Một trong các bí quyết để không phải nhịn, đó là ưu tiên những thực phẩm giàu đạm. Nhiều người phàn nàn rằng, làm sao có thể giảm cân khi mà lúc nào họ cũng cảm thấy đói? Câu trả lời tưởng chừng rất khó nhưng thực ra lại rất đơn giản. Một trong các bí quyết để không phải nhịn, đó là ưu tiên những thực phẩm giàu đạm. Bạn ăn nhiều đôi khi không phải do thèm, mà do xung quanh có quá nhiều thức ăn. Bạn có thể nghĩ, sẽ rất lãng phí nếu trong nhà có nhiều thức ăn mà lại không ăn hết, phải bỏ đi, dẫn đến thói quen cố ăn cho hết và vô tình biến mình thành người “khổng lồ”. Một số yếu tố bên ngoài khác khiến chúng ta ăn nhiều ngay cả khi không thấy đói, chẳng hạn như các chương trình quảng cáo thức ăn, hoặc tâm trạng buồn rầu, lo lắng. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân mà không cần phải “giảm” ăn quá nhiều? Chọn thức ăn giúp nhanh no Đó chính là các loại hoa quả. Hoa quả chứa rất nhiều nước và… Chi tiết »
Một trong các bí quyết để không phải nhịn, đó là ưu tiên những thực phẩm giàu đạm. Nhiều người phàn nàn rằng, làm sao có thể giảm cân khi mà lúc nào họ cũng cảm thấy đói? Câu trả lời tưởng chừng rất khó nhưng thực ra lại rất đơn giản. Một trong các bí quyết để không phải nhịn, đó là ưu tiên những thực phẩm giàu đạm. Bạn ăn nhiều đôi khi không phải do thèm, mà do xung quanh có quá nhiều thức ăn. Bạn có thể nghĩ, sẽ rất lãng phí nếu trong nhà có nhiều thức ăn mà lại không ăn hết, phải bỏ đi, dẫn đến thói quen cố ăn cho hết và vô tình biến mình thành người “khổng lồ”. Một số yếu tố bên ngoài khác khiến chúng ta ăn nhiều ngay cả khi không thấy đói, chẳng hạn như các chương trình quảng cáo thức ăn, hoặc tâm trạng buồn rầu, lo lắng. Vậy làm thế nào để có thể giảm cân mà không cần phải “giảm” ăn quá nhiều? Chọn thức ăn giúp nhanh no Đó chính là các loại hoa quả. Hoa quả chứa rất nhiều nước và… Chi tiết »
Dưới đây là những sự thật bạn cần biết trong quá trình giảm cân! Bạn luôn nghĩ, chỉ cần giảm cân như dự định thì kế hoạch của bạn xem như thành công, mà quên để ý đến những vấn đề về sức khỏe có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng do việc giảm cân gây nên như: tụt huyết áp, chóng mặt, mệt mỏi… Dưới đây là những sự thật bạn cần biết trong quá trình giảm cân! 1. Bạn nghĩ nếu thường xuyên luyện tập thể thao thì có thể ăn bao nhiêu tùy thích! Bạn luôn nghĩ rằng, tập thể dục giúp đốt cháy calorie hiệu quả, nên trước khi luyện tập bạn ăn bất cứ thứ gì mình muốn mà không lo bị ảnh hưởng đến cân nặng. Điều này có thể đúng khi bạn khổ luyện như một vận động viên chuyên nghiệp. Nhưng nếu bạn chỉ luyện thể thao vì ý định giảm cân, thì quan điểm này hoàn toàn sai lầm, vì lượng calorie bạn hấp thụ mỗi ngày sẽ khác rất nhiều so với những vận động viên. Nghĩa là, lượng calorie nạp vào nhanh hơn nhiều lần lượng calorie bị thải… Chi tiết »
Mái tóc đỏ tuy rất quyến rũ, song không phải ai cũng phù hợp với màu tóc nổi bật này! Hãy đọc kỹ những điều dưới đây, xem điều nào đúng với bạn nhé! Nếu đáp ứng được 2 trong số 3 điều dưới đây, bạn hoàn toàn có thể trở thành một cô nàng tóc đỏ quyến rũ! 1. Làn da của bạn thuộc tông ấm Theo chuyên gia tạo màu tóc cho các ngôi sao Hollywood Jennifer J, những người có làn da hồng hào sẽ hợp với tóc có màu đỏ. Những người có làn da thuộc tông lạnh, xanh xao không nên nhuộm màu đỏ vì nó quá nổi bật và rực, khiến làn da của bạn trong có vẻ yếu, xỉn màu hơn. Làn da tông vàng hoặc vàng xanh như màu oliu cũng không nên chọn màu đỏ để nhuộm tóc. 2. Bạn là cô nàng sôi nổi Màu đỏ, dù tông trầm hay tông nổi cũng đều là gam màu mạnh. Tuy nó khá sành điệu nhưng không hẳn phù hợp với mọi cô gái thời thượng. Những cô nàng yêu vẻ đẹp cổ điển, lãng mạn, dịu ngọt không hoàn toàn phù… Chi tiết »
Nếu muốn màu son lâu phai và đẹp hơn trên môi bạn, hãy áp dụng những mẹo tô son cực kỳ đơn giản và hữu ích dưới đây. Nhiều chị em thường gặp vấn đề với son môi như son môi nhanh phai, son môi bị lem… Eva xin mách bạn 2 kiểu tô son đơn giản nhưng giúp son bền mau, lâu trôi và có màu sắc rực rỡ hơn do được kết hợp với các màu phù hợp: Kiểu 1: Phấn phủ với son hồng và son nước màu cam Bạn sẽ có được màu son cam nhạt cực kỳ trẻ trung và mới lạ khi kết hợp phấn phủ với son hồng và son nước màu cam. Thực hiện theo các bước sau: – Đánh nhẹ 1 lớp phấn phủ lên môi – Sau đó tô son môi màu hồng – Cuối cùng là son nước màu cam Với kiểu mix son này, bạn vừa có được màu son cam mới vừa giữ son trên môi được lâu hơn. Kiểu 2: Phấn phủ, chì kẻ môi và son bóng Bạn sẽ có được màu son hồng tươi tắn và gợi cảm khi kết hợp chì kẻ môi… Chi tiết »