Tác dụng của bí đỏ đối với bà bầu sẽ là những thông tin dinh dưỡng từ loại thực phẩm bổ ích này đối với sức khỏe của các mẹ bầu. Trong thời gian mang thai, chế độ dinh dưỡng của bà bầu đóng vai trò rất quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi, chính vì vậy việc tìm hiểu những thực phẩm tốt, có ích cho bà bầu và thai nhi trong chế độ ăn hàng ngày đóng vai trò hết sức quan trọng. Hãy cùng mecuteo.vn điểm qua những tác dụng của bí đỏ đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi nhé!Tác dụng của bí đỏ đối với bà bầu kì diệu như thế nào?

1. Bí đỏ giúp ngăn ngừa chứng táo bón, bệnh trĩ cho mẹ bầu

Nhiều mẹ bầu trong thời gian mang thai đã phải khổ sở với chứng táo bón, khiến cho việc ăn uống, tiêu hóa thức ăn càng trở nên khó khăn hơn. Để giải quyết hiệu quả vấn đề này bên cạnh việc ăn uống điều độ mẹ bầu cũng nên thường xuyên ăn bí đỏ nữa nhé. Với hàm lượng chất xơ rất phong phú, tác dụng của bí đỏ là giúp bạn ngăn ngừa chứng táo bón và nguy cơ bệnh trĩ rất tốt đấy.

Tác dụng của bí đỏ đối với bà bầu kì diệu như thế nào?

2. Bí đỏ giúp da bà bầu trắng hồng tự nhiên

Trong thời gian mang thai, do sự thay đổi nội tiết tố cơ thể nên da mẹ bầu thường sẫm màu, khô sần, nổi nhiều mụn, thậm chí xuất hiện các vết nám…Ăn bí đỏ mỗi ngày sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho da giúp da mẹ bầu trắng hồng từ bên trong, hạn chế các sắc tố làm da sẫm màu. Đồng thời với bí đỏ, mẹ bầu cũng có thể tự chế nên các loại mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả nữa đấy nhé.

Tác dụng của bí đỏ đối với bà bầu kì diệu như thế nào?

3. Bí đỏ hạn chế tình trạng phù nề đối với mẹ bầu

Khi thai lớn, bắt đầu từ tháng thứ 5 trở lên rất nhiều mẹ bầu phải đối mặt với chứng phù nề khá khó chịu và chính bí đỏ sẽ là  “bài thuốc” giúp bạn hạn chế tình trạng này đấy. Bên cạnh việc ăn bí đỏ thường xuyên, khi thấy những triệu chứng ban đầu của chứng phù nề, bạn nên bóc lấy nhân hạt bí (giã lại lớp màng xanh mỏng nhé), nghiền nát hòa cùng nước sôi và đường trắng, uống liên tục trong 3 ngày sẽ thấy tác dụng chữa phù nề bất ngờ  của bí đỏ đấy.

Tác dụng của bí đỏ đối với bà bầu kì diệu như thế nào?

4. Bí đỏ ngăn chặn tình trạng thiếu máu trong thai kỳ

Đây là một trong những tác dụng chữa bệnh cực tốt của bí đỏ đối với mẹ bầu bởi bí đỏ có chứa một hàm lượng sắt rất phong phú, chính vì vậy ăn bí đỏ đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng ngừa chứng thiếu máu trong thai kỳ rất tốt. Mẹ bầu có thể chế biến bí đỏ thành các món luộc, hấp, xào, nấu canh, nấu chè đều rất thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của mẹ và bé nhé.

*  Cách nấu bí đỏ hầm đậu phộng ngon bổ dưỡng lợi sữa cho các mẹ mới sinh

Tác dụng của bí đỏ đối với bà bầu kì diệu như thế nào?

5. Bí đỏ giúp trí não em bé phát triển tốt

Không chỉ có nhiều lợi ích cho bà bầu, bí đỏ còn rất tốt đối với thai nhi bởi trong bí đỏ rất giàu các dưỡng chất như acid glutamin, kẽm, filate, omega3, sắt, magie, kali… giúp trí não, thị lực của bé yêu phát triển, đồng thời còn ngăn chặn các khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi.

Tác dụng của bí đỏ đối với bà bầu kì diệu như thế nào?

6. Bí đỏ giúp mẹ có nhiều sữa sau sinh

Một trong những tác dụng khác của bí đỏ là giúp cho mẹ bầu lợi sữa sau sinh Bài thuốc tăng lượng sữa mẹ đơn giản là dùng nhân hạt bí đỏ giã nát và uống cùng với nước ấm liên tục từ 3 đến 5 ngày là được.

Tác dụng của bí đỏ đối với bà bầu kì diệu như thế nào?

7. Bí đỏ giúp giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi trong thời gian ốm nghén

Ngoài ta, chất Acid ascorbin có trong loại quả nhiều chất dinh dưỡng này cũng hỗ trợ cho các mẹ tránh được bệnh cảm cúm và vitamin nhóm B làm giảm mệt mỏi, cáu gắt lẫn mất ngủ vốn làm các mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Bên cạnh đó, vì giàu chất tryptophan, một cấu thành của protein được tế bào thần kinh dùng để tổng hợp seretonin có tác dụng gây phấn chấn nên loại quả này còn có công dụng giảm mệt mỏi và căng thảng thường gặp trong thai kỳ

Tác dụng của bí đỏ đối với bà bầu kì diệu như thế nào?

Hi vọng bài viết trên đây đã giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích về bí đỏ đối với sức khỏe của các mẹ bầu. Trong giai đoạn thai kỳ, sức khỏe của các bà bầu luôn là một nỗi lo thường trực, bà bầu nên ăn gì để có một sức khỏe tốt hay những gì bà bầu nên tránh luôn là những thắc mắc của các chị em. Bởi vậy mà một loại quả tốt như bí đỏ cũng nhận được nhiều sự quan tâm của các mẹ. Hãy like và share bài viết tới bạn bè và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.vn để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nữa nhé!

o so mi n? d?p th?i trang Luzy Vy d?m d?p th?i trang Luzy