Tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người không còn xa lạ đối với mỗi chúng ta, tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết hết được các công dụng cực kì tuyệt vời của loại quả này đối với sức khỏe. Quả óc chó là loại quả nhập khẩu, thuộc vào các loại quả quý hiếm tốt cho sức khỏe. Nếu các bạn đang có suy nghĩ chỉ có các bà bầu mới nên ăn quả này, thì hãy đọc bài viết này của mecuteo.vn ngay để thay đổi quan điểm nhé!

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

1. Tác dụng của quả óc chó có lợi cho não bộ

Quả óc chó là loại thực phẩm đặc biệt tốt với não bộ. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra, axit béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm đến 60% bộ não. Loại chất béo cấu trúc này giúp bộ não hoạt động đúng chức năng.

Bộ não là trung tâm xử lý của cơ thể, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho nó sẽ giúp tăng cường trí nhớ và nhận thức.Trên nghiên cứu thực tế, người ăn quả óc chó thường xuyên sẽ có trí nhớ dài hạn hơn so với người không hoặc ít khi ăn quả óc chó. Ở các nước phương Tây, quả óc cho được sử dụng thường xuyên mặc dù giá cả có hơi đắt đỏ, nhưng tác dụng của nó mang lại đối với cơ quan đầu não của con người thì hoàn toàn xứng đáng.

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

2. Tác dụng của quả óc chó giúp ngăn ngừa bệnh sỏi túi mật

Các nhà khoa học đã nghiên cứu dữ liệu từ hơn 60.000 bệnh nhân có chế độ ăn kèm với quả óc chó và trải qua thời gian 10 năm khảo nghiệm đã cho thấy rằng quả óc chó giúp ngăn ngừa sỏi túi mật rất hiệu quả. Cơ chế điều hòa các acid trong túi mật có trong quả óc chó giúp cho chuyển hóa, trao đổi chất được hoạt động trơn tru hơn.

*  Hạn chế ung thư từ tinh bột nghệ vàng nguyên chất hiệu quả

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

3. Tác dụng của quả óc chó với bà bầu

Quả óc cho có các chất dinh dưỡng như: Vitamin A. C, D, B6, B12, canxi, sắt, magie…vv… rất tốt cho quá trình mang thai của mẹ bầu. Nhân quả óc chó có thể giúp bà bầu bổ sung Vitamin E, Omega – 3, các loại axit hữu cơ và phốt pho. Đặc biệt loại axít hữu cơ có trong quả óc chó có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ.

Quả óc chó có khả năng phát triển nào bộ và trí thông minh của trẻ ngay từ khi còn ở trong bụng mẹ. Ở 3 tháng cuối của thai kì, các mẹ ăn quả óc cho thường xuyên sẽ có sữa về nhanh chóng sau khi sinh.

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

Tham khảo: 3 cách chế biến hạt óc chó giúp bà bầu hấp thụ tốt nhất chất dinh dưỡng mà không lãng phí

4. Quả óc cho có khả năng phòng chống các bệnh phụ khoa cho nữ giới

Quả óc chó giúp cân bằng nội tiết rất tốt, còn có khả năng phòng chống một số loại bệnh đáng sợ đối với phụ nữ như: Viêm phụ khoa, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung, u nang buồng trứng…. Quả óc cho tổng hợp và đào thải các chất béo có hại, giúp giảm cân một cách tự nhiên và an toàn nhất nên chị em nên ăn quả óc chó thường xuyên.

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

5. Tác dụng của quả óc đối với tim mạch

Đây là loại thực phẩm hàng đầu phải kể đến trong các loại thực phẩm tốt cho tim mạch. Trong quả óc chó có chứa chất chống Oxy hóa Polyphenol giúp ngăn ngừa các cục máu đông.

Khi Polyphenol kết hợp với Omega-3, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể loại trừ Cholesterol, một trong những tác nhân ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tim mạch. Quả óc cho giúp điều hòa nhịp tim rất tốt, cần bằng nhịp cho các triệu chứng nhịp tim bất thường, rối loạn nhịp tim, nhịp tim nhanh…

*  Hướng dẫn các bài tập thể hình đơn giản đúng cách tại nhà

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

6. Tác dụng của quả óc chó đối với  hệ xương

Một quả óc chó có chứa hơn 98% canxi, đây là con số ấn tương trong các thực phẩm tốt cho xương khớp. Ăn óc chó thường xuyên, xương của bạn luôn chắc khỏe đến già. Canxi cùng khoáng chất dồi dào từ quả óc chó nếu bạn ăn thường xuyên sẽ giúp cho xương luôn chắc khỏe, cải thiện nỗi lo loãng xương.

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

7. Quả óc chó là liều thuốc ngủ an toàn và hiệu quả nhất

Cơ thể chúng ta sản xuất một loại hormone gọi là melatonin có trách nhiệm cho một số chức năng, trong đó có liên quan đến mất ngủ. Melatonin là những tín hiệu não rằng công việc đã được thực hiện đủ, cơ thể mệt mỏi và cần ngủ. Cơ thể thường tiết ra melatonin vào khoảng thời gian tương tự mà bạn ngủ mỗi đêm.

Rất đặc biệt rằng chất này có trong quả óc chó, cung cấp melatonin một cách hoàn toàn tự nhiên cho cơ thể giúp các bạn có được giấc ngủ sâu nhất những sáng dậy vẫn hoàn toàn tỉnh táo. Các bạn nên ăn quả óc chó thường xuyên chứ không phải ăn trước khi ngủ nhé.

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

8. Quả óc chó – bài thuốc nhuận tràng

Ở các nước phương Tây, khẩu phần ăn rất giàu đạm, vì thế, họ ăn quả óc chó như một thói quen, bởi trong thành phần của quả óc chó có chất xơ, giúp cân bằng tiêu hóa. Cứ mỗi 1 quả óc chó, lại chứa hơn 7g chất xơ. Ăn quả óc chó mỗi ngày, bạn sẽ thoải mái đi ăn tiệc, ăn nhậu mà không lo bị táo bón.

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

9. Quả óc chó có tác dụng phòng chống ung thư

Trong quả óc chó có thành phần là Axit Alpha Linolenic, Axit béo thực vật Omega 3 cao nhất giúp làm chậm sự phát triển của bệnh ung thư, làm chậm sự tăng trưởng của tế bào khối u. Đây là những hợp chất ức chế hình thành của mọi sự tiến triển của các tế bào xấu, tế bào ác tính dẫn đến ung thư. Việc ăn quả óc chó thường xuyên sẽ giúp các bạn có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, nguy cơ ung thư giảm đáng kể so với người không ăn quả óc chó.

*  Bệnh bạch cầu và những điều cần biết về bệnh bạch cầu

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

10. Tác dụng của quả óc chó với tinh trùng nam giới

Cũng giống như khả năng phòng chống ung thư, quả óc chó có khả năng làm tăng khả năng sinh lý của đàn ông, cũng như chất lượng tinh trùng. Vẫn là hợp chất quan trọng từ thực vật như Alpha-Linolenic Acid, Axit béo Omega-3 nên mỗi ngày, nam giới chỉ cần nạp vào cơ thể 75gram óc chó mỗi ngày để đạt được sức khỏe “giường chiếu” như ý muốn.

TOP 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người

Top 10 tác dụng của quả óc chó đối với sức khỏe con người trên đây chắc chắn sẽ là bí quyết để bạn quan tâm hơn đến bản thân cũng như gia đình mình mỗi ngày. Các bạn có thể ăn quả óc chó hàng ngày như một món hạt quà vặt giống hạt hướng dương, hạt bí..vv… hay chế biến nó thành các món ăn cũng rất ngon. Hãy like và share bài viết cho mọi người và đừng quên luôn đồng hành cùng mecuteo.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều thực phẩm tốt cho sức khỏe nữa nhé. Chúc các bạn và gia đình có một sức khỏe dồi dào!

  • Váy đầm xòe Cut-Out phối ren LD796
    MUA NGAY Váy đầm xòe Cut-Out phối ren LD796
loading...
loading...
loading...