Mông to quá phải làm sao? Hướng dẫn cách làm mông nhỏ lại nhanh nhất tại nhà

Mông nhỏ cũng bị coi là khuyết điểm với những ai muốn theo đuổi hình tượng quyến rũ nhưng một số thanh thiếu niên sẽ nhận thấy rằng mông của họ phát triển nhanh hơn so với phần còn lại của cơ thể. Đôi khi là do chúng bắt đầu dậy thì sớm hơn. Những người khác có thể chỉ được may mắn với di truyền của một chỗ ngồi tuyệt vời. Cho dù bạn có phải là người sớm nở hoa hay không, thì sự chú ý có thể không thoải mái. Đừng từ bỏ chính mình! Bạn chỉ có một vài lựa chọn quần áo giúp làm mông nhỏ lại và điều chỉnh thái độ để sống hạnh phúc với cơ thể của mình.

Nếu không muốn mọi người chú ý quá nhiều vào bờ mông to tròn của mình thì bài viết này của Mecuteo là dành cho bạn, ở đây chúng tôi sẽ đưa ra những cách làm mông nhỏ lại nhanh nhất mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

Tóm tắt cách làm mông nhỏ lại nhanh nhất tại nhà

Là một thiếu niên với một cái mông lớn có thể cảm thấy bực bội và ban từng ước gì có thể làm mông nhỏ lại. Có rất nhiều lựa chọn về kiểu dáng để bạn cảm thấy tuyệt vời về cơ thể của mình. Khi bạn chọn quần, hãy chọn quần jean cạp trễ, vừa vặn hoặc cạp cao, chúng sẽ thu hút sự chú ý từ phía sau của bạn. Cố gắng cân bằng trang phục của bạn với những chiếc áo có phần vai và ngực tăng thêm sức nặng, điều này sẽ làm cho phần lưng của bạn cân đối hơn. Ví dụ: mặc một chiếc áo sơ mi không cài cúc, một chiếc áo sơ mi tay chuông hoặc một chiếc áo phông vừa vặn. Bạn cũng có thể thu hút ánh nhìn bằng cách đeo các phụ kiện như khăn quàng cổ hoặc vòng cổ lớn. Ngoài ra, bạn có thể diện một đôi giày đẹp để thu hút sự chú ý khỏi mông. Để tìm hiểu cách làm mông nhỏ lại, hãy đọc tiếp!

Cân Bằng Cơ Thể Có Thể Làm Mông Nhỏ Lại Hơn( Bé Gái )

• Cân bằng trên với dưới

Thu hút sự chú ý vào phần trên của bạn là chìa khóa để mặc quần áo cho mông lớn hơn. Bạn cũng sẽ muốn tìm những chiếc áo làm tăng thêm trọng lượng hoặc đường cong cho vai và ngực của bạn. Khi làm cả hai, bạn sẽ đánh lạc hướng phía sau đồng thời sử dụng quần áo để tăng tỷ lệ cho một dáng người cân đối hơn.

• Chọn màu sắc và hoa văn đậm. Đừng làm quá đến mức lòe loẹt mà hãy tìm những màu sắc bắt mắt và họa tiết khiêu khích để thu hút mọi ánh nhìn.
• Tìm các đường viền cổ ngang. Chúng hút mắt đồng thời làm thon gọn vòng eo.
• Thử áo tay chuông. Chúng mở rộng đường vai của bạn để tạo thành một đường rõ ràng với mặt sau lớn hơn, cân bằng dáng của bạn.
• Tích trữ vòng cổ và khăn quàng cổ. Đây là hai trong số những phụ kiện có giá trị nhất mà bạn có để đối phó với một người lớn hơn phía sau. Những chiếc vòng cổ (đặc biệt là những chiếc lớn hơn) sẽ để mắt đến phần trên và đường viền cổ của bạn trong khi khăn quàng cổ tăng thêm chiều rộng cho vai của bạn.

• Cách làm mông nhỏ lại bằng việc ngụy trang

Nếu bạn đã chọn phương pháp để xử lý vết thâm là giảm sự hiện diện của nó, hãy tìm những màu tối (đặc biệt là ở quần). Có áo (bao gồm cả áo khoác và áo len) dài đến thân người, ngay sau vị trí bắt đầu của mông. Mắt được thu hút đến nơi kết thúc trang phục, vì vậy chúng phủ bóng hoàn toàn trên mông của bạn.

• Chiếc váy chữ A được khen ngợi vì khả năng che giấu khuyết điểm của nó. Tìm nhiều hơn một cặp đôi mà bạn thích; Nếu bạn có thể biến chúng thành một phần trong phong cách của mình, chiếc váy chữ A sẽ là người bạn thời trang tốt nhất của bạn.
• Mua quần áo định hình / đồ lót giảm béo. Chúng sẽ làm thon gọn vòng eo, mông và đùi của bạn để có một cái nhìn tổng thể nhẹ nhàng hơn.
• Các tính năng dọc như khóa kéo và xếp nếp làm cho phần eo hay mặt sau trông thon gọn hơn. Tìm kiếm những ngọn có những phẩm chất này.

• Lựa quần có cạp cao có thể giúp mông trông nhỏ lại

Hãy tìm những chiếc áo có túi sau lớn, cạp thấp và rộng ở chân. Các túi đóng vai trò như một sự chuyển hướng cho đôi mắt, cạp quần sẽ giúp mông của bạn trông nhỏ hơn, và phần chân loe giúp tôn lên vóc dáng của bạn. Nếu mục đích của bạn là thu hút sự chú ý khỏi phần hông của mình, hãy tránh những chiếc quần jean bó có ống côn ở mắt cá chân.

• Tìm quần đùi hoặc quần cạp cao để có vẻ ngoài cổ điển. Phần cạp cao nối mông với eo để tạo thành một đường liền mạch, không làm nổi bật phần lưng của bạn.
• Khi đi mua quần jean, bạn sẽ muốn tìm bất cứ thứ gì “boot cut” hoặc có ống loe. Đừng có bất cứ điều gì buồn tẻ hoặc với các mô hình đặc biệt bận rộn, là ở phía sau. Bạn sẽ tìm kiếm quần jean để bổ sung cho phía sau của bạn, chứ không phải thu hút sự chú ý vào nó.

• Mua những chiếc váy phù hợp

Hơn những loại quần áo khác, hãy đảm bảo rằng váy của bạn được vừa vặn. Bạn không muốn thu hút sự chú ý không mong muốn với một chiếc váy không vừa vặn, bó hoặc trễ nải ở eo. Váy bút chì là một lựa chọn phù hợp cho những cô nàng có vòng hông rộng vì chúng tôn lên vóc dáng cơ thể của bạn. Váy xòe rất thích hợp để che mông và di chuyển mọi sự chú ý xuống chân của bạn. 

Chọn Đồ Phù Hợp Để Mông Nhỏ Hơn (Bé Trai)

• Có quần lót vừa vặn

Quần đùi boxer và quần đùi đi xe đạp sẽ ôm sát vùng quanh mông và đùi trên của bạn để tạo cảm giác thon gọn hơn. Trong mọi trường hợp, hãy đảm bảo rằng bất cứ đồ lót nào bạn mặc vừa đủ để không bị bó lại. Việc bó sát có thể được nhìn thấy qua quần và có thể khiến mặt sau của bạn trông rất khó xử.

• Cách làm nhỏ mông hiệu nhất là chọn quần phụ hợp

Có thể là sự cân nhắc quan trọng nhất đối với bất kỳ ai có phần sau lớn hơn, những chiếc quần được mua nhiều sẽ giúp định hình và ngụy trang cho mông của bạn một cách xa nhất. Lời khuyên chung cần tuân theo là mặc quần vừa với thắt lưng (quá cao sẽ khiến mông của bạn có vẻ dài ra) và tránh bất cứ thứ gì có nhãn “gầy”. 

• Đối với quần jean, hãy tìm những chiếc quần jean cắt kiểu bốt, thợ mộc, công nhân và quần jean “vừa vặn”. Động tác này sẽ giúp bạn thoải mái hơn ở thắt lưng và xung quanh chân, giúp tạo đường thẳng đứng cho dáng bạn.
• Đối với quần âu, hãy tránh xa những chiếc quần có nếp gấp. Chúng thu hút mắt đến hông của bạn và có thể làm cho mông của bạn có vẻ to hơn so với thực tế. Mặt trước phẳng là cách để đi vì chúng có tác dụng làm thon gọn vòng eo của bạn.

• Mua áo phông vừa vặn

Nhiều người có thể mắc sai lầm khi mua những chiếc áo thun quá rộng với hy vọng rằng chúng làm cho nửa trên của bạn có vẻ lớn hơn và cân đối hơn với phía sau của bạn. Thật không may, nó trông rất khó xử và có thể khiến bạn trông thừa cân. Với điều kiện bạn có một chiếc quần vừa vặn ở eo, hãy mua những chiếc áo phông dài đến tận lưng bạn và mông để có một đường thẳng đứng rõ ràng.

• Đừng nhầm lẫn giữa đồ bó với đồ vừa vặn. Một chiếc áo quá chật sẽ khiến mông bạn như đang nhô ra ngoài. Bạn muốn một chiếc áo sơ mi không bị nở hoặc không được, nhưng nằm phẳng ở mặt trước và mặt sau của bạn.

• Tránh nhét vào khi có thể

Đối với áo sơ mi có cổ và cài cúc, cố gắng không cài cúc khi thấy thích hợp. Thật không may trong các tình huống kinh doanh và chính thức, điều này sẽ không thể thực hiện được. Việc kéo áo sơ mi của bạn thu hẹp lại và kéo nó gần thân hơn có thể làm cho mông của bạn giống như đang lòi ra ngoài. Thay vào đó, hãy để những chiếc áo sơ mi này buông lỏng quanh eo của bạn để tạo đường nét sạch sẽ với mặt sau lớn hơn của bạn. 

• Một lần nữa, hãy tránh bất kỳ kiểu dáng “mỏng” hoặc “gầy” nào trong những chiếc áo sơ mi cài cúc. Chúng sẽ ôm sát thân của bạn, làm cho mông của bạn trông lớn hơn.

• Thu hút ánh nhìn xuống giày

Không giống như con gái, con trai sẽ không có nhiều lựa chọn để đánh lạc hướng một cặp mông to. Tuy nhiên, những đôi giày hào nhoáng lại là vũ khí tốt nhất của những chàng trai trẻ có chức vụ cao. Đôi giày bắt mắt, hấp dẫn sẽ thu hút ánh nhìn xuống nhanh chóng, rời khỏi mông của bạn. Mọi thứ đều phù hợp với điều kiện chúng phù hợp với trang phục của bạn.

Cách Làm Mông Nhỏ Lại Là Thay Đổi Lối Sống

• Bắt đầu làm việc

Dù là tập thể dục nhịp điệu hay tập tạ, đi bộ hay chạy bộ, bạn đều có thể tập luyện để làm săn chắc cơ mông và cơ thể của mình tốt hơn. Một cặp mông to vừa vặn và săn chắc sẽ tốt hơn là chỉ một vòng một lớn. Bạn có thể thực hiện thêm các bài tập cho cơ mông của mình để giúp chúng săn chắc hơn. 

• Squats là bài tập cần thiết để làm săn chắc và định hình mông của bạn. May mắn thay, squats giống như nhiều bài tập mông và không cần thiết bị.
• Bạn sẽ cần tập eo và chân cũng như mông để có dáng vẻ cân đối. Tìm các bài tập nhắm vào các nhóm cơ để tăng thêm hiệu quả.

• Tập yoga để làm mông nhỏ hơn

Nếu bạn có thời gian, yoga có tác dụng làm săn chắc toàn bộ cơ thể và giúp bạn linh hoạt hơn. Tìm các tư thế nhắm vào cơ mông, đùi và lưng dưới của bạn. Yoga tương đối dễ tập và có thể tập tại nhà đối với những người không thích tập gym. 

• Ăn đúng cách

Một cách khác để kiểm soát hình dạng cơ thể của bạn, một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn có được vòng eo thon gọn và các đường nét thon gọn hơn. Đối với hầu hết điều này sẽ bao gồm việc có mông nhỏ hơn và có hình dạng đẹp hơn. Tất nhiên, ăn uống lành mạnh sẽ có ý nghĩa khác nhau đối với những người khác nhau, vì vậy tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ gia đình để biết những lời khuyên tốt nhất về việc áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm béo. Với cả một chế độ ăn uống lành mạnh và một chế độ tập thể dục vững chắc, bạn sẽ trên con đường trở nên xinh đẹp hơn ở phía sau.

Nên Yêu Bản Thân Hơn So Với Việc Muốn Mông Nhỏ Lại

• Hãy tự tin

Thật không may, không ai được chọn hình dạng của họ. Tất cả chúng ta đều phải đương đầu với những gì chúng ta có, và chúng ta đừng bao giờ ngần ngại cảm thấy tự hào về điều đó. Mặc dù mông to có thể khiến bạn tự ti, nhưng hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và rất nhiều người trên khắp thế giới xem mông to là một điều hấp dẫn. Điều mà kẻ bắt nạt có thể sẵn sàng chọn bạn có thể thuyết phục người khác hỏi bạn một buổi hẹn hò. Đừng để cơ thể xác định thái độ của bạn; hãy để nó theo chiều ngược lại. 

• Có một số quan điểm

Tuổi thiếu niên là khoảng thời gian mà mọi thứ đều được phóng đại và soi xét quá mức, cơ thể hơn tất cả. Bạn có thể nghĩ rằng bạn có một mặt sau lớn, nhưng trên thực tế, đó chỉ là sự lo lắng của bạn và môi trường xung quanh khiến bạn tự ý thức. Nếu đó là điều bạn đang cố gắng đạt được trung tâm, hãy thử tiếp cận với một bên thứ ba trung lập, chẳng hạn như bác sĩ gia đình của bạn, về mối quan tâm.

• Có thể tương lai bạn sẽ không muốn làm mông nhỏ lại nữa

Trong tất cả các khả năng, bạn chưa phát triển xong. Cơ thể của bạn vẫn đang trong quá trình phát triển và cần thời gian để điều chỉnh. Những gì trông có vẻ vụng về hoặc kém hấp dẫn bây giờ có thể trở nên sexy và tâng bốc. Cố gắng chấp nhận diện mạo của bạn hiện tại, nhưng đừng mong đợi sự thay đổi trong tương lai là lý do để không chủ động ngay bây giờ cũng là lúc để trở nên chủ động nếu bạn muốn thực hiện một thay đổi lâu dài.

Các Câu Hỏi Thường Gặp Mông Gợi Cảm

Tập squat có giúp mông to hơn không?

• Đúng. Bắt đầu với 3 hiệp 10 lần squat và tăng số lượng khi việc này trở nên dễ dàng. Kicks lưng, lunges và các bài tập khác cũng rất tốt cho việc này. 

Làm thế nào tôi có thể biết liệu mình sẽ có hông rộng khi còn là một thiếu niên?

• Không có cách nào để biết chắc chắn, nhưng nhìn vào những người thân của phụ nữ có thể cho bạn biết một số dấu hiệu. Nếu mẹ và bà của bạn có hông rộng, bạn cũng có nhiều khả năng bị như vậy.

Nếu tôi đã có một mông lớn và thực hiện các bài tập này, liệu các bài tập có làm cho nó nhỏ lại không?

• Nếu bạn đã có một cơ bắp to / săn chắc, và bạn thực hiện các bài tập nhắm vào khu vực đó, nó sẽ nhỏ lại do giảm cân. Tuy nhiên, khi bạn tiếp tục các bài tập này (squats, lunge và kick back), bạn sẽ có nhiều cơ hơn ở mông. Đạt được cơ bắp này sẽ làm cho cơ bắp của bạn to ra. Về cơ bản, bạn muốn tập thể dục nhiều trong khi cố gắng giảm cân, sau đó giảm cân xuống một chút và tập thể dục vừa phải để duy trì kích thước mà không làm cho nó to ra.
  

Làm thế nào để tôi có được một vòng mông nhỏ hơn khi còn là một thiếu niên?

• Nếu chất béo làm cho mông của bạn to, thì có một số bài tập nhất định có thể giúp bạn giảm chất béo đó như squat và chạy.

Liệu mọi người có quay lưng lại với tôi nếu tôi có một cặp mông to không vừa với mình đúng không?

• Tất nhiên là không rồi! Những người làm rõ ràng là giả mạo. Miễn là bạn có một nhân cách tuyệt vời, những người bạn thực sự của bạn sẽ không bao giờ quay lưng lại với bạn.

Là một thiếu niên, làm thế nào tôi có thể loại bỏ mỡ mông và đùi trong của mình?

• Tập squat có thể giúp ích vì nó xây dựng cơ bắp. Làm càng nhiều càng tốt nhưng đừng lạm dụng nó.

Tôi nên ăn gì để có được một mông to?

• Thực phẩm giàu protein, sẽ làm hình thành cơ mông. Trứng, cá, thịt gà, gạo lứt, cá hồi, quả bơ, các loại đậu, protein lắc, hạt quinoa, sữa, hạt bí ngô và sữa chua Hy Lạp đều là những nguồn tốt.

Một số người đã gọi mông tôi là “dày” và đánh đòn nó. Làm cách nào tôi có thể khắc phục điều này với họ?

• Yêu cầu họ ngừng làm điều đó và bảo họ rằng nếu họ không làm vậy, thì bạn sẽ gửi đơn khiếu nại quấy rối tình dục. Hãy cho họ biết rằng bạn có ranh giới và họ không thể vi phạm chúng nếu không có sự cho phép của bạn.

Từ khóa liên quan mông gợi cảm:

• Tư thế ngủ giúp tăng vòng 3

• Cách làm mông to trong 1 tuần

• Làm the nào de mông và chân to ra

• Ăn gì de mông to

• Phụ nữ vòng 3 to

• Detox tăng vòng 3

• Mông lép làm sao cho to ra

• cách làm mông to hơn cho nam