngực khó thở do trào ngược axit.

Chỉ cần trộn 1 hoặc 2 thìa baking soda vào một cốc nước và uống khi bạn cảm thấy khó thở đau ngực do trào ngược axit. Chất bicarbonate có trong muối nở sẽ giúp trung hòa axit.

  • Thử cách trị đau ngực khó thở do axit bằng thảo dược tự nhiên

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Pha một tách trà hoa cúc hoặc trà gừng, hoặc thêm củ gừng vào bữa ăn của bạn. Hai loại thảo mộc này có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa và có tác dụng làm dịu dạ dày của bạn.

  • Chiết xuất DGL-cam thảo (Glycyrrhiza glabra) có thể giúp bao phủ lớp niêm mạc của thực quản và ngăn ngừa tổn thương và đau do trào ngược axit.
  • Uống viên nang 250 đến 500 mg ba lần mỗi ngày, nhai một giờ trước hoặc hai giờ sau bữa ăn.
  • Nếu bạn dùng thuốc này trong một thời gian dài, hãy đến gặp bác sĩ để bác sĩ kiểm tra mức độ kali của bạn.
  • Mua viên nang khử mỡ để ngăn ngừa các tác dụng phụ như sưng tấy.

Cam thảo có thể làm giảm hàm lượng kali trong cơ thể bạn, do đó có thể khiến tim đập nhanh và loạn nhịp tim gây đau ngực khó thở.

  • Cân nhắc điều trị khó thở đau ngực bằng liệu pháp châm cứu

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Một số nghiên cứu rất nhỏ cho thấy châm cứu có thể có tác dụng tích cực trong điều trị rối loạn tiêu hóa gây đau ngực khó thể.

Yêu cầu bác sĩ châm cứu tập trung vào các khu vực sau đây mỗi ngày 1 lần trong một tuần: 

  • Zhongwan (CV 12)
  • Zusanli song phương (ST36)
  • Sanyinjiao (SP6)
  • Neiguan (PC6)

Trong một nghiên cứu kéo dài 6 tuần, các bệnh nhân bị đau ngực khó thở do trào ngược axit đã được châm cứu cổ truyền của Trung Quốc tại 4 điểm cụ thể trên cơ thể. Nhóm châm cứu có kết quả tương tự như nhóm điều trị bằng thuốc đông y.

  • Xin bác sĩ kê đơn thuốc tăng cường sức đề kháng

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Nếu bạn nhận thấy rằng các phương pháp điều trị axit trào ngược không kê đơn và biện pháp khắc phục khó thở đau ngực tại nhà không hiệu quả, bạn có thể cần đến sự trợ giúp của thuốc.

Thuốc không kê đơn Prilosec cũng được sản xuất theo đơn thuốc và có thể giúp bạn giảm đau ngực khó thở hiệu quả. Đảm bảo tuân theo tờ hướng dẫn sử dụng thuốc về những thay đổi bạn có thể gặp phải trong quá trình tiêu hóa.

Cách Giảm Đau Ngực Khó Thở Do Căng Thẳng & Lo Lắng

  • Tìm nguyên nhân gây ra căng thẳng và lo lắng 

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Những đợt stress này phần lớn được kích hoạt bởi cảm giác bồn chồn, lo lắng, sợ hãi hoặc căng thẳng quả mức. Trạng thái xúc động mạnh có thể làm tăng nhịp thở, làm căng cơ ngực đến mức đau tức ngực. Chúng cũng có thể làm cho thực quản hoặc động mạch vành (tim) co thắt, bạn sẽ cảm thấy khó thở và đau tức ở ngực. Ngoài đau ngực, bạn có thể gặp phải:

  • Tăng nhịp thở
  • Tăng nhịp tim
  • Lắc
  • Tim đập nhanh (cảm giác như tim bạn đang nhảy ra khỏi lồng ngực)

Để ngăn các cơn đau ngực khó thở do stess tái phát, bệnh nhân nên được điều trị bằng liệu pháp hành vi và có thể dùng thuốc điều trị tâm thần.

  • Hít thở sâu & chậm để giảm stress

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Tình trạng tăng lưu thông khí huyết có thể gây co thắt cơ ngực, động mạch và thực quản. Thở chậm và sâu sẽ làm giảm nhịp hô hấp, giảm nguy cơ bị co thắt gây đau ngực khó thở phổ biến.

  • Đếm đến ba trong đầu mỗi lần hít vào và mỗi lần thở ra.
  • Kiểm soát hơi thở của bạn thay vì để không khí tràn vào và ra khỏi cơ thể.
  • Bằng cách kiểm soát hơi thở, bạn có thể kiểm soát sự lo lắng hoặc hoảng sợ của mình.

Nếu bạn đang thử cách trị đau ngực khó thở do stress, hãy sử dụng một thiết bị hạn chế thể tích hơi thở như túi ăn trưa bằng giấy được giữ ở miệng và mũi để hạn chế lượng không khí mà cơ thể hít vào. Điều này có thể cắt đứt chu kỳ tăng thông khí.

  • Sử dụng các dịch vụ massage thư giãn

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy liệu pháp xoa bóp, nhiệt trị liệu và liệu pháp massage thư giãn chuyên nghiệp có hiệu quả trong việc điều trị chứng rối loạn lo âu tổng quát gây khó thở đau ngực thường xuyên.

  • Lên lịch mát-xa 35 phút tập trung vào việc giải phóng cơ thể gián tiếp (điểm kích hoạt). Đồng thời yêu cầu nhà trị liệu xoa bóp tập trung vào các cơ hạn chế ở vai, cổ tử cung, lồng ngực và cột sống thắt lưng, cổ và sau đầu, và vùng xương trên mông.
  • Tìm một vị trí thoải mái trên bàn mát-xa, sử dụng chăn hoặc khăn tắm để thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào bạn cần.
  • Chơi nhạc giúp bạn thư giãn và hít thở chậm, sâu. 
  • Yêu cầu nhà trị liệu xoa bóp sử dụng kỹ thuật xoa bóp Thụy Điển giữa các nhóm cơ để chuyển tiếp giữa chúng.
  • Yêu cầu nhà trị liệu mát-xa đặt khăn ấm hoặc miếng đệm nóng lên cơ bắp của bạn. Khi người đó chuyển đổi giữa các nhóm cơ, hãy loại bỏ nhiệt để trải qua quá trình chuyển đổi lạnh giữa các nhóm.
  • Hít thở sâu chậm trong suốt buổi massage.

. Sau một khóa học kéo dài 12 tuần về các kỹ thuật thư giãn tinh thần này, các đối tượng đã giảm rõ rệt các triệu chứng lo âu và trầm cảm gây đau ngực khó thở trước đó.

  • Lên lịch hẹn với bác sĩ tâm lý

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Nếu các cơn hoảng loạn bắt đầu cản trở cuộc sống của bạn và các kỹ thuật thư giãn không hiệu quả, bạn có thể cần đến sự trợ giúp của chuyên gia.

  • Gặp bác sĩ tâm lý để nói về những nguyên nhân có thể khiến bạn lo lắng.
  • Thực hiện đều đặn liệu pháp 1 kèm 1 là cách tốt nhất để giảm bớt các triệu chứng của bạn.
  • Các bác sĩ trị liệu đôi khi kê toa thuốc benzodiazepine hoặc thuốc chống trầm cảm cho những người trải qua cơn hoảng sợ.

Những loại thuốc này điều trị đau ngực khó thở do stress và ngăn ngừa các triệu chứng khó thở đau ngực tái phát trong tương lai.

Cách Trị Khó Thở Và Đau Ngực Do Viêm Túi Tinh Hoặc Đau Cơ Xương Khớp

  • Phân biệt rõ triệu chứng đau ngực khó thở khác nhau của 2 loại bệnh lý này

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Các xương sườn được kết nối với xương ức thông qua sụn trong khớp “xương ức”. Khi sụn đó bị viêm – thường là do hoạt động gắng sức – bạn có thể cảm thấy đau ngực do viêm bờ mi.

  • Tập thể dục cũng có thể làm căng cơ ngực, dẫn đến đau cơ xương, có cảm giác giống như viêm màng túi.
  • Cơn đau có thể buốt, nhức hoặc có cảm giác như bị đè lên ngực.
  • Bạn thường chỉ cảm thấy nó khi di chuyển hoặc hít thở.
  • Để biết sự khác biệt giữa đau cơ xương và khớp sụn, hãy ấn vào các xương sườn xung quanh xương ức (xương ở giữa ngực).
  • Nếu xuất hiện cơn đau ngực khó thở cạnh xương ức, rất có thể bạn đã bị viêm túi tinh.

Tuy nhiên, hai nguyên nhân gây đau ngực khó thở này là những nguyên nhân duy nhất có thể được cải thiện bằng cách dùng tay tạo áp lực lên vùng ngực bị đau và khó thở.

  • Uống thuốc giảm đau không kê đơn

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Thuốc chống viêm không steroid như aspirin, ibuprofen và naproxen sẽ làm dịu cơn đau do sưng và đau cơ ngực. Những loại thuốc này ngăn chặn quá trình viêm – dù ở sụn hay cơ – làm giảm các tình trạng gây đau.

Uống 2 viên thuốc hoặc viên nén với nước và thức ăn. Thức ăn giúp ngăn ngừa sự kích thích của dạ dày.

  • Nghỉ ngơi đủ

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Cơn đau do các tình trạng này tự giới hạn, có nghĩa là nó sẽ biến mất theo thời gian thay vì kéo dài. Tuy nhiên, bạn cần cho các cơ bị căng và các khớp xương sườn nghỉ ngơi để các mô bị tổn thương có cơ hội chữa lành. Nếu bạn không muốn ngừng tập thể dục hoàn toàn, ít nhất hãy giảm các bài tập gây căng thẳng cho vùng ngực.

  • Giãn cơ trước khi tập thể dục

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Nếu bạn không giãn cơ đầy đủ trước khi hoạt động gắng sức, bạn sẽ cảm thấy căng và đau sau khi dừng lại. Đây là điều cuối cùng bạn muốn khi bị đau sụn hoặc cơ. Trước khi bắt đầu các buổi tập, hãy đảm bảo kéo căng các nhóm cơ ở ngực:

  • Nâng cánh tay của bạn thẳng qua đầu, sau đó duỗi thẳng về phía sau và sang 2 bên nhất có thể.
  • Thực sự để cơ ngực của bạn nở ra và thư giãn khi bạn thực hiện động tác này.
  • Trong khi quay mặt vào một góc, hãy duỗi thẳng hai tay ra và đặt một tay lên tường.
  • Di chuyển hai tay của bạn ra xa nhau, để ngực của bạn đến gần tường hơn trong quá trình này.
  • Đặt chân xuống đất, giữ chặt hai bên của một cánh cửa đang mở.
  • Hóp ngực về phía trước, giữ cơ thể bằng cách bám chặt vào khung cửa.

Bạn cũng có thể chỉ cần đi về phía trước trong khi giữ chặt khung cửa.

  • Sử dụng đệm sưởi

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Nhiệt có thể là một liệu pháp hiệu quả cho các vấn đề về cơ hoặc khớp đang diễn ra và có thể làm dịu loại đau ngực này.

Đặt miếng đệm nhiệt vào lò vi sóng và làm nóng theo hướng dẫn.

Đặt nó lên các vùng đau không liên tục để bạn không bị bỏng.

Hơi nóng sẽ làm dịu sự căng cơ trong cơ và thúc đẩy quá trình chữa lành.

Bạn cũng có thể xoa bóp khu vực sau khi chườm nóng bằng các miếng đệm ngón tay để nới lỏng các cơ.

Tắm nước ấm với một cốc muối Epsom trong nước cũng có thể làm dịu cơn đau ngực khó thở do sụn và cơ của bạn.

  • Hẹn gặp bác sĩ nếu các triệu chứng đau ngực khó thở vẫn còn

Cách trị đau ngực khó thở tại nhà hiệu quả nhanh chóng

Nếu bạn liên tục căng cơ ngực, đừng mong cơn đau biến mất nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu cơn đau ngực khó thở kéo dài ngay cả khi đã được nghỉ ngơi nhiều, bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ.

  • Tìm kiếm sự chú ý ngay lập tức nếu bạn bị tai nạn liên quan đến chấn thương ngực.
  • Gãy xương sườn có thể làm hỏng phổi và tim nếu không được điều trị.

Bác sĩ có thể tiến hành chụp X-quang để ghi nhận bất kỳ phần xương nào bị gãy.

Các Câu Hỏi Thường Gặp Cách Trị Đau Ngực Khó Thở Nhanh Nhất

Uống nước nóng với chanh có giúp ích gì khi tôi bị đau ngực không?

  • Không, trừ khi bạn bị cảm lạnh hoặc cúm. Nước với chanh làm dịu cơn đau họng và giúp thông tắc nghẽn, nhưng nó sẽ không giúp ích cho các loại đau ngực khác.

Điều gì có thể khiến cơn đau ngực bắt đầu đột ngột như vậy?

  • Hen suyễn, viêm phế quản và / hoặc co thắt ngực. Nếu bạn cảm thấy khò khè, rất có thể bạn đang mắc bệnh hen suyễn. Đi khám bác sĩ nếu bạn cảm thấy chóng mặt kèm theo bất kỳ cơn đau ngực nào. Tốt nhất bạn nên trực tiếp đến gặp bác sĩ.

Sự khác biệt trong cảm giác tôi nhận được khi lên cơn đau tim và khi tôi lo lắng hoặc hoảng sợ là gì?

  • Ranh giới giữa hai yếu tố này có thể mờ, nhưng nói chung, cơn đau tim xuất hiện do căng thẳng về thể chất (chẳng hạn như tập thể dục) và cải thiện khi bạn nghỉ ngơi. Nó kéo dài nhiều nhất là 5-10 phút. Cơn đau do hoảng sợ xuất phát từ căng thẳng cảm xúc hoặc không rõ nguồn gốc, và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Cơn đau do hoảng sợ có thể kéo dài hàng phút đến hàng giờ và có thể xảy ra trong vài ngày. Ngoài ra, nhiều người từng bị đau tim mô tả đó là điều đau đớn nhất mà họ từng cảm thấy trong đời. Cơn đau do hoảng loạn có xu hướng gây đau buồn hơn là đau đớn và khiến bạn bắt đầu nghĩ về cái chết và sự diệt vong nói chung.

Tại sao ngực của tôi đột ngột bắt đầu đau khi đang hoạt động thể chất, chẳng hạn như khiêu vũ?

  • Nếu bạn không quen với việc tập thể dục, tim của bạn phải làm việc nhanh hơn và vất vả hơn. Điều này có thể gây ra đau ở ngực của bạn. Nếu bình thường bạn là một người rất năng động hoặc đã thực hiện hoạt động này trong một thời gian dài, cơn đau ngực của bạn có thể là   do triệu chứng của một điều gì đó để lại. Bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Huyết áp quá thấp hoặc quá thấp là bao nhiêu?

  • Nó phụ thuộc vào từng người. Đối với tất cả các vấn đề và thắc mắc trung gian, bạn nên đến gặp bác sĩ vì mọi người đều khác nhau.

Tôi phải làm gì nếu tôi bị đau tức ngực, nhưng tôi đã làm các xét nghiệm mà không phát hiện ra điều gì bất thường?

  • Nó phụ thuộc vào loại đau ngực mà bạn có. Cố gắng giáo dục bản thân về những kiểu khác nhau, có thể xảy ra vì nhiều lý do – một số đe dọa, một số thì không. Lo lắng thường gây ra đau ngực, thường đau nhói, nằm ở một vị trí cụ thể và có thể tốt hơn hoặc nặng hơn theo các vị trí hoặc mức độ vận động khác nhau. Điều này không nguy hiểm, và sẽ cải thiện nếu bạn giảm bớt lo lắng và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy chăm sóc tốt những điều cơ bản – ngủ đủ giấc, tập thể dục và ăn uống lành mạnh (nhiều trái cây và rau quả, protein nạc và chất béo lành mạnh như dầu cá và dầu ô liu; hạn chế đường, muối và thực phẩm chế biến sẵn) .hỏi

Tôi bị đau ngực liên tục ở giữa, gần phổi phải, cũng như đau nhói qua vai. Tôi bị đau ở cánh tay của mình và trở nên tồi tệ hơn khi cử động. Tôi nên làm gì?

  • Hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra các triệu chứng của bạn. Chúng có thể cho thấy túi mật có vấn đề.

Điều trị đau ngực bằng thảo dược là gì?

  • Hãy thử dùng dầu khuynh diệp, chúng rất tốt cho chứng đau nhức cơ bắp.

Trẻ em cũng có thể mắc những vấn đề này nếu chúng đang gặp phải các triệu chứng?

  • Có, trẻ em có thể mắc các triệu chứng giống như người lớn.****

Đau ngực luôn có nghĩa là đau tim?

  • Không, nhưng đội cứu thương thà được gọi đến chỉ để phát hiện ra rằng đó không phải là một cơn đau tim hơn là để cơn đau ngực bị bỏ qua cho đến khi quá muộn. Nếu bạn nghi ngờ một cơn đau tim, hãy gọi cho các cơ sở ngay lập tức, ngay cả khi nó có thể là một cái gì đó khác.

Đau ngực có thể là kết quả của việc mặc áo ngực quá lâu? (Trong khoảng 2 tuần hoặc hơn).

  • Nó có thể nhưng nó cũng có thể là dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn. Bạn nên đến gặp bác sĩ để biết chắc chắn.

Làm thế nào để biết mình có bị viêm phế quản hay không?

  • Bác sĩ sẽ kiểm tra bằng cách nghe phổi của bạn bằng ống nghe. Nếu bạn bị viêm phế quản, phổi của bạn sẽ tạo ra bọt khí và âm thanh rít khi bạn thở.

Tôi phải làm gì nếu ngực bên trái của tôi bị đau?

  • Bạn nên đến gặp bác sĩ của bạn. Thà an tâm hơn là tiếc khi đau ngực.

Cảnh báo

  • Vì cơn đau ngực khó thở có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau – một số nguyên nhân vô hại và một số có khả năng gây tử vong. Bạn nên đi khám càng sớm càng tốt khi gặp phải tình trạng khó thở và đau ngực nguy hiểm này. Nếu bạn không biết nguyên nhân thực sự của cơn đau, bạn cần được chẩn đoán chính xác.
  • Điều đặc biệt quan trọng là phải đến gặp bác sĩ vì cơn đau ngực khó thở có thể phát triển đến mức không thể chịu đựng được, nếu bạn bị khó thở đau ngực liên tực hoặc nếu nó kéo dài nhiều ngày mà không thuyên giảm.
  • Cẩn thận để được chẩn đoán y tế ngay lập tức, đặc biệt nếu bạn có tiền sử gia đình có bệnh về tim.
  • Nếu bạn gặp phải chấn thương nghiêm trọng ở ngực (ví dụ: tai nạn xe hơi), hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức vì có khả năng bị gãy xương dẫn đến đau ngực khó thở rất nguy hiểm.
  • Đừng nghĩ rằng cơn đau ngực khó thở thông thường ở bên phải của ngực không nghiêm trọng, trái ngược với bên trái. Đau ngực bên phải kèm khó thở cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng.
  • Nếu bạn nghi ngờ mình hoặc bất kỳ ai khác bị đau tim dẫn đến đau ngực khó thở nghiêm trọng, hãy gọi đến cơ sở y tế ngay lập tức. Họ thà được gọi tên và phát hiện ra rằng đó không phải là một cơn đau tim còn hơn là phát hiện ra nó quá muộn.

Từ khóa liên quan đau ngực khó thở:

  • Triệu chứng khó thở hụt hơi

  • Mệt khó thở là bệnh gì

  • Đau giữa ức là bệnh gì

  • Đau nhói giữa ức

  • Cách chữa khó thở về đêm

  • Đau nghẹn vùng xương ức

  • Thỉnh thoảng đau nhói ở tim là bệnh gì

  • Mệt khó thở về chiều

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to Top