8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua

Tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về loại củ quen thuộc này đối với mẹ và thai nhi. Để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, mẹ bầu cần biết cách để lựa chọn cho mình những thực phẩm tốt, giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn, thai nhi an toàn và phát triển tốt hơn.

Và khoai lang – thực phẩm vàng cho phụ nữ mang thai cũng là một sự lựa chọn vô cùng khôn ngoan. Hãy cùng mecuteo.vn điểm qua những công dụng đáng kể của loại thực phẩm lành tính này đối với thai kì nhé!


8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua

1. Khoai lang giúp mẹ bầu phòng ngừa táo bón

Táo bón là triệu chứng mà hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải trong thời gian mang thai và ăn khoai lang hàng ngày sẽ là biện pháp giúp mẹ bầu phòng ngừa táo bón vô cùng hiệu quả bởi trong khoai lang có chứa một hàm lượng lớn chất xơ và các axit amin, nhờ đó nó sẽ kích thích hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, giải độc và đẩy lùi táo bón

8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua

2. Khoai lang chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Không phải ai cũng biết khoai lang từ lâu được gọi là “thực phẩm cân bằng dưỡng chất” bởi nó có giá trị dinh dưỡng cao so với nhiều thực phẩm khác, đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Khoai lang là nguồn cung cấp tinh bột, chất xơ, các axit amin quan trọng đối với cơ thể, vitamin C, B1, và nhiều khoáng chất như kẽm, sắt, magie, kali, natri, canxi,… do đó ăn khoai lang mỗi ngày là biện pháp rất giúp mẹ bầu cung cấp cho cơ thể mình những dưỡng chất quan trọng và cần thiết đấy.

8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua

3. Khoai lang giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa cảm cúm

Trong thời gian mang thai, nếu không biết cách bảo vệ sức khỏe hợp lý, mẹ bầu sẽ rất dệ bị mắc các bệnh liên quan đến thời tiết đặc biệt là cảm cúm. Mẹ bầu cần biết cách phòng ngừa bệnh cảm cúm bằng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý và ăn khoai lang hàng ngày cũng là một cách phòng ngừa cảm cúm cho mẹ bầu cực kỳ hiệu quả đấy nhé.

Trong thực phẩm này có chứa một hàm lượng lớn chất beta caroten có khả năng sản sinh ra các tế bào bạch cầu để chống lại các vi rút gây bệnh cảm cúm

8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua

4. Khoai lang giúp bà bầu phòng ngừa bệnh tiểu đường

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là các hormone trong cơ thể, đây chính là nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường.

Chính vì vậy, việc ăn khoai lang đều đặn hàng ngày cũng là biện pháp giúp phụ nữ mang thai phòng bệnh tiểu đường rất hiệu quả nhờ chất beta caroten có khả năng cân bằng lượng đường đồng thời hàm lượng chất xơ hoà tan sẽ giúp cơ thể mẹ bầu hạ thấp lượng đường và cholesterol trong máu

8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua

 

5. Khoai lang giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa ốm nghén

Trong thời gian mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ, hầu hết mẹ bầu phải đối mặt với chứng ốm nghén, chán ăn khiến cơ thể rất mệt mỏi và cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi.

Và khoai lang cũng được xem là một trong những thực phẩm giúp phụ nữ mang thai phòng ngừa ốm nghén, chán ăn, mệt mỏi rất hiệu quả nhờ hương vị dễ ăn, dưỡng chất dễ hấp thu và khả năng kích thích hệ tiêu hóa rất tốt của thực phẩm này đấy nhé.

8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua

6. Khoai lang giúp mẹ bầu chống viêm nhiễm

Các mẹ bầu trong thời kì mang thai thường dễ mắc các bệnh viêm nhiễm. Nguyên nhân là do sức đề kháng của phụ nữ trong giai đoạn này bị giảm sút. Nếu thế các mẹ bầu hãy nhớ dùng khoai lang. Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, beta carotene và mangan có khả năng chống viêm nhiễm hiệu quả. Các nhà  khoa học trên thế giới đã nhận thấy tác dụng giảm viêm nhiễm trong mô não và mô thần kinh ở khắp cơ thể khi chúng ta ăn khoai lang.

8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua

7. Khoai lang giúp mẹ bầu phòng ngừa bệnh viêm khớp

Viêm khớp do thiếu canxi là tình trạng gặp phải ở phụ nữ nói chung chứ không riêng gì các bà bầu. Chất beta cryptoxanthin dồi dào trong khoai lang có tác dụng phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm mạn tính như viêm khớp, thấp khớp. Ngoài ra, beta cryptoxanthin còn giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương, tăng cường hệ miễn dịch và giảm thiểu sự phát triển của bệnh viêm khớp.

8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua

8. Khoai lang giúp mẹ bầu chữa viêm tuyến vú

Phụ nữ sau khi sinh thường bị viêm tuyến vú do tắc tia sữa khiến hai bầu vú đau nhức, khó chịu. Các mẹ có thể dùng củ khoai lang trắng gọt vỏ, giã nhuyễn đắp lên vú. Hoặc nếu bị thiếu sữa thì dùng lá khoai lang non xào với thịt lợn ăn trong ngày. Đây là những bài thuốc chữa bệnh của Đông y, cách làm khá đơn giản mà lại có tác dụng rất tốt để làm thông sữa.

8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua

 

loading...

Hi vọng bài viết "8 tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ bầu chớ bỏ qua" trên đây đã cung cấp những thông tin hữu ích của khoai lang đối với sức khỏe mẹ bầu. Với những tìm hiểu về lợi ích của khoai lang đối với phụ nữ mang thai trên đây chắc hẳn các bạn đã biết vì sao người ta nói loại thực phẩm quen thuộc và khá rẻ tiền này sẽ giúp mẹ bầu chăm sóc sức khỏe như thế nào.

Hãy like và share bài viết tới bạn bè và đồng hành cùng mecuteo.vn để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nữa nhé!

o so mi n? d?p th?i trang Luzy Vy d?m d?p th?i trang Luzy