Hậu sản mòn sau sinh: những điều bạn không thể bỏ qua về bệnh lý này

Hậu sản mòn sau sinh là hiện tượng không ít các bà mẹ gặp phải sau khi sinh được một thời gian, do chế độ dinh dưỡng và chăm sóc sau sinh chưa hợp lí. Sau khi sinh, một số phụ nữ thay vì tăng cân, béo phì thì ngược lại họ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng và cân nặng như trước khi sinh. Các mẹ chớ mừng vì bản thân không cần có chế độ kiêng cữ mà cơ thể vẫn thon gọn.

Bởi đây có thể chính là những dấu hiệu của hậu sản mòn. Hãy cùng mecuteo.vn tìm hiểu ngay những thông tin cần thiết về bệnh lý sau sinh này của phụ nữ nhé!


Hậu sản mòn sau sinh: những điều bạn không thể bỏ qua về bệnh lý này

Hậu sản mòn sau sinh là gì ?

  • Hậu sản mòn sau sinh là hiện tượng phụ nữ sau sinh thiếu cân, quá gầy do chế độ dinh dưỡng không hợp lý và không được chăm sóc cẩn thận sau sinh.
  • Lí do có tên là "hậu sản mòn" cùng vì cơ thể của phụ nữ sau sinh bị bệnh lý này thường quá gầy gò, ốm yếu, mòn mỏi. Trông như không có sức sống.

Triệu chứng hậu sản mòn sau sinh

Hậu sản mòn sau sinh: những điều bạn không thể bỏ qua về bệnh lý này

  • Biểu hiện của hậu sản mòn thường là cơ thể gầy yếu, khó tăng cân, sức đề kháng kém, dễ bị nhiều bệnh tật.
  • Ngoài ra sau sinh nếu mẹ bị thiếu cân sẽ dễ bị kiệt sức và suy dinh dưỡng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng nguồn sữa mẹ và sự phát triển của bé. Khi cơ thể mẹ thiếu chất, nguồn sữa sẽ không đủ dinh dưỡng để giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh.

Nguyên nhân gây chứng hậu sản mòn sau sinh

Có một số nguyên nhân chủ yếu dẫn đến chứng hậu sản mòn sau sinh:

  • Quá trình mang thai và sinh con vất cả khiến sức lực mẹ cạn kiệt, cơ thể mệt mỏi, căng thẳng dẫn đến không hấp thu được dinh dưỡng, nên dù có ăn nhiều cũng không thể tăng cân. Tình trạng kiệt sức do sinh con cũng là một trong những nguyên nhân khiến một số bà mẹ bị hậu sản mòn.
  • Quá trình chăm con quá vất vả cũng là một trong những nguyên gây hậu sản mòn ở sản phụ. Sau khi sinh, các mẹ thường phải kiêng khem, ít vận động, và chăm sóc cho bé nên ít có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, dẫn đến cơ thể bị suy nhược. Do đó, việc thiếu cân sau sinh là điều khó tránh khỏi.

Hậu sản mòn sau sinh: những điều bạn không thể bỏ qua về bệnh lý này

 

  • Ngoài ra, việc nuôi con bằng sữa mẹ khiến mẹ phải tăng cường dinh dưỡng gấp đôi, gấp 3 người bình thường. Nhưng nếu không có chế độ ăn uống đầy đủ và nghỉ ngơi nhiều cũng dẫn đến thiếu cân, gầy yếu ở người mẹ.
  • Việc gần gũi chồng quá sớm cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người mẹ, gây hậu sản mòn sau sinh. Sau sinh, tử cung và vùng kín của người phụ nữ bị tổn thương, quan hệ vợ chồng sớm sẽ khiến tử cung và vùng kín bị tổn thương nặng hơn, dẫn đến nhiễm trùng, viêm nhiễm, ảnh hưởng đến thể trạng và sức khỏe của người mẹ. Các bác sĩ khuyên cáo phụ nữ sau sinh nên chờ ít nhất từ 4 – 6 tuần để vết thương của người mẹ hồi phục hoàn toàn.

Hậu sản mòn sau sinh: những điều bạn không thể bỏ qua về bệnh lý này

Cách khắc phục tình trạng hậu sản mòn sau sinh

  • Các mẹ sau sinh cần bổ sung cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đừng ngại tăng cân. Mẹ nên ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm là chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, mẹ nên ăn những loại thực phẩm như thịt bò, thị gà, sườn, cá, sữa,… để giúp mẹ có một cơ thể khỏe mạnh mà còn sản xuất đủ sữa cho con bú.
  • Bên cạnh đó, mẹ nên bổ sung cho cơ thể nhiều loại rau xanh, trái cây để cung cấp vitamin và chất xơ. Các chất này rất cần thiết cho mẹ vượt qua chứng táo bón và bệnh trĩ sau sinh.

Hậu sản mòn sau sinh: những điều bạn không thể bỏ qua về bệnh lý này

  • Các mẹ cũng nên thường xuyên vận động cơ thể bằng những bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,… để tăng sức đề kháng, giúp sức khỏe mau hồi phục.

Hậu sản mòn sau sinh: những điều bạn không thể bỏ qua về bệnh lý này

  • Ngoài ra việc giữ cho mình một tinh thần thoải mái, tránh lo âu là vô cùng quan trọng. Để làm được việc này, mẹ đừng ngần ngại chia sẻ công việc chăm sóc bé cho chồng hoặc những người thân trong gia đình. Từ đó, mẹ sẽ có thời gian để nghỉ  ngơi, thư giãn lấy lại sức, tránh tình trạng cơ thể suy nhược.

Hậu sản mòn sau sinh: những điều bạn không thể bỏ qua về bệnh lý này

 

 Hi vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về hiện tượng hậu sản mòn sau sinh ở nhiều mẹ bầu. Có thể hình dung việc mang thai - sinh con - nuôi con như một tình trạng làm việc quá sức, căng thẳng... nên không ít người luôn giữ trọng lượng cơ thể ở mức quá khiêm tốn, dễ dẫn đến hậu sản mòn sau sinh.

Hãy like và share bài viết tới bạn bè và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.vn để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nữa nhé !

Có thế bạn quan tâm :

loading...