Thoát vị đĩa đệm – nguyên nhân và cách điều trị

Thoát vị đĩa đệm – nguyên nhân và cách điều trị sẽ cho bạn nắm rõ một số kiến thức về bệnh thoát vị đĩa đệm, một căn bệnh ngày càng phổ biến trong đời sống. Thoát vị đĩa đệm không chỉ ảnh hưởng tới những người cao tuổi, người thường xuyên phải hoạt động nặng mà còn là nỗi ám ảnh của những người làm văn phòng vốn ít có thời gian để vận động cơ thể. Vậy nguyên nhân của thoát vị đĩa đệm là do đâu? Cách điều trị như thế nào? Hãy cùng mecuteo.vn tìm hiểu nhé!Thoát vị đĩa đệm – nguyên nhân và cách điều trị

Thoát vị đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm là các điểm giữa các khoang đốt sống. Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí bên trong đốt sống, thường xảy ra sau các tác nhân sang chấn hoặc trên nền đĩa đệm bị thoái hóa, nứt rách, và trên lâm sàng thường biểu hiện chứng đau về thần kinh.

Thoát vị đĩa đệm có thể xảy ra ở bất kỳ đoạn nào của cột sống, nhưng hay gặp thoát vị đĩa đệm ở vị trí thấp của lưng, trong trường hợp này sẽ gây ra chứng đau thắt lưng. Và khi thoát vị đĩa đệm có đè ép vào rễ dây thần kinh tọa sẽ gây chứng đau thắt lưng và đau lan xuống chân (còn gọi là đau tọa lưng). Khi thoát vị ở vị trí cổ, sẽ gây đau cổ gáy. Nếu kết hợp ép rễ thần kinh cánh tay sẽ gây đau cổ, vai và tay cùng bên bị chèn ép.

Thoát vị đĩa đệm – nguyên nhân và cách điều trị

Nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm

  • Nguyên nhân phổ biến là tư thế sai trong lao động, vận động và hoạt động. Cơn đau thường xuất hiện khi ta nhấc vật nặng ở tư thế không phù hợp. Tư thế lao động, tư thế ngồi, mang vác nặng sai cách đặc biệt hay gặp nhất là việc bê vác vật nặng. Không chỉ bê vác nặng, mà nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng xấu tới xương khớp như tư thế ngồi gây cong vẹo cột sống, tập thể dục không đúng cách gây thoái hoá khớp, trật khớp.

Thoát vị đĩa đệm – nguyên nhân và cách điều trị

  • Tuổi tác và các bệnh lý cột sống bẩm sinh hay mắc phải như gai cột sống, vẹo, thoái hóa cột sống cũng là các yếu tố dễ dàng gây bệnh. Những người ở độ tuổi từ 30 đến 50 là có nguy cơ bị thoát vị cao nhất do những thành phần nước và đàn hồi bên trong nhân tủy sẽ giảm đi theo tuổi. Những người trên 30 tuổi, đĩa đệm thường không còn mềm mại, nhân nhầy có thể bị khô, vòng sụn bên ngoài xơ hóa, rạn nứt và có thể rách. Trên cơ sở đó nếu có một lực tác động mạnh vào cột sống (chấn thương, gắng sức…), nhân nhày có thể qua chỗ rách của đĩa đệm thoát vị ra ngoài chui vào ống sống, chèn ép rễ thần kinh gây đau cột sống.

Thoát vị đĩa đệm – nguyên nhân và cách điều trị

  • Nguyên nhân do bị tai nạn hay các chấn thương cột sống.
  • Nếu bố mẹ có đĩa đệm yếu do bất thường về cấu trúc thì con cái cũng dễ bị thoát vị đĩa đệm. Đây được xem là nguyên nhân di truyền.

Cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm

1. Chườm nóng giảm đau thoát vị đĩa đệm

Mục đích của chườm nóng là làm giãn cơ giúp giảm chèn ép, từ đó sẽ giảm đau. Có thể dùng túi chườm hoặc một chiếc khăn ấm bọc cám gạo, lá lốt hay lá ngải cứu để chườm cũng đạt hiệu quả.

Thoát vị đĩa đệm – nguyên nhân và cách điều trị

Bạn nên kê dụng cụ chườm dưới lưng tại chỗ bị thoát vị sao cho cao lên chừng 5-7cm. Cố gắng giữ nguyên tư thế như vậy khi ngủ để tình trạng thoát vị hết nhanh nhất. Khi cơ lưng nguội đi nó sẽ co lại và khép phần thoát vị đĩa đệm lại tránh tình trạng thoát vị trở lại.

Tuyệt đối hạn chế đứng lên khi chườm nóng vì khi đó cơ đang giãn ra nếu đứng dậy vận động có nguy cơ lệch đốt sống cao hơn và dẫn đến tình trạng bệnh nặng hơn. Lưu ý là nhiệt độ chườm ở khoảng 60-70 độ C và chườm trong khoảng từ 15-20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Tập xà đơn để trị bệnh thoát vị đĩa đệm

Bất kể là người bình thường hay bệnh tật thì việc tập thể dục không bao giờ là thừa. Đã có rất nhiều trường hợp tự chữa khỏi bệnh cho mình chỉ bởi chế độ sống lành mạnh, giữ tình thần lạc quan và tập thể dục đúng cách. Đối với bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh cảm giác rất đau buốt và khó khăn trong vận động. Do đó, chỉ nên tập một số động tác nhẹ nhàng và thích hợp để chữa bệnh. Một trong số đó là động tác hít xà đơn.

Thoát vị đĩa đệm – nguyên nhân và cách điều trị

Luyện tập xà đơn sẽ làm tăng tầm vận động của đoạn cột sống bị thoát vị, khôi phục lại hình dáng bình thường của cột sống. Nếu đĩa đệm mới bị thoát vị thì có thể sẽ trở về vị trí cũ sau quá trình kiên trì tập luyện. Lực khi tập xà đơn sẽ giúp bạn làm giãn cơ, giảm co cứng cơ, giảm đau hiệu quả.Tập xà đơn còn làm tăng kích thước lỗ tiếp hợp nên giải phóng được sự chèn ép lên các rễ và dây thần kinh từ đó giảm kích thích rễ và giảm đau.

Tập 2 lần vào buổi sáng tối, mỗi lần khoảng 15-20 giây, làm từ 10-15 lần. Người bệnh cần lưu ý khởi động kĩ trước khi tập, khi tập nên thả lỏng, tránh va đập mạnh hoặc tập quá sức gây bệnh tình nặng thêm.

3. Châm cứu để trị bệnh thoát vị đĩa đệm

Châm cứu đã được chứng minh là khá hiệu quả trong việc điều trị thoát vị đĩa đệm. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng châm cứu kích thích vùng cột sống bị tổn thương tạo ra chất steroid một cách tự nhiên thúc đẩy nó tự sửa chữa và giải phóng ra hóc-môn endorphin giúp giảm đau. Bằng cách tự nhiên này, các vị trí sưng tấy sẽ xẹp nhỏ lại và cơn đau được giải tỏa.

Thoát vị đĩa đệm – nguyên nhân và cách điều trị

4. Giảm đau thoát vị đĩa đệm nhờ bơi lội

Bơi lội giúp tăng thể tích khoang phổi, tăng trao đổi khí, nhờ đó mà oxy được cung cấp nhiều hơn. Tuần hoàn cũng tăng cường hoạt động, tim tăng cường co bóp đẩy máu đến các chi giúp cho việc vận động dễ dàng hơn.

Ngoài ra, cơ thể còn ưu tiên máu đến các khu vực bị viêm đau để giảm triệu chứng thoát vị đĩa đệm và giảm cảm giác đau nhức. Đĩa đệm là nơi rất ít mạch máu nuôi dưỡng, vì thế việc tăng cường tuần hoàn đưa máu nhiều hơn đến với đĩa đệm cũng giúp giảm triệu chứng đau nhức do đĩa đệm chèn ép vào các thành phần xung quanh.

Thoát vị đĩa đệm – nguyên nhân và cách điều trị

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Cần luyện tập thể dục thể thao, có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và tránh vận động, bê vác vật nặng để giảm thiểu rủi ro mắc bệnh thoát vị đĩa đệm. Nếu đang mắc bệnh thì hãy thử áp dụng những cách trên, nó sẽ giúp ích đáng kể cho quá trình chữa bệnh của bạn. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu sơ lược thế nào là thoát vị đĩa đệm, nguyên nhân và một số cách chữa trị cho căn bênh này. Mecuteo.net chúc bạn thật nhiều sức khỏe và tiếp tục theo dõi những chia sẻ tiếp theo từ mecuteo.vn nhé.

loading...

o so mi n? d?p th?i trang Luzy Vy d?m d?p th?i trang Luzy