Làm sao để tăng kích thước ngực? Hướng dẫn cách làm tăng vòng ngực tự nhiên tại nhà

Tăng vòng ngực là nhu cầu thiết yếu và rất quan trọng đối với đa số chị em phụ nữ ngày nay. Bạn không hài lòng với vòng 1 của mình và muốn làm tăng kích thước ngực nhanh chóng nhưng ngần ngại do tốn thời gian và chi phí phẫu thuật cao. Đừng quá lo lắng, bạn không hề đơn độc trên hành trình tìm cách tăng vòng ngực phù hợp nhất cho mình. Ngày nay, có không ít người đang chuyển dần quan điểm sang những cách làm tăng kích thước ngực tại nhà một cách tự nhiên mà không cần phẫu thuật. Mặc dù kết quả tăng vòng ngực thực tế từ những phương pháp đơn giản này sẽ không giống nhau, nhưng với lòng quyết tâm và sự kiên nhẫn để thử nhiều cách tăng vòng ngực tự nhiên khác nhau, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng ngực đẹp & đầy đặn như mong muốn.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là đa số cách làm tăng vòng ngực tại nhà phổ biến không được chứng minh bởi các bằng chứng và nghiên cứu khoa học chính thức. Ngay cả với những phương pháp cải thiện vòng ngực đáng tin cậy về mặt khoa học, nhưng kết quả tăng vòng ngực vẫn không đảm bảo hiệu quả tuyệt đối và lâu dài. Bài viết này Mecuteo sẽ mang đến cho các bạn những cách tự làm tăng kích thước vòng ngực tại nhà tự nhiên và an toàn, giúp bạn tự tin hơn với bầu ngực vốn có của mình.

Tóm tắt cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên & hiệu quả

Để thực hiện cách tăng vòng ngực một cách tự nhiên ngay tại nhà bạn, đầu tiên hãy bắt đầu bằng việc mặc những chiếc áo có họa tiết nổi bật trên bầu ngực, nó có thể tạo hiệu ứng thị giác làm tăng vòng ngực. Bạn cũng có thể thử mặc áo ngực có đệm tạo độ nâng phù hợp làm tăng khối lượng vòng ngực và giúp nâng cao chúng lên. Cố gắng hình thành và duy trì tư thế cơ thể đẹp bằng cách kéo vai về phía sau và ngẩng cao đầu khi bạn đi, đứng hoặc ngồi, vì khom người xuống có thể làm cho ngực của bạn trông nhỏ hơn so với thực tế. Để xây dựng vùng cơ ngực săn chắc và đầy đặn hơn, hãy thực hiện các bài tập rèn luyện sức bền thường xuyên, như ép ngực hoặc chống đẩy. Nếu bạn quá gầy, hãy cân nhắc việc tăng vài cân bằng cách tăng nhẹ lượng calo nạp vào trong 2 tuần, vì cân nặng tăng thêm một chút có thể giúp tăng vòng ngực to đẹp hơn. Để biết thêm cách tăng vòng ngực bằng những liệu pháp tự nhiên như dầu và kem, hãy theo dõi tiếp bài viết bên dưới!

Có thể mong đợi điều gì từ cách tăng vòng ngực tại nhà?

• Những thay đổi ở ngực của bạn có thể sẽ rất nhỏ. Thật không may, bạn có thể sẽ không thể đạt được kích thước vòng 1 đầy đặn. Hãy thử thực hiện các phép đo của bạn 1 lần mỗi tuần để xem mức độ phát triển của bộ ngực của bạn theo thời gian.
• Mọi người phản ứng khác nhau với các loại thảo mộc, thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc, vì vậy bạn có thể thấy những thay đổi khác nhau so với những người khác đã thử một trong những phương pháp này.
• Có thể sẽ mất một thời gian để thấy kết quả từ chiến lược tăng kích thước vòng 1 tự nhiên, vì vậy hãy cố gắng kiên nhẫn.

Hướng Dẫn Cách Làm Tăng Vòng Ngực Bằng Những Mẹo Đơn Giản

• Xây dựng và duy trì dáng người chuẩn cũng giúp tăng kích cỡ ngực

Một số phụ nữ nhận thấy rằng ngực của họ có vẻ nhỏ hơn so với thực tế khi họ ở tư thế khòm lưng.

• Để tăng kích thước vòng 1 tức thì, bạn chỉ cần đứng thẳng người lên!
• Đứng thẳng, ngẩng cao đầu và thu vai về phía sau.
• Giữ cổ của bạn thẳng lên và xuống; đừng để nó trượt về phía trước.
• Đẩy ngực ra ngoài nhẹ nhàng khi bạn đứng và đi bộ.

Bây giờ, hãy nhìn vào gương, bạn có thể ngạc nhiên về sự khác biệt mà phương pháp tăng vòng ngực tại nhà đơn giản này đã tạo ra!

• Mặc áo có thiết kế & họa tiết nổi bật làm tăng vòng ngực

Một cách tăng kích thước ngực vô cùng đơn giản nhưng thường bị bỏ qua, chỉ đơn giản là mặc quần áo có thiết kế đặc biệt làm nổi bật những đường cong tự nhiên của bạn. Hiệu ứng tương tự cũng có thể đạt được với những chiếc khăn quàng cổ tốt.

• Ví dụ, bất kỳ loại áo sơ mi nào có chất liệu phồng, xếp nếp hoặc xù ở vùng ngực có thể tạo ảo giác rằng ngực của bạn lớn hơn thực tế. 
• Một cách tốt khác là mặc áo sơ mi có họa tiết sọc ngang ở ngực.

Vì lý do tương tự mà những người lo lắng về cân nặng của họ muốn tránh mặc những loại quần áo này, những người muốn tăng kích thước vòng 1 của họ có thể muốn sử dụng các mẫu tăng thể tích này.

• Mặc áo lót đúng kích cỡ vòng ngực

Mặc áo ngực quá nhỏ hoặc quá rộng có thể khiến ngực bạn trông nhỏ hơn so với thực tế.

• Hãy chắc chắn rằng bạn không nên mặc một chiếc áo ngực quá lớn chỉ để làm cho vòng 1 to hơn, nhưng hãy mặc một chiếc áo ngực có tác dụng nâng đỡ và thoải mái cho bạn.
• Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể mặc sai kích cỡ áo ngực, hãy yêu cầu mặc đồ vừa vặn vào lần tới khi bạn đi mua đồ lót.
• Một số phụ nữ giành nhiều năm sử dụng một cỡ áo ngực nhận thấy rằng sau khi mặc lại quần áo, họ trông (và cảm thấy) tốt hơn một cách đáng kể.
• Hơn hết, những chiếc áo lót có kích thước kém có thể chỉ đơn giản là khó chịu!

Tốt nhất, áo lót phải nâng đỡ và làm tăng vòng ngực, không làm phẳng hoặc nâng ngực quá lỏng lẻo.

• Sử dụng áo ngực có đệm giúp nâng kích thước ngực

Một chiếc áo ngực có đệm lót tốt có thể tăng thêm khối lượng đáng chú ý cho vòng ngực của bạn đồng thời làm cho vòng 1 của bạn trông đầy đặn hơn. Mặt khác, áo lót có gọng có thể tăng thêm rất nhiều “lực nâng” cho bộ ngực của bạn, tạo ra vẻ ngoài của vòng một nở nang và đầy đặn hơn. 

• Mặc dù một số nguồn có thể khuyến nghị điều đó, nhưng nhìn chung, bạn không nên mặc nhiều áo ngực, bất kể loại áo nào đang được sử dụng. Mặc dù điều này có thể làm tăng kích thước cho vòng 1 tức thì nhưng cần được áp dụng đúng cách, nó có thể gây khó chịu khủng khiếp và có thể bạn sẽ mất nhiều thời gian để điều chỉnh bản thân trong suốt cả ngày.
• Những chiếc áo lót tốt nhất, ngay cả những chiếc áo quây, sẽ khiến bạn cảm thấy như không mặc gì.

Sử dụng những loại áo lót này là một cách làm tăng vòng ngực nhanh chóng và tuyệt vời, làm cho bộ trang phục của bạn trở nên hoàn hảo với khuôn ngực lớn.

• Tránh áo ngực quá mỏng hoặc quá chật

Nếu bạn lo lắng về kích thước ngực của mình, bạn có thể tránh mặc áo lót mỏng, có ren. Những chiếc áo lót này có thể trông rất khủng trên người giả của cửa hàng đồ lót, nhưng trên người thật, chúng có thể chứng minh là không đẹp.

• Bởi vì chúng có thể cung cấp ít đệm hoặc nâng, những loại áo lót này có thể làm thiếu kích thước vòng một của bạn.
• Thay vào đó, hãy chọn áo ngực có đệm hoặc áo ngực đẩy để tận dụng tối đa kích thước tự nhiên của bạn.
• Nếu áo ngực của bạn liên tục bị bung ra ở phía sau hoặc dây đai bị tụt khỏi vai, bạn có thể cần phải giảm kích thước của dây áo, đồng thời giữ nguyên kích thước cúp ngực hoặc tăng một kích thước cúp ngực.
• Bạn cũng sẽ muốn tránh những chiếc áo lót quá chật như áo lót thể thao (tất nhiên là trừ khi bạn đang tập thể dục), vì chúng có xu hướng làm phẳng ngực hơn là làm nổi bật nó.

Điều này thật tuyệt nếu bạn đang muốn tập luyện không gặp rắc rối, nhưng không quá tốt nếu bạn đang cố gắng tối đa hóa kích thước ngực của mình.

• Không dùng cách tăng vòng ngực bằng việc độn quá nhiều vào áo lót

Bí quyết trung học này có thể làm cho ngực to hơn, nhưng nó nên được xem như là một biện pháp cuối cùng tuyệt đối. 

• Nếu lớp đệm thừa của bạn thay đổi, nó thậm chí có thể khiến ngực bạn trông không đồng đều hoặc bị vón cục.
• Ngoài ra, luôn có khả năng xảy ra rằng, mặc dù bạn đã chuẩn bị tốt nhất, nhưng phần đệm của bạn vẫn rơi ra hoặc trượt lên ngực và lộ ra ngoài.
• Do đó, bạn sẽ muốn tránh nhét áo ngực trừ khi bạn cảm thấy rằng mình phải làm như vậy.

Việc sử dụng khăn giấy hoặc vải để tăng kích thước vòng ngực một cách giả tạo cho vòng 1 của bạn có thể khá khó chịu, đặc biệt nếu chất liệu bổ sung này khiến bạn đổ mồ hôi hoặc kích ứng da.

Áp Dụng Thử Những Cách Tăng Kích Thước Ngực Tại Nhà Tự Nhiên

• Cân nhắc kỹ khi chọn nguyên liệu tự nhiên giúp tăng vòng ngực

Nhiều lựa chọn các loại thảo mộc và thực vật bổ sung có mục đích làm tăng sự phát triển của ngực có sẵn để bán cả trực tuyến và tại các địa điểm chữa bệnh tự nhiên. Mặc dù một số phụ nữ sử dụng với những loại thuốc tự nhiên này, nhưng không có loại thuốc nào được khoa học chứng minh là có hiệu quả như các phương pháp chữa trị truyền thống của “phương Tây” và nên được coi là có lợi cho sức khỏe. Một số loại thảo mộc được cho là khuyến khích sử dụng để tăng size vòng 1 là:

• Palmetto cưa
• Thì là
• Kava
• Khoai lang hoang dã
• Chaste tree berry
• Black cohosh
• Cây thảo linh lăng
• Pueraria Mirifica

Ngoài ra, một số loại thảo mộc tự nhiên có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng tiềm ẩn ở những người đang dùng một số loại thuốc (đặc biệt là thuốc làm loãng máu),vì vậy bạn sẽ luôn muốn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu thực hiện cách tăng vòng ngực tại nhà bằng bất kỳ loại thảo dược nào.

• Chọn các sản phẩm tự nhiên hỗ trợ làm tăng kích thước ngực 

Ngoài các chất bổ sung thảo dược có tác dụng cải thiện vòng 1, nhiều loại kem bôi, dầu và kem bôi cũng có tác dụng tương tự. Cũng như đối với các loại thảo mộc, có rất ít bằng chứng khoa học (nếu có) cho thấy những giải pháp này có tác dụng đáng kể đối với sự phát triển của ngực, mặc dù một số phụ nữ khẳng định đã sử dụng những phương pháp chữa trị tại chỗ này thành công.

• Lưu ý rằng một số loại thuốc nội tiết tố thực tế, như estrogen, có ở dạng bôi ngoài da.
• Ở liều lượng vừa đủ, những loại thuốc này thực sự được biết là gây ra sự phát triển của ngực.
• Hãy cẩn thận để không nhầm lẫn các loại kem nội tiết tố này, có thể có các tác dụng phụ khác, với các loại thuốc điều trị tự nhiên.

Trước khi cố gắng sử dụng bất kỳ phương pháp nào trong số này, hãy liên hệ với bác sĩ để thảo luận về những cách hiệu quả hơn, có thể kiểm chứng để đạt được mục tiêu nở ngực của bạn.

• Thử cách tự massage làm tăng vòng ngực 

Một số nguồn tin cho rằng, bằng phương pháp xoa bóp ngực đúng kỹ thuật có thể khiến ngực phát triển tốt. Đôi khi, những nguồn này khuyến nghị dùng các loại dầu, kem hoặc dụng cụ đặc biệt để khuyến khích sự phát triển tốt hơn. 

• Tuy nhiên, vì phương pháp này tương đối an toàn và không tốn kém (trừ khi bạn mua một dụng cụ hỗ trợ xoa bóp có bán ở các cửa hàng chữa bệnh bằng phương pháp tự nhiên), hãy thoải mái thử áp dụng.
• Như đã nói ở trên, massage có thể là một công cụ hữu ích để đạt được tâm trạng thoải mái, mãn nguyện.

Mặc dù điều này có thể cảm thấy tốt và dẫn đến thư giãn, có thể giúp cải thiện tâm trạng và tư thế, nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy ngực có thể được kích thích phát triển thông qua massage.

Áp Dụng Chế Độ Ăn Kiêng Và Các Bài Tập Để Tăng Vòng Ngực Hiệu Quả

• Thực hiện các bài tập xây dựng cơ ngực đẹp và săn chắc

Bơm chất sắt không chỉ là một cách tuyệt vời để cải thiện sức mạnh, tâm trạng và sức khỏe tổng thể – mà còn là một cách tuyệt vời để cải thiện bộ ngực của bạn! Dưới đây là 2 bài tập mẫu mà bạn có thể muốn thử:

Bài tập tăng kích thước ngực:

• Nằm ngửa, co đầu gối và đặt bàn chân trên sàn.
• Giữ một quả tạ trong mỗi tay với khuỷu tay của bạn cong một góc 90 độ.
• Dùng cơ ngực để nâng tạ lên phía trần nhà và chạm vào nhau.
• Hạ tạ về vị trí ban đầu một cách chậm rãi và nhẹ nhàng.
• Thực hiện 3 hiệp 12-15 lần, 3-5 lần mỗi tuần.

Bài tập chống đẩy tăng vòng ngực:

• Chống tay và đầu gối.
• Duỗi chân ra phía sau và giữ thăng bằng trên các đầu bàn chân.
• Uốn cong cánh tay của bạn để hạ thấp cơ thể của bạn về phía mặt đất.
• Dùng cánh tay và ngực để trở lại vị trí ban đầu.
• Giữ lưng thẳng và nâng cao hông để cơ thể nằm trên một đường thẳng.
• Bạn có thể hạ đầu gối xuống đất nếu động tác chống đẩy tiêu chuẩn quá khó.
• Thực hiện 3 hiệp 12-15 lần, 3-5 lần mỗi tuần.

Xây dựng cơ ngực bên dưới làm tăng vòng ngực của bạn bằng các bài tập rèn luyện sức bền thường xuyên có thể giúp cải thiện kích thước ngực, độ săn chắc và sự nở nang của bầu ngực bên dưới.

• Tăng vòng ngực bằng cách tập trung vào cơ lưng & vai

Tăng cơ ngực không phải là lý do duy nhất bạn nên tập luyện. Nói chung, khi tập luyện sức bền, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng mình tập tất cả các nhóm cơ chính trên cơ thể của mình mỗi tuần để đảm bảo sức mạnh toàn thân tối đa và ngăn ngừa chấn thương. Bắt đầu tập lưng và vai với các bài tập mẫu dưới đây:

Cách tập tăng cơ ngực Y Raise:

• Đứng 2 chân rộng bằng vai.
• Giữ một quả tạ với mỗi tay ở phía trước mỗi bên đùi.
• Trong một chuyển động nhịp nhàng, có kiểm soát, nâng quả tạ ra trước mặt và qua đầu thành hình chữ “Y”.
• Giữ cho lõi của bạn chắc chắn và duy trì tư thế cương cứng khi bạn thực hiện động tác này.
• Hoàn thành bài tập bằng cách từ từ hạ tạ trở lại vị trí ban đầu.
• Thực hiện 3 hiệp 15-20 lần, 3-5 lần mỗi tuần.

Phương pháp tăng kích thước ngực tổng thể Renegade Row:

• Lấy hai quả tạ và vào tư thế chống đẩy với cánh tay thẳng.
• Giữ cho hông của bạn đứng yên, kéo một quả tạ từ sàn lên đến ngực của bạn, giữ cho khuỷu tay của bạn ép vào cơ thể của bạn.
• Hạ quả tạ trở lại mặt đất và lặp lại với cánh tay đối diện.
• Thực hiện 3 hiệp 12-15 lần, 3-5 lần mỗi tuần.

Ngoài ra, các nhóm cơ săn chắc bên cạnh các nhóm cơ ở ngực cũng có thể có tác động tích cực đến kích thước vòng một của bạn. Ví dụ, tăng cường cơ vai và cơ lưng của bạn có thể mang lại cho phần trên cơ thể bạn một vẻ ngoài săn chắc, đồng thời giúp bạn dễ dàng duy trì tư thế đứng thẳng, nghiêng. Cả hai điều này đều có thể làm cho ngực của bạn trông to hơn và có thân hình hơn.

•  Đừng lo lắng về việc có thể trở nên quá cơ bắp

Một lầm tưởng phổ biến rằng phụ nữ có thể trở nên cồng kềnh, nhiều cơ bắp và kém hấp dẫn từ các bài tập tăng vòng ngực tại nhà.

• Trên thực tế, hầu như phụ nữ không thể có được cơ bắp to lớn, vạm vỡ nếu không trở thành những người tập thể hình chuyên nghiệp hoặc sử dụng steroid.
• Phụ nữ không sản xuất nhiều hormone testosterone như nam giới, khiến họ khó có cơ bắp lớn hơn một cách tự nhiên.

Mặc dù phụ nữ hoàn toàn có khả năng trở nên mạnh mẽ và săn chắc hơn, nhưng họ thường phải có lịch trình của các vận động viên chuyên nghiệp (hoặc sử dụng steroid) để thậm chí bắt đầu xuất hiện cơ bắp một cách nam tính.

• Cân nhắc tăng cân nếu bạn gầy

Ngực chủ yếu bao gồm các mô liên kết béo.Giống như phần còn lại của các mô mỡ trên cơ thể, phần này cuối cùng sẽ mất đi khi phụ nữ giảm cân.

• Nếu bạn gầy và có bộ ngực nhỏ, chỉ cần nạp thêm vài kg mỡ cũng có thể giúp làm đầy ngực của bạn.
• Tuy nhiên, bạn sẽ muốn tránh tình trạng tăng cân toàn thân vì tác động tiêu cực của việc tăng cân nhanh chóng và béo phì là rất nhiều.  
• Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là tất cả phụ nữ đều có trọng lượng khác nhau.
• Một số phụ nữ lại tăng cân ở bụng, đùi hoặc những nơi khác trước khi tăng cân ở ngực.
• Điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh ngay cả khi bạn đang cố gắng tăng cân.
• Tăng lượng protein nạc, chất béo lành mạnh và carbohydrate phức tạp, thay vì thực phẩm giàu chất béo và đường không lành mạnh.
• Ngoài ra, hãy luôn nhớ vận động – Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh khuyên bạn nên tập thể dục nhịp điệu khoảng 2 giờ 30 phút mỗi tuần cùng với ít nhất hai buổi tập luyện sức bền.
• Đặt cược tốt nhất là bạn nên tăng lượng calo vừa phải trong 1 hoặc 2 tuần, sau đó đánh giá kết quả của bạn.

Nếu bạn không thấy bất kỳ sự phát triển vòng ngực nào rõ ràng, hãy quay lại chế độ ăn trước đây của bạn.

• Đừng tin vào những mẹo tăng kích thước ngực dân gian

Thật không may, một niềm tin phổ biến rằng có thể đốt cháy chất béo ở một số vùng nhất định của cơ thể bằng cách tập thể dục có chọn lọc những vùng đó. Trên thực tế, không có cái gọi là giảm béo tại chỗ – bạn có thể béo hoặc giảm mỡ trên toàn bộ cơ thể, nhưng bạn không thể tăng hoặc giảm chỉ từ một số vùng nhất định.

• Mặc dù bạn không thể tăng hoặc giảm mỡ một cách có chọn lọc bằng cách nhắm mục tiêu vào một số vùng nhất định trên cơ thể, nhưng bạn có thể xây dựng cơ một cách có chọn lọc bằng cách nhắm mục tiêu vào một số vùng nhất định với các bài tập rèn luyện sức mạnh.
• Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hầu hết mọi người trông đẹp nhất (và ít nguy cơ chấn thương hơn) khi họ có một thói quen tập luyện cân bằng và đa dạng.

Khái niệm này đã được nghiên cứu khoa học nhiều lần vạch trần. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng có được bộ ngực lớn hơn, đừng lãng phí thời gian cố gắng giảm béo tại các vùng khác trên cơ thể. Cách tăng vòng ngực dân gian sẽ không mang lại bất kỳ thành quả nào!

Những Liệu Pháp Y Tế Giúp Tăng Kích Thước Vòng Ngực Tối Ưu 

• Cân nhắc sử dụng biện pháp tránh thai

Đối với những phụ nữ muốn tránh thai ngoài ý muốn và cũng muốn có bộ ngực lớn hơn, thuốc tránh thai có thể là một giải pháp hiệu quả có liên quan đến cả hai vấn đề, vì sự phát triển của ngực là tác dụng phụ phổ biến của nhiều loại thuốc tránh thai dựa trên hormone. Hầu hết các loại thuốc tránh thai đều chứa hormone sinh dục nữ estrogen, như được thảo luận dưới đây, có thể gây ra sự phát triển nhẹ ở ngực.

Tuy nhiên, bạn đừng bao giờ sử dụng biện pháp tránh thai chỉ để có được bộ ngực lớn hơn, vì đây là một loại thuốc mạnh có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng (mặc dù những trường hợp này rất hiếm).

Bởi vì không phải tất cả các loại thuốc tránh thai đều chứa estrogen và bởi vì các biện pháp tránh thai có chứa hormone này có thể có nhiều tác dụng khác đối với cơ thể, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu thực hiện biện pháp tránh thai. Các tác dụng phụ của biện pháp tránh thai có thể bao gồm: 

• Tâm trạng lâng lâng
• Buồn nôn
• Nhức đầu
• Giảm ham muốn tình dục
• Tăng cân
• Chảy máu bất ngờ (hoặc lấm tấm).

Lưu ý rằng không phải tất cả phụ nữ đều có thể tăng kích thuốc bộ ngực lớn hơn khi thực hiện biện pháp tránh thai và bất kỳ sự phát triển vòng ngực nào có thể xảy ra đều không đáng kể.

• Xem xét liệu pháp tăng cơ ngực bằng estrogen

Estrogen, một loại hormone sinh dục nữ tự nhiên, có thể được kê đơn cho phụ nữ vì nhiều lý do. Nó thường được kê toa cho phụ nữ trung niên để giảm các triệu chứng phiền toái của thời kỳ mãn kinh. Tác dụng phụ của estrogen bao gồm: 

• Nhức đầu
• Buồn nôn
• Tăng cân
• Tiết dịch âm đạo
• Căng ngực
• Tăng nhẹ khả năng mắc ung thư ngực , nội mạc tử cung và ung thư buồng trứng.
• Tăng nhẹ khả năng đột quỵ hoặc đông máu.

Một trong những tác dụng phụ của việc dùng estrogen có thể là giúp tăng nhẹ vòng ngực. Tuy nhiên, một lần nữa, bạn đừng bao giờ cố gắng bổ sung estrogen chỉ để tăng size vòng ngực hơn.

Bởi vì việc thay thế nguồn cung cấp estrogen tự nhiên của cơ thể bằng các chất bổ sung nhân tạo có nhiều tác dụng phụ khác và có thể làm tăng khả năng mắc một số vấn đề sức khỏe về lâu dài, bạn chỉ nên cân nhắc dùng estrogen nếu bác sĩ đã đề nghị dùng nó cho một số vấn đề về sức khỏe khác.

• Cách làm tăng kích thước ngực bằng liệu pháp progesterone 

Progesterone là một loại hormone sinh dục nữ tự nhiên khác có thể được kê đơn vì một số lý do. Ví dụ, progesterone thường được kê đơn để ngăn chặn sự phát triển quá mức của niêm mạc tử cung ở phụ nữ đang dùng estrogen. Tác dụng phụ của progesterone có thể bao gồm: 

• Mụn trứng cá hoặc mọc tóc
• Ho
• Thay đổi trọng lượng
• Đau khớp
• Kích ứng âm đạo
• Các triệu chứng tương tự như các triệu chứng của liệu pháp estrogen (bao gồm tăng khả năng mắc một số bệnh ung thư và tình trạng sức khỏe nghiêm trọng)
• Hiếm khi bị trầm cảm

Giống như estrogen, progesterone có thể gây ra sự phát triển nhẹ ở ngực. Tuy nhiên, cũng giống như estrogen, progesterone là một loại thuốc nghiêm trọng và không nên dùng chỉ để làm to ngực. Chỉ cân nhắc sử dụng hormone này nếu bác sĩ đã khuyến nghị vì những lý do khác.

• Tăng kích thước vòng ngực bằng cách sử dụng SSRI

Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, hoặc SSRI, là một loại thuốc chống trầm cảm phổ biến có thể gây ra phì đại ngực vừa phải như một tác dụng phụ. Đừng bao giờ dùng SSRI chỉ để có được bộ ngực lớn hơn. Bên cạnh việc làm nở ngực, các tác dụng phụ của SSRI bao gồm:

• Buồn nôn
• Giảm ham muốn tình dục
• Đau đầu
• Khó ngủ
• Khô miệng
• Tăng cân
• Buồn ngủ

Mặc dù SSRI tương đối an toàn và không gây biến chứng so với các dạng thuốc chống trầm cảm khác, nhưng vẫn có thể không an toàn khi dùng chúng mà không có nguyên nhân. Vì vậy, một lần nữa cần nhắc bạn chỉ nên cân nhắc lựa chọn cách tăng vòng ngực này nếu bác sĩ đã khuyến cáo rằng bạn nên bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm.

Câu Hỏi Thường Gặp Cách Tăng Kích Thước Vòng Ngực Tại Nhà

36 có phải là kích thước trung bình cho một đứa trẻ 12 tuổi không? Ngực của bạn bè tôi dường như không lớn hơn của tôi, nhưng họ nói rằng tôi có bộ ngực nhỏ.

• Cúp C dành cho học sinh 12 tuổi là trên trung bình. Không có gì sai với kích thước của bộ ngực của bạn.

Tôi có bộ ngực nhỏ. Tôi lo lắng về chồng mình, rằng anh ấy có thích tôi hoặc không về kích cỡ ngực của tôi. Tôi có thể làm gì?

• Nếu anh ấy kết hôn với bạn, anh ấy phải yêu bạn theo cách của bạn.

Tôi 14 tuổi và mẹ tôi mắc bệnh 36DD. Điều đó có nghĩa là tôi sẽ có kích thước xấp xỉ bằng khi tôi lớn hơn?

• Bạn có gen của mẹ bạn, vì vậy điều đó hoàn toàn có thể xảy ra, nhưng không có gì chắc chắn.

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi tăng cơ ngực và lõi của tôi? Điều đó có thể làm cho một sự khác biệt?

• Tăng cơ ngực sẽ làm tăng kích thước ngực của bạn, vì chúng là cơ dưới bầu ngực. Săn chắc phần lõi có thể làm cho ngực của bạn có vẻ lớn hơn.

Tôi 16 tuổi, và tôi có bộ ngực nhỏ. Liệu chúng có thể lớn hơn, và nếu có, thì sẽ mất bao lâu?

• Có nó là có thể. Thực sự không có bảng thời gian trung bình cho thời gian có thể mất bao lâu.

Tôi phải làm gì nếu một trong những lý do chính khiến tôi ghét bản thân là vì tôi có bộ ngực nhỏ?

• Đừng ghét bản thân chỉ vì bộ ngực của bạn, thay vào đó hãy yêu chính bản thân mình. Bạn nên nói chuyện với người mà bạn tin tưởng về cảm giác của bạn. Muốn có bộ ngực lớn hơn là một chuyện, nhưng bạn không nên ghét bản thân vì điều này.

Tôi 23 tuổi và tôi không có bất kỳ bộ ngực nào, chỉ có núm ty nhỏ. Làm thế nào tôi có thể khiến đàn ông muốn tôi?

• Hãy tin vào chính mình. Nếu bạn trân trọng những gì bạn đang có và yêu bản thân vì con người của bạn, thì những người khác cũng sẽ như vậy. Việc sở hữu bộ ngực lớn không phải là động lực tốt để kích thích tất cả những người đàn ông xung quanh bạn. Một người phụ nữ là một điều kỳ diệu, cô ấy luôn có một điều gì đó thần bí, không rõ, ma thuật bên trong bản thân và bạn phải tin vào điều này. Cố gắng tập trung và yêu thương những người xung quanh bạn, những người yêu quý và tôn trọng bạn vì những gì bạn đang có. Đừng cố gắng tạo niềm vui cho những người mà bạn thậm chí không biết. Hãy tin tưởng vào bản thân và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Tôi 14 tuổi và ngực của tôi nhỏ. Điều này có nghĩa là khi tôi trưởng thành, ngực của tôi sẽ nhỏ đi, hay chúng vẫn có thể lớn hơn?

• Rất có thể chúng sẽ vẫn lớn hơn khi bạn chưa phát triển xong. Nếu mẹ của bạn có bộ ngực lớn, rất có thể bạn cũng sẽ có một bộ ngực tương tự.

Mất bao lâu để ngực tôi phát triển khi tôi chống đẩy?

• Câu trả lời phụ thuộc vào hình thể hiện tại của bạn và tần suất bạn thực hiện chống đẩy. Nếu bạn thực hiện chúng thường xuyên, bạn có thể thấy kết quả sau ít nhất một tháng.

Tôi 12 tuổi và ngực của tôi vẫn còn rất nhỏ. Tất cả các nữ sinh ở trường tôi đều đã mặc áo lót nâng ngực. Uống hạt chia có giúp to hơn không?

• Mỗi cô gái đều đẹp khác nhau. Cơ thể của bạn sẽ phát triển với tốc độ hoàn hảo của riêng nó. Thời gian của bạn đang đến, vì vậy hãy chờ đợi ở đó. Và hãy nhớ, như bạn đã nói, các nữ sinh ở trường của bạn đang mặc áo lót có gọng có nghĩa là họ cũng thực sự không phát triển.

Tôi có bộ ngực rất nhỏ. Làm thế nào tôi có thể tăng kích thước của mình chỉ trong vài ngày tại nhà?

• Bạn không thể tăng kích thước ngực chỉ trong vài ngày, nhưng bạn có thể làm điều đó trong một khoảng thời gian lớn hơn. Bạn có thể thực hiện các bài tập như chống đẩy và tập tạ. Sử dụng bài viết để giúp bạn lâu dài.

Tôi muốn làm cho ngực lớn hơn trong 1 tuần, nhưng làm thế nào?

• Không có cách nào để phát triển ngực lớn hơn trong 1 tuần. Hãy cho nó thêm thời gian và thử các kỹ thuật tập thể dục được liệt kê ở trên.

Em 16 tuổi, ngực còn nhỏ. Có cơ hội họ sẽ lớn hơn không?

• Đúng. Ngực có thể tiếp tục phát triển cho đến tuổi 18. Tùy từng người; mọi người đều khác nhau.

Mình đã có hai con rồi mà ngực vẫn còn nhỏ. Vì lẽ đó, chồng tôi đang lừa dối tôi. Tôi làm gì?

• Kích cỡ bầu ngực của bạn không phải là nguyên nhân khiến chồng bạn lừa dối. Anh ta lừa dối vì loại người như vậy, không liên quan gì đến bạn. Nếu anh ấy không hài lòng với mối quan hệ của bạn, anh ấy có những lựa chọn khác ngoài việc lừa dối. Nếu bạn muốn tiến tới hôn nhân của mình, bạn nên tìm tư vấn – trước tiên cho bản thân, sau đó là một cặp vợ chồng.

Cảm giác nóng rát và co rút ngực có phải là ung thư không?

• Không phải lúc nào cũng vậy, nhưng bạn nên đến bác sĩ và kiểm tra để đảm bảo an toàn.

Làm cách nào để làm cho bộ ngực của tôi trông lớn hơn khi ở bể bơi?

• Mua áo tắm có đệm hoặc áo lót có gọng.

Tôi 16 tuổi và tôi có bộ ngực lớn, nhưng núm ty của tôi chưa phát triển hoàn toàn. Tôi làm gì?

• Bạn vẫn còn thời gian để phát triển. Điều đó là bình thường!

Nếu mẹ tôi có bộ ngực nhỏ, điều đó có nghĩa là tôi sẽ có bộ ngực nhỏ?

• Không. Có khả năng ngực của bạn sẽ nhỏ và cũng có khả năng là không.

Em 17 tuổi ngực lép. Nó sẽ nhận được bất kỳ lớn hơn?

• Điều đó là có thể. Con cái không trưởng thành hoàn toàn cho đến năm 19 tuổi.

Có bình thường để cảm thấy một quả bóng trên ngực của tôi không?

• Nếu bạn đang nói về núm ty của bạn, thì có, điều này là bình thường. Nếu bạn cảm thấy một vết sưng cứng bên dưới da trên ngực, thì bạn nên nói chuyện với bác sĩ về nó.

Liệu Vaseline và kem đánh răng có thực sự có tác dụng làm phát triển ngực của tôi không?

• Không, họ sẽ không.

Một chế độ ăn uống nhất định có thể làm tăng kích thước ngực của tôi không?

• Bạn có thể tăng kích thước của bộ ngực bằng cách tăng cân bằng cách ăn protein, chất béo và carbs.

Có đúng là ngực của tôi sẽ không phát triển nếu tôi tập ngực trước khi chúng phát triển đầy đủ không?

• Tuyệt đối không. Các bài tập không can thiệp vào việc sản xuất hormone. Nếu bạn đang tạo ra hormone, ngực của bạn sẽ phát triển bất kể chế độ tập luyện của bạn.

Tôi đã hỏi mẹ cho một chiếc áo ngực rồi, mẹ vẫn nói với tôi rằng tôi không cần cái đó. Tôi nghĩ là tôi làm, làm thế nào để làm cho bộ ngực của tôi rõ ràng hơn?

• Bạn có thể thử mặc những chiếc áo có đường cắt thấp hơn hoặc những chiếc được thắt ở giữa. Nếu điều này không hiệu quả, hãy nói với cô ấy rằng có áo ngực sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều.

Có giới hạn nào cho việc ngực lớn có thể phát triển không?

• Có một giới hạn về mức độ lớn mà chúng có thể phát triển một cách an toàn mà không gây hại cho bạn (từ khóa ở đây là an toàn). Về mặt kỹ thuật, kích thước cốc có thể tăng lên rất cao, nhưng những phụ nữ có kích thước cốc D hoặc DD hoặc cao hơn có thể bị đau lưng.*****

Làm thế nào tôi có thể làm cho bộ ngực của tôi luôn căng lên, khi chúng bị chảy xệ?

• Hãy xem bài viết này để biết các mẹo: Tránh để ngực chảy xệ khi còn trẻ .

Tôi có thể tăng kích thước ngực ở tuổi 20 không?

• Ngực của bạn có thể đã phát triển hết cỡ vào năm 20 tuổi, nhưng bạn có thể tăng chúng lên bằng cách tăng cân.

Tôi chỉ muốn làm cho ngực của tôi trông lớn hơn, nhưng tôi chỉ mới 15 tuổi, vì vậy tôi không thể mua tất cả những thứ sang trọng đó. Tôi có thể làm gì?

• Nhồi quần tất vào bên dưới áo ngực, nhớ không phải ở trên mà là ở dưới, như vậy trông chúng sẽ giống thật hơn rất nhiều. Ngoài ra, hãy thử nhét bông vào áo ngực của bạn, vì nó đảm bảo trông tự nhiên hơn nhiều.

Tôi 14 tuổi và mẹ tôi có bộ ngực nhỏ, còn tôi thì hơi nhỏ. Điều này có nghĩa là tôi cũng sẽ có bộ ngực nhỏ?

• Có thể, sau đó một lần nữa bạn không bao giờ biết. Hãy thử nhìn rộng ra tất cả những người phụ nữ trong gia đình bạn để có ý tưởng.

Tôi 12, gần 13 tuổi và mẹ tôi là 34DD và tôi là 32A. Tất cả bạn bè của tôi ở trường đều có bộ ngực to và tôi muốn biết liệu bộ ngực của tôi sẽ nhỏ mãi mãi hay chúng sẽ giống các mẹ của tôi.

• Bạn vẫn còn rất trẻ. Chúng có thể phát triển nhiều hơn, nhưng cũng có thể không, tùy thuộc vào việc bạn có thừa hưởng kiểu cơ thể của mẹ mình hay không.

Cảnh báo

• Mặc dù cách tăng vòng ngực bằng các loại thảo mộc tự nhiên tương đối an toàn, dùng quá liều lượng vẫn có thể gây hại cho cơ thể. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu bổ sung thảo dược để tăng kích thước ngực.
• Các biện pháp tránh thai không bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nếu bạn thực hiện biện pháp tránh thai, bạn vẫn nên sử dụng bao cao su trừ khi bạn đang trong một mối quan hệ một vợ một chồng.

Từ khóa liên quan tăng vòng ngực:

• Cách tăng vòng 1 ở tuổi 23

• Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà

• Uống gì để tăng vòng 1

• Cách tăng vòng 1 lép bẩm sinh

• Thực đơn tăng vòng 1

• Thực phẩm tăng vòng 1

• Cách tăng vòng 1 nhỏ bạn trai

• Bài thuốc dân gian tăng vòng 1