Làm sao giảm mỡ bụng nhanh? Tổng hợp những cách làm giảm mỡ bụng nhanh tại nhà

Giảm bụng ở đây không phải là giảm cân mà là cách giúp ta giấu đi khuyết điểm ở vòng 2. Có thêm vài cân mỡ quanh eo là điều mà nhiều người đàn ông và phụ nữ phải vật lộn với tuổi tác, chế độ ăn uống kém hoặc thói quen tập thể dục, gen hoặc thậm chí là nội tiết tố. Bất kể nguyên nhân là gì, mỡ thừa ở vùng giữa rất rõ ràng có thể là nguyên nhân khiến bạn xấu hổ. Nếu bạn cảm thấy kém hơn về vòng eo của bạn, có một số điều bạn có thể làm để co lại vóc dáng của bạn ngay lập tức. Cho dù bạn đang cố gắng để giảm cân hoặc chỉ muốn giai điệu lên, những lời khuyên này chắc chắn sẽ giúp đỡ.

Mecuteo sẽ chia sẽ cho bạn vài cách giảm mỡ bụng nhanh bằng cách phối đồ , từ đây bạn sẽ không phải tự ti trước các mối quan hệ ngoài xã hội nữa.

Tóm tắt những cách làm giảm mỡ bụng nhanh tại nhà

Cách làm giảm mỡ bụng bằng những cách sau điều chỉnh tư thế bằng cách hóp bụng vào và thẳng lưng. Điều này không chỉ giúp bạn trông mảnh mai hơn, mà tư thế tốt sẽ hỗ trợ cột sống của bạn và giúp ngăn ngừa các vấn đề về lưng do mang thêm trọng lượng. Trong ngày của bạn, hãy chỉnh sửa bản thân nếu bạn bắt đầu chùng xuống, vì việc chùng lưng có thể khiến bụng bạn trông to hơn bình thường. Ngoài việc giữ tư thế tốt, bạn nên tránh những trang phục bó sát hoặc ôm sát gây chú ý không mong muốn cho vùng giữa. Thay vì các loại vải như lycra hoặc satin, hãy chọn quần áo làm từ cotton, nhung hoặc len pha trộn dễ chịu hơn. Để giảm bụng to một cách tự nhiên, hãy thử mặc quần lưng trung hoặc lưng cao, loại quần này sẽ ôm sát vào bất kỳ phần tay cầm hoặc rãnh bụng nào. Để được trợ giúp thêm từ đồng tác giả Nhà tạo mẫu của chúng tôi, chẳng hạn như cách kết hợp trang phục làm nổi bật những nét đẹp nhất của bạn, hãy đọc tiếp!

Lựa Chọn Quần Áo Phù Hợp Là Cách Giảm Bụng Mỡ Tối Ưu

• Tránh mặc quần áo quá chật hoặc bó sát để giảm bụng mỡ

Quần áo quá bó sát có thể gây chú ý không mong muốn đến phần mỡ thừa xung quanh vùng bụng. 

• Có thể tất cả các loại vải lycra, satin & jersey sẽ bám vào cơ thể một cách không đẹp mắt, trong khi chọn hỗn hợp cotton, nhung & len chắc chắn tạo nên những sản phẩm may mặc dễ chịu. 
• Áo hoặc váy có xếp nếp là một lựa chọn tốt, cũng như áo len cashmere hoặc cotton nhẹ.

Thay vào đó, hãy chọn các loại vải và kiểu dáng có độ mềm mại và co giãn hơn một chút.

• Chọn màu tối để che & giảm sự chú ý vào bụng mỡ

Màu đen, than, xanh nước biển và nâu tạo ra ảo giác về một khung nhỏ hơn đồng thời che đi các nếp nhăn và bất kỳ hiện tượng kéo hoặc phồng vải nào. 

Nếu phần giữa của bạn lớn hơn nửa dưới, hãy tạo vẻ ngoài cân đối hơn bằng cách mặc quần áo tối màu ở trên và màu sáng hơn ở dưới, chẳng hạn như quần kaki.

• Chọn quần áo làm nổi bật những vị trí khác trên cơ thể

Phát huy thế mạnh của bạn dễ dàng hơn bằng cách làm nổi bật cánh tay, vai hoặc bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ.

• Áo không tay sẽ làm nổi bật cánh tay và vai của bạn
• Một chiếc áo sơ mi có đường cắt thấp sẽ làm nổi bật đường viền cổ áo của bạn
• Quần sooc hoặc váy hoặc váy dài trên đầu gối sẽ giúp bạn khoe được đôi chân của mình
• Một chiếc áo phông có thể tôn lên cánh tay khỏe khoắn
• Đôi mắt cá chân thon có thể được khoe với một chiếc quần cắt.

Ví dụ, nếu bạn biết rằng bạn tự tin, bạn nên mặc quần áo đậm và bắt mắt để thể hiện sự tự tin của bạn. Nó sẽ thu hút sự chú ý khỏi bụng của bạn và hướng đến những phẩm chất yêu thích của bạn! 

• Mặc quần lưng cao là cách giảm bụng mỡ tự nhiên

Thời trang cạp trễ có thể có tác dụng đẩy mỡ bụng của bạn lên, khiến nó trở nên nổi bật hơn.

• Kết hợp quần lưng cao với một chiếc áo cánh đơn giản không quá nhiều để có vẻ ngoài thướt tha.
• Tránh mặc áo khoác ngắn với quần lưng cao, vì có thể tạo hiệu ứng thùng thình.

Các kiểu lưng cao sẽ ôm vào trong bất kỳ tay cầm hay nịt bụng nào yêu thích. 

• Thử những chiếc áo khoác ngoài để giảm bớt bụng mỡ

Một chiếc áo có thêm vải và họa tiết phụ hợp sẽ đánh lừa thị giác và giấu đi phần bụng mỡ to của bạn.

Một chiếc áo có nhiều chi tiết và vải kết hợp hoàn hảo với những chiếc quần đơn giản, giống như một chiếc quần đen cổ điển hoặc một chiếc váy bút chì.

• Mặc áo khoác dài hoặc áo nịt bụng là cách giảm bụng mỡ nhanh chóng

Sử dụng áo len hoặc áo khoác dài để tạo đường nét thon dài, kéo mắt khỏi bụng và kéo dài vẻ ngoài của bạn. Hãy thử một chiếc áo poncho hoặc áo len dài với đường viền thác nước để có vẻ ngoài phóng túng, miễn là bạn kết hợp nó với quần áo có form dáng vừa vặn ở phía dưới, chẳng hạn như legging hoặc quần skinny.

Để có vẻ ngoài nam tính hơn, hãy mặc blazer cho những dịp trang trọng hơn hoặc áo khoác da bomber cho phong cách giản dị. 

• Thử áo sơ mi hoặc váy có thiết kế đặc biệt để giảm bụng mỡ và nhấn mạnh vòng eo

Vòng eo sẽ thu hẹp lại ở điểm hẹp nhất của bạn, ngay bên dưới lồng ngực, làm nổi bật vòng eo của bạn và lướt qua bụng của bạn. Bạn có thể tạo bất kỳ chiếc áo rộng rãi nào hoặc chiếc váy thành eo đế chế bằng cách thắt đai quanh lồng ngực của bạn. 

Một chiếc váy hoặc áo có đường chiết eo không đối xứng có thể có tác dụng kéo dài tương tự. 

• Mặc quần áo định hình phần eo & giảm bụng mỡ

Áo lót co giãn với công thức đặc biệt có thể định hình lại vùng bụng của bạn, kéo theo lớp mỡ bụng của bạn và làm cho quần áo của bạn vừa vặn hơn.

• Một chiếc quần ngắn lưng cao hoặc một chiếc áo yếm vừa vặn là cách tốt để làm phẳng toàn bộ phần giữa. 
• Kết hợp quần legging mềm với áo sơ mi dài hoặc áo dài để có một cách thoải mái và phong cách hơn để tôn vòng bụng của bạn. 

Bên dưới áo len hoặc cài cúc, hãy mặc một chiếc áo sơ mi định hình co giãn được thiết kế đặc biệt để loại bỏ tình trạng phồng lên.

• Điều chỉnh size quần áo để cơ thể hài hòa hơn

Mặc quần áo phù hợp với phần còn lại của cơ thể là cách giảm bụng mỡ tại nhà tối ưu cho phụ nữ, giúp tạo ra một cái nhìn trông hài hòa hơn.

Giảm Bụng Mỡ Cho Nữ Hiệu Quả Bằng Cách Cải Thiện Tư Thế

• Tập Hóp Bụng Giảm Mỡ Thường Xuyên

Hóp cơ bụng ngay lập tức làm giảm bụng mỡ của bạn. Ngoài ra, động tác hóp bụng vào sẽ hỗ trợ cột sống của bạn và giúp ngăn ngừa bất kỳ vấn đề nào về lưng có thể phát sinh do mang thêm trọng lượng. 

• Giữ vai  thẳng và nâng ngực lên

Động tác này sẽ giúp bạn tạo ra vẻ ngoài của phần trên rộng hơn & giảm mỡ bụng nhiều hơn. 

• Giữ thẳng lưng

Duy trì một đường cong thẳng hoặc cong nhẹ ở cột sống sẽ giúp bạn trông mảnh mai hơn và tránh cho bụng hóp lại. Tránh cong lưng quá mức.

Đừng hóp bụng quá sức, điều này sẽ khiến không thở và khiến bụng bạn trông to hơn thực tế. 

• Mang giày cao gót giúp tự đứng thẳng dễ dàng hơn

  Giày cao gót buộc bạn phải đứng thẳng, có thể giúp cải thiện tư thế của bạn.

• Gót chân của giày xoay hông của bạn để đầu mông của bạn vào, điều này cũng cải thiện tư thế của bạn.
• Ngoài ra, giày cao gót không chỉ thoải mái, mà còn làm cho bạn cảm thấy tự tin và gợi cảm.

Ngay cả một đôi giày cổ điển với phần gót nhỏ cũng có thể đủ để gặt hái những lợi ích này.

Từ khóa liên quan giảm bụng:

• Uống gì để giảm mỡ bụng

• Cách giảm mỡ bụng hiệu quả

• Cách giảm bụng mỡ tại nhà

• Cách giảm mỡ bụng cho nữ

• Cách giảm mỡ bụng nam

• Thực phẩm giảm mỡ bụng

• Cách giảm mỡ bụng tự nhiên

• Các bài tập giảm mỡ bụng