Thực phẩm phòng ngừa ung thư da, chống tia cực tím hiệu quả

Thực phẩm phòng ngừa ung thư da, chống tia cực tím hiệu quả– liệu bạn đã biết chưa? Sự biến đổi khí hậu toàn cầu làm môi trường, không khí ngày một ô nhiễm. Cơ thể con người cũng xuất hiện nhiều bệnh tật hơn, làn da cũng dễ bị lão hóa và ung thư da do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím gây hại. Hôm nay mecuteo.vn muốn bổ sung cho bạn và gia đình những thực phẩm phòng ngừa ung thư da, chống tia cực tím cực kì hiệu quả nhé!

Thực phẩm phòng ngừa ung thư da, chống tia cực tím hiệu quả

Quả bơ – tốt cho da, chống tia UV cực kỳ hiệu quả

Bơ có chứa rất nhiều omega – 3 là một loại trái cây vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn, bảo vệ tia cực tím rất tốt. Nhờ vậy mà giảm được rủi ro với những cái nắng gay gắt của mùa hè cũng như ngăn ngừa ung thư da.

Để có một làn da khỏe mạnh, chúng ta cũng có thể sử dụng bơ để ăn, dưỡng da mặt… Trong bơ chứa rất nhiều vitamin E, khi bạn dùng nó để đắp mặt vitamin này sẽ thấm qua tế bào, làm chậm lại quá trình oxy hóa, giúp làn da trẻ lâu hơn. Khi thời tiết thay đổi khô hanh, bơ là loại mĩ phẩm tự nhiên cực kỳ công hiệu thúc đẩy độ dẻo dai và làm mềm cho làn da của bạn.

Trái cây màu đỏ và da cam

Với 2 thành phần Lycopene và Carotenoid có trong cà chua và các thực phẩm màu đỏ, da cam được nghiên cứu có tác dụng chống tia cực tím, giảm ngay nguy cơ bị cháy nắng, cũng như giải phóng các gốc tự do.

Thực phẩm phòng ngừa ung thư da, chống tia cực tím hiệu quả

Lycopene có trong cà chua giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Các bạn hãy nấu chín để cà chua hấp thụ vào cơ thể một cách tốt nhất.

Các trái cây như cam, quýt có chứa flavanoid cũng được chứng minh là thực phẩm chống tia cực tím ngừa ung thư da.

Trái cây màu tím đen

Với thành phần anthocyanin có trong nho đen, việt quất đều giàu sắc tố màu tím. Hợp chất này được đánh giá rất cao trong việc cung cấp dưỡng chất giúp bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím. Ngoài ra, các loại trái cây màu tím cũng giúp giảm nhiều bệnh giúp cơ thể dẻo dai, chống thoái hóa. Các bạn hãy tăng cường các loại hoa quả như nho, việt quất, để cơ thể khỏe mạnh và có một làn da đẹp nhé.

Thực phẩm phòng ngừa ung thư da, chống tia cực tím hiệu quả

Nghệ – tăng cường sức khỏe cho da, chống lại tia cực tím

Dân gian chúng ta thường sử dụng nghệ để chữa rất nhiều bệnh khác nhau cũng như đem lại hương vị và màu sắc hấp dẫn cho bữa cơm gia đình bạn. Đặc biệt hơn, trong nghệ có chứa hợp chất curcumin tác dụng rất tốt để làn da khoẻ mạnh hơn.

Khoa học chứng mình rằng nghệ có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư biểu mô tế bào vảy. Chúng ta có thể sử dụng nghệ dạng bột uống, đắp mặt để giảm viêm da cũng như giúp da chống được những tổn thương cũng như những tác động không tốt của môi trường. Hay thêm nghệ vào bữa ăn hàng ngày để giúp bạn có một làn da khoẻ mạnh, ngăn chặn các tế bào ung thư da.

Thực phẩm phòng ngừa ung thư da, chống tia cực tím hiệu quả

Chocolate đen – giải pháp phòng ngừa tia cực tím cho da

Chocola thường đem đến cho moi người cảm giác nóng, tác dụng phụ dễ gây mụn ở tuổi vị thành niên. Tuy nhiên, có một điều đặc biệt không phải ai cũng biết là trong chocolate đen có chứa hàm lượng lớn flavonoid – hợp chất chống oxy hoá mạnh rất tốt cho làn da của bạn.

Thực phẩm phòng ngừa ung thư da, chống tia cực tím hiệu quả

Không chỉ bảo vệ trái tim của bạn, chocolate đen còn giúp bạn chống lại tác hại không tốt của ánh nắng mặt trời, chống lại bức xạ của tia cực tím, giảm nỗi lo ung thư da cũng như nếp nhăn. Chocolate đen có chứa nhiều axit béo thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da. Mang đến cho bạn làn da mịn màng, khoẻ mạnh.

Trên đây là một số loại thực phẩm phòng ngừa ung thư da, chống tia cực tím hiệu quả mà bạn cần lưu ý nhé. Đừng quên ấn like và share những bài viết của mecuteo.vn để hiểu hơn về vấn đề sức khoẻ cũng như khám phá những điều đặc biệt của bản thân. Hãy cùng là người bạn đồng hành lý tưởng và tiếp tục cùng chúng tôi phát triển hơn nữa nhé!

Có thế bạn quan tâm :