Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe sẽ là kiến thức vô cùng bổ ích cho bạn. Chanh được biết đến là một loại quả rất giàu vitamin C. Thường được sử dụng để làm đẹp và nấu ăn. Tuy rất phổ biến trong đời sống hằng ngày nhưng không phải ai cũng biết hết những lợi ích vô cùng quý giá mà chanh mang lại cho sức khỏe. Hãy cùng tham khảo những lợi ích điển hình của quả chanh qua bài viết dưới đây nhé!Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Chanh giúp giải độc gan

Vị chua của chanh giúp tạo tín hiệu thần kinh và nội tiết tố của cơ thể để kích hoạt gan. Các chất chống oxi hóa trong chanh cũng giúp tăng cường chức năng thải độc của gan.

Nếu muốn tận dụng hiệu quả giải độc gan một cách tốt nhất thì bạn nên uống nước chanh vào mỗi ngày. Nước chanh giúp làm sạch gan và tăng cường hoạt động của gan thông qua tăng quá trình sản xuất ra một axit mật.

Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Giúp cân bằng độ pH của cơ thể

Việc duy trì chỉ số pH cân bằng là điều hầu hết mọi người mong muốn. Khi độ pH xuống thấp, cơ thể có thể mắc nhiều bệnh về xương, viêm khớp, bệnh tim và thậm chí là ung thư. Tuy nhiên hiện nay hầu hết mọi người đều có chỉ số pH thấp hơn bình thường.

*  Cách thanh lọc cơ thể đơn giản cho cả gia đình luôn khỏe mạnh mỗi ngày

Cân bằng độ pH sẽ giúp giữ lại tính kiềm để phòng ngừa những căn bênh kể trên. Mặc dù chanh có tính axit nhưng thành phần cấu tạo nên chất dinh dưỡng có trong chanh lại mang tính kiềm. Đó cũng chính là lý do vì sao mà chanh lại giúp cân bằng độ pH của cơ thể.

Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Chanh giúp chữa trị bệnh cao huyết áp

Trong chanh có pectin có thể giúp giảm Cholesterol gây ra bệnh cao huyết áp. Ngoài ra, Flavonoid và vitamin P trong chanh giúp các mạch máu bền, khỏe hơn. Việc sử dụng chanh đúng liều lượng vào mỗi ngày còn giúp ngừa bệnh cao huyết áp do trong chanh còn rất giàu kali.

Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Giúp giảm triệu chứng khó tiêu, ợ nóng

Nhờ có cấu trúc nguyên tử tương tự như của dịch tiêu hóa, nước chanh có tác động tích cực tới bộ máy tiêu hóa của cơ thể. Chanh sẽ giúp tẩy rửa ruột bằng cách loại trừ những chất cặn bã và kích thích sự sản sinh dịch vị, chất giúp tăng cường tiêu hóa. Đặc tính này của nước chánh giúp giảm các triệu chứng như khó tiêu, chứng ợ nóng và đầy hơi.

Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Chanh giúp làm sạch hệ bài tiết

Ai cũng biết rằng chanh là một loại thực phẩm lợi tiểu. Nó giúp cơ thể tăng cường bài tiết nước tiểu. Nhờ đó, độc tố trong cơ thể được thải ra ngoài nhanh hơn, giúp cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh. Nước chanh cũng làm thay đổi độ pH của hệ bài tiết từ đó ngăn cản sự gia tăng của những vi khuẩn có hại.

*  Bí quyết giảm cân với chanh hiệu quả

Hãy uống một ly nước chanh ấm pha mật ong mỗi ngày để vừa làm đẹp da vừa tốt cho sức khỏe.

Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Giúp vết thương mau lành

Axit ascobic hay vitamin C làm cho các vết thương trên cơ thể mau lành và cũng là một dưỡng chất quan trọng để duy trì sự khỏe mạnh của xương, các mô và sụn. Đồng thời làm giảm các chứng viêm trong cơ thể.

Vitamin C di chuyển trong cơ thể và làm trung hòa các gốc tự do. Những gốc tự do này có thể tương tác với các tể bào khỏe mạnh trong cơ thể, phá hủy lớp màng tế bào và gây ra tình trạng viêm nhiễm.

Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Giúp giảm đau

Tinh dầu có trong chanh tạo ra hương thơm làm thư giãn mạch máu và giảm viêm. Đây cũng chính là yếu tố quan trọng giúp giảm đau. Nếu uống nước chanh thường xuyên cũng giúp giảm tình trạng bỏng rát của da do cháy nắng.

Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Giúp trị ho hiệu quả

Uống nước chanh ấm sẽ giúp giải cảm, trị ho hiệu quả. Tuy nhiên hiện nay, khi nhắc đến công thức trị ho, nhiều người nghĩ ngay đến hỗn hợp chanh đào mật ong. Trong chanh đào có chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2 và đặc biệt là có lượng vitamin C dồi dào. Mỗi trái chanh đào có chứa axit citric (chiếm khoảng 8% khối lượng quả chanh khô) nên có tác dụng chữa ho, viêm họng.

Tuy nhiên mặc dù có tác dụng chữa ho rất tốt nhưng chanh đào chỉ có tác dụng phòng ngừa, hỗ trợ điều trị. Đối với những người không muốn lạm dụng kháng sinh và mới chớm ho có thể điều trị rất hiệu quả. Nhưng với đối tượng bị ho khan, ho mãn tính, ngậm chanh đào không những không chữa khỏi bệnh mà có thể khiến tình trạng bệnh thêm trầm trọng như rát, sưng họng hơn.

*  Lợi ích sức khỏe của chanh pha mật ong không phải ai cũng biết

Tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe không phải ai cũng biết

Hy vọng, với những tác dụng của quả chanh đối với sức khỏe đã giúp bạn có cái nhìn đúng hơn về loại quả này. Mặc dù được kể đến với những lợi ích trên, nhưng cũng cần lưu ý rằng tính axit trong chanh rất cao. Nếu vì thấy những công dụng trên mà sử dụng quá nhiều chanh thì sẽ gây ra tác dụng ngược. Chanh sẽ bào mòn bao tử và gây ra các bệnh đường ruột vô cùng nguy hiểm. Hãy sử dụng chanh đúng mức để giúp nó phát huy hết những lợi ích đáng quý trên bạn nhé. Mecuteo.net chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.

o so mi n? d?p th?i trang Luzy Vy d?m d?p th?i trang Luzy