Lạnh mũi phổ biến không đơn giản chỉ gây khó chịu cho bạn, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng mũi bị lạnh thực sự có thể khiến bạn dễ bị viêm mũi, hay còn gọi là cảm lạnh thông thường. May mắn thay, có rất nhiều cách giữ ấm cho mũi bị lạnh trong mùa đông giá rét để bạn cảm thấy thoải mái và ít bị cảm hơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị lạnh mũi thường xuyên bất kể là do nguyên nhân gì, hãy đến gặp bác sĩ. Bởi vì, lạnh mũi dai dẳng có thể là một dấu hiệu cảnh báo một vấn đề y tế tiềm ẩn.
Nếu Không Muốn Bị Lạnh Mũi Bạn Nên Che Mũi Lại
-
Quấn khăn quanh mặt để giữ cho mũi không bị lạnh
Một cách đơn giản để tránh bị lạnh mũi là chỉ cần che toàn bộ khuôn mặt, từ mắt trở xuống.
- Bạn có thể nhét các đầu khăn vào áo khoác để chúng không bị lỏng lẻo.
- Đừng quấn khăn quá chặt gây khó chịu hoặc khó thở.
Lấy một chiếc khăn quàng cổ và quấn nhẹ quanh mặt vài lần để cách nhiệt cho mũi bị lạnh.
-
Dùng khăn trùm kín mặt để giữ cho mũi không bị lạnh
Balaclava hoặc mặt nạ trượt tuyết có thể bao phủ toàn bộ khuôn mặt của bạn, vì vậy đeo một chiếc vào cũng sẽ giữ ấm cho chiếc mũi đang bị lạnh của bạn. Một số mũ lưỡi trai có thể được điều chỉnh để chỉ che mũi và miệng của bạn khỏi gió lạnh.
- Một chiếc khăn tắm cũng sẽ giúp bảo vệ mũi không bị lạnh bởi gió đông.
- Hãy chắc chắn rằng bạn có thể đeo mặt nạ trượt tuyết ở những nơi bạn sắp đến.
Ví dụ, bạn sẽ không muốn trùm kín mặt để chống lạnh mũi khi đang định đi vào trong ngân hàng!
-
Đeo khẩu trang bằng lông cừu hoặc cao su tổng hợp để giữ ấm cho mũi bị lạnh
Khẩu trang có thể được đeo vừa vặn qua tai để giữ cố định và tránh bị lạnh mũi. Đặt một cái để che miệng và mũi của bạn và giữ ấm.
Tìm kiếm khẩu trang làm bằng lông cừu hoặc cao su tổng hợp giúp đề phòng bị lạnh mũi hiệu quả tại các cửa hàng đồ thể thao, hiệu thuốc địa phương, cửa hàng bách hóa hoặc bằng cách đặt hàng trực tuyến.
-
Dùng khăn choàng cổ che lên trên mũi bị lạnh
Khăn choàng cổ có thể được sử dụng như một chiếc khăn bảo vệ để giữ ấm cho mũi bị lạnh của bạn hoặc quấn quanh cổ như một chiếc khăn quàng cổ.
- Khăn trùm đầu tương tự như một chiếc khăn choàng thông thường nhưng nhỏ hơn và dày hơn.
- Tìm những chiếc khăn choàng cổ tại các cửa hàng quần áo hoặc đặt hàng trực tuyến online.
Hãy đeo khăn choàng để nó quấn quanh cổ của bạn và kéo nó lên che để tránh bị lạnh mũi và miệng của bạn.
-
Dùng máy làm ấm mũi bị lãnh
Dụng cụ giữ ấm mũi là một miếng vải dệt kim nhỏ hoặc vải được gắn vào dây đeo chỉ che mũi của bạn để giữ ấm.
- Đảm bảo buộc chặt mũi đủ ấm để nó không bị tuột khỏi mũi của bạn.
- Bạn có thể không tìm thấy máy làm ấm mũi tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng bách hóa gần nhà, nhưng bạn có thể đặt hàng trực tuyến.
- Máy làm ấm mũi có nhiều kiểu dáng và mẫu mã đa dạng nên bạn có thể lựa chọn loại phù hợp với mình nhé!
Khi mũi bị lạnh, hãy sử dụng máy làm ấm mũi để giữ cho mũi không bị che khuất và làm ấm nó lên.
Làm Ấm Cơ Thể Khi Bạn Bị Lạnh Mũi
-
Uống đồ nóng để làm ấm cơ thể và xoang mũi bị lạnh
Pha một thức uống ấm, ngon như trà hoặc cà phê và nhâm nhi. Hơi ấm của thức uống và hơi nước bốc ra từ nó sẽ làm ấm miệng cũng như mũi và xoang mũi nếu chúng bị lạnh.
Một thức uống ấm cũng có thể giúp giảm tắc nghẽn nếu bạn có.
-
Đắp một miếng gạc ấm khi mũi bị lạnh
Lấy một miếng vải sạch và ngâm nó vào nước ấm. Vắt hết nước thừa và đắp khăn lên mũi và xoang để làm ấm nếu chúng bị lạnh. Để miếng gạc trong khoảng 5-10 phút hoặc cho đến khi nó không còn ấm nữa. Bạn có thể ngâm lại trong nước ấm nếu cần đỡ đau hơn.
- Đảm bảo nước không quá nóng có thể làm bỏng da của bạn. Để nước sôi nguội ít nhất 5 phút hoặc lâu hơn và thử nước bằng cách dùng ngón tay chạm vào để đảm bảo nước không quá nóng.
- Nếu bạn sử dụng một miếng gạc ấm sau khi từ trời lạnh trở về, đừng quay trở lại chỗ lạnh cho đến khi da mặt khô hoàn toàn, nếu không da của bạn có thể bị khô và độ ẩm sẽ khiến mũi của bạn càng lạnh hơn.
-
Hãy đắp chăn để phần còn lại của cơ thể được ấm
Nếu mũi của bạn thực sự cảm thấy lạnh, đó có thể là do toàn bộ cơ thể của bạn bị lạnh. Mặc nhiều lớp quần áo và một chiếc áo khoác to để giữ ấm toàn bộ cơ thể, điều này cũng giúp mũi bạn ấm hơn. Mang vớ giữ nhiệt và đội mũ ấm để chân và đầu của bạn cũng được ấm.
- Mặc quần áo giữ nhiệt bên dưới lớp áo để cách nhiệt cơ thể.
- Một số tình trạng, chẳng hạn như hiện tượng Raynaud, có thể làm lưu thông máu kém, có thể làm cho mũi của bạn bị lạnh. Làm ấm phần còn lại của cơ thể có thể giúp cải thiện lưu lượng máu.
Lời khuyên
- Che mũi bị lạnh bằng khẩu trang, khăn quàng cổ hoặc thậm chí là áo khoác để hơi thở của bạn ấm lên ở mũi.
- Bỏ thuốc lá vì nó có thể làm hỏng và giảm sự lưu thông của các mạch máu trong mũi của bạn.
Cảnh báo
- Không dùng nước sôi nóng để chườm khi bị lạnh mũi, nếu không bạn có thể bị bỏng da.
- Nếu mũi bị lạnh thường xuyên, bất kể vì nguyên nhân nào, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế tiềm ẩn. Nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng lạnh mũi dai dẳng của bạn.
Từ khóa liên quan lạnh mũi:
-
Lạnh mũi là bệnh gì
-
Lạnh mũi khi ngủ
-
Hít thở bị lạnh mũi
-
Hít vào buốt mũi
-
Làm ấm mũi
-
Buốt mũi khi bị COVID
-
Đau mũi
-
Giữ ấm mũi khi ngủ