Tại sao bị chảy xệ da mặt? Cách khắc phục da mặt chảy xệ tại nhà hiệu quả

Da mặt chảy xệ phổ biến là một điều tất yếu sẽ xảy ra theo quá trình lão hóa da tự nhiên trên cơ thể con người, làn da mặt bị chảy xệ cũng chẳng làm ảnh hưởng gì đến sức khỏe chúng ta. Thế nhưng, tình trạng chảy xệ da mặt tồi tệ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính thẩm mỹ gương mặt cũng như làm mất đi sự tự tin vốn có của bạn, đặc biệt là khi vùng da mặt bị chảy xệ quá sớm so với độ tuổi của bạn.

Rất may là vẫn có một số cách tự khắc phục da mặt chảy xệ tại nhà hiệu quả được liệt kê trong bài viết này mà bạn có thể áp dụng thử để giúp chăm sóc và cải thiện da mặt chảy xệ nhanh chóng, bao gồm cả những phương pháp điều trị chảy xệ da mặt nhanh nhất có thể áp dụng tại chỗ. Lên kế hoạch & duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh mỗi ngày, bạn có thể giữ cho da mặt căng mịn tự nhiên và ngăn chặn tối đa quá trình chảy xệ da mặt tự nhiên diễn ra trong tương lai.

Cách Phòng Ngừa & Khắc Phục Da Mặt Chảy Xệ Hiệu Quả Nhất

• Bảo vệ và hạn chế da mặt bị chảy xệ bằng kem chống nắng

Tiếp xúc quá nhiều với các tia UV (tia cực tím) có hại dưới ánh nắng mặt trời có thể làm suy giảm collagen & elastin làm da mặt chảy xệ nhanh chóng. Bằng cách thoa kem chống nắng hàng ngày, bạn có thể giảm tác động của ánh nắng mặt trời lên làn da và giúp da mặt không bị chảy xệ hiệu quả.

Hãy tìm mua các loại kem chống nắng chứa oxit kẽm và ít nhất là SPF 30, có tác dụng ngăn chặn tia cực tím bằng cách phản xạ lại ánh nắng khỏi làn da mặt dễ bị chảy xệ của bạn .

Trong khi tia UVB mạnh hơn nhiều vào mùa hè, thì tia UVA cũng gây chảy xệ da mặt của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào ở ngoài trời.

Ngoài việc thoa kem chống nắng, hãy đội thêm mũ rộng vành để có thể tăng cường bảo vệ da mặt không bị chảy xệ bởi ánh nắng mặt trời.

• Chống lại quá trình chảy xệ da mặt tự nhiên bằng kem dưỡng ẩm chống oxy hóa

Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng da trên mặt chảy xệ là do mất nước, nó khiến làn da bạn dễ bị tổn thương hơn bởi môi trường. Kem dưỡng ẩm với các chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin A, C, E và CoQ10, giúp phục hồi da mặt bị chảy xệ, duy trì làn da căng mọng đồng thời nâng niu & bảo vệ da mặt chảy xệ khỏi ánh nắng mặt trời và bụi bẩn. 

Ngoài ra, kem dưỡng ẩm chống chảy xệ da mặt có thành phần cholesterol, ceramides và các axit béo thiết yếu có thể duy trì hàng rào bảo vệ tự nhiên của da mặt giúp chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm cải thiện chảy xệ trên da mặt có thể được sử dụng 1 lần vào buổi sáng và 1 lần nữa vào buổi tối. Tuy nhiên, hãy kiểm tra kỹ nhãn hướng dẫn sử dụng in trên bao bì sản phẩm để đảm bảo rằng bạn sử dụng kem dưỡng ẩm khắc phục da mặt chảy xệ nhanh chóng và đúng cách.

• Dùng kem retinol để tăng cường sản xuất collagen ngăn chảy xệ trên da mặt

Sử dụng kem retinol chống lão hóa da mặt tuyệt vời, là một trong những cách duy nhất đã được chứng minh giúp tăng cường sản xuất collagen trên da mặt – 1 loại protein giúp giữ cho làn da mặt dẻo dai và trẻ trung hơn. Mặc dù retinol có hiệu quả trong cả việc ngăn ngừa chảy xệ ở da mặt và làm căng da mặt tự nhiên bị chảy xệ, nhưng nó có thể gây kích ứng cho nhiều loại da.

Bởi vì retinol có tác dụng khá mạnh trên da mặt chảy xệ của bạn, có thể tốt hơn khi bạn bắt đầu với một lượng nhỏ kem chống chảy xệ da mặt retinol, và chỉ thoa 2 lần/tuần cho đến khi da mặt thích nghi hoàn toàn. Khi bạn thoa kem ngăn lão hóa da mặt retinol mà không bị kích ứng nữa, bạn có thể tăng liều lượng và tần suất sử dụng dần dần cho đến khi có thể sử dụng 1 lần/ngày.

Tiếp xúc với tia UV từ mặt trời có thể làm cho kem retinol điều trị da mặt chảy xệ kém hiệu quả hơn và có thể làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Vì vậy bạn chỉ nên thoa kem retinol vào ban đêm.

• Rửa mặt sạch 2 lần/ngày để ngăn ngừa kích ứng da mặt đang bị chảy xệ

Hầu hết mọi người đều tiếp xúc thường xuyên với các yếu tố có thể gây kích ứng da mặt chảy xệ do lão hóa hàng ngày, chẳng hạn như: đổ mồ hôi, trang điểm, mỹ phẩm và bụi bẩn ô nhiễm… Mặc dù mức độ kích ứng da khác nhau tùy thuộc vào lối sống và loại da của bạn, những tác nhân phổ biến này cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa làm da mặt bị chảy xệ nhiều hơn. Rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng da mặt chảy xệ sớm bằng cách làm dịu mát da và loại bỏ các tác nhân có khả năng gây kích ứng.

Ngoài việc rửa mặt 2 lần/ngày, bạn cũng nên rửa mặt lại sau khi vận động đổ nhiều mồ hôi sẽ giúp làm dịu da và cho phép da mặt chảy xệ tự phục hồi nhanh hơn.

Xây Dựng & Duy trì Thói Quen Sinh Hoạt Khoa Học Chống Chảy Xệ Da Mặt Tự Nhiên

• Làm chậm quá trình lão hóa làm da mặt bị chảy xệ bằng cách thường xuyên vận động

Tăng cân có thể làm căng quá mức bề mặt da và làm suy yếu elastin trên khuôn mặt của bạn, có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng chảy xệ trên da mặt. Duy trì tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý và cải thiện hệ tuần hoàn, có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da mặt bị chảy xệ cực kỳ hiệu quả & lâu dài.

Mặc dù tần suất tập luyện được khuyến cáo khác nhau cho từng người, nhưng nói chung hãy cố gắng tập thể dục tùy theo điều kiện sức khỏe của bạn ít nhất 150 phút/tuần.

• Bổ sung thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa giúp giảm chảy xệ da mặt

Giống như sử dụng kem dưỡng ẩm trị da mặt chảy xệ có chất chống oxy hóa, tiêu thụ thực phẩm giàu thành phần chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa da mặt chảy xệ tự nhiên bằng cách bảo vệ và cải thiện khả năng tự phục hồi của da. Đặc biệt, hãy tập trung vào các nhóm thực phẩm có chứa carotenoid, lycopene, kẽm, axit béo thiết yếu, vitamin C & E. 

Ví dụ: ớt vàng và cam, cà chua, bơ, bông cải xanh và cá hồi đều có hàm lượng dưỡng chất chống oxy hóa cao giữ cho làn da mặt luôn căng mịn, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm.

Ngoài ra, uống trà xanh cũng rất tốt cho sức khỏe cơ thể và có thể giúp da mặt không bị chảy xệ.

• Tránh ăn đồ ngọt & các loại thực phẩm chế biến sẵn

Mặc dù thỉnh thoảng bạn có thể thưởng thức các món tráng miệng và đồ ăn nhẹ yêu thích của mình, nhưng việc ăn uống quá độ có thể làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể và khiến da mặt chảy xệ rất nhanh. Để duy trì collagen và elastin dưới da, hãy cố gắng hạn chế ăn đồ ngọt và những thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như: khoai tây chiên.

Ví dụ: khi bạn ăn quá nhiều đường, cơ thể bạn sẽ hình thành các phân tử được gọi là sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation tiên tiến, có thể làm suy yếu collagen và elastin trên da mặt của bạn.

• Hạn chế uống rượu bia để tránh làm cơ thể bị mất nước

Mặc dù rượu bia nói chung là tốt nếu sử dụng ở mức độ vừa phải, nhưng lạm dụng quá nhiều sẽ làm mất nước cơ thể rõ rệt, điều này có thể khiến cơ thể bị lão hóa và da mặt chảy xệ sớm hơn. Bằng cách hạn chế uống rượu, bạn có thể giúp ngăn ngừa chảy xệ da mặt trước tuổi đồng thời cho phép làn da của bạn luôn duy trì đủ nước và mềm mại tự nhiên.

Mặc dù hầu hết mọi người nói chung có thể tiêu thụ 1 đến 2 loại uống có cồn mỗi ngày mà vẫn khỏe mạnh, thế nhưng tốt nhất vẫn là không nên dính vào rượu bia.

• Tránh hút thuốc lá để ngăn da mặt bị chảy xệ do lão hóa sớm

Hút thuốc có thể làm tăng tốc độ phá vỡ collagen trên da mặt của bạn, điều này có thể gây chảy xệ da mặt trầm trọng hơn. Khói thuốc lá gây ra nhiều tổn thương cho làn da của bạn, và việc hút thuốc lá cũng có thể dẫn đến sự hình thành các đốm đồi mồi và nếp nhăn trên da. Do đó, nếu muốn ngăn ngừa tình trạng chảy xệ da mặt lâu dài và các bệnh lý về da khác, tốt nhất bạn nên tránh hút thuốc để giữ cho làn da mặt khỏe mạnh không bị chảy xệ sớm.

• Cách sinh hoạt lành mạnh sẽ chống lại da mặt chảy xệ do lão hóa tự nhiên

Lên kế hoạch, quản lý thời gian và giảm căng thẳng đúng lúc khi cần để có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, bao gồm cả chảy xệ da mặt trước tuổi. Mặc dù một số căng thẳng có thể có lợi cho trí tuệ và thúc đẩy bộ não phát triển, nhưng căng thẳng quá mức có thể làm ảnh hưởng đến khả năng tự phục hồi của cơ thể ở cấp độ tế bào và cản trở khả năng trẻ hóa da mặt bị chảy xệ tự nhiên của cơ thể. 

Mọi người có thể giảm căng thẳng theo nhiều cách khác nhau tùy sở thích, chẳng hạn như: tắm rửa, thiền, yoga, uống một tách trà hoặc mát xa…

Tập thể dục có thể là một cách tuyệt vời để vừa giải tỏa căng thẳng vừa duy trì cân nặng hợp lý, cả 2 việc này đều giúp bạn ngăn ngừa tình trạng da mặt chảy xệ hoàn hảo.

Từ khóa liên quan da mặt chảy xệ:

• Bài tập cho da mặt chảy xệ

• Da mặt chảy xệ ở tuổi dậy thì

• Da mặt chảy xệ phải làm sao

• Mặt nạ cho da chảy xệ

• Cách làm săn chắc da mặt chảy xệ

• Cách rửa mặt không bị chảy xệ

• Kem chống chảy xệ da mặt của Nhật

• Da chảy xệ