TOP 5 bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng

loading...

TOP 5 bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng là lời cảnh báo với nhiều người đang làm việc trong môi trường công sở. Nhiều người nghĩ rằng dân văn phòng với điều kiện làm việc tốt nên rất ít khi mắc bệnh. Thế nhưng môi trường làm việc nào cũng có hai mặt của nó. Ngồi nhiều, lười vận động, sử dụng máy tính trong một thời gian dài…là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, nhất là dân văn phòng thường hay mắc phải. Vậy đó là những căn bệnh nào? Hãy cùng mecuteo.vn tìm hiểu cụ thể để có những biện pháp khắc phục nhé!TOP 5 bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng

1. Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh ung thư ruột

Bệnh ung thư ruột là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng. Với tính chất công phải tập trung làm việc dưới áp lực, ngồi hàng giờ với máy tính thì khả năng mắc bệnh ung thư ruột cao gấp đôi so với những người không sử dụng. Bên cạnh đó lười vận động, ngồi một chỗ quá lâu cũng là một trong những nguyên nhân gây ung thư ruột. Bởi vậy việc vận động càng nhiều càng góp phần giảm bệnh ung thư ruột.

2. Tim mạch – căn bệnh nguy hiểm mà dân văn phòng dễ mắc

Bệnh tim mạch là một căn bệnh nguy hiểm và dẫn đến tử vong cao nếu không được điều trị kịp thời. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: những người thường xuyên ngồi trước máy tính hàng giờ hay thường xuyên phải tiếp xúc với tiếng chạy của máy móc, tiếng động cơ, tiếng đóng mở cửa cũng dễ gây ra bệnh tim mạch.

Bởi lúc này do tính chất công việc cần tập trung cao độ mà lại bị ảnh hưởng bởi những tiếng động sẽ khiến cơ thể tiết càng nhiều lượng cathecholamine và corticoide – đây là hai chất tạo tiền đề cho việc tăng huyết áp cũng như xơ vữa động mạch. Mà tăng huyết áp và xơ vữa động mạch là những nguyên nhân dẫn đến suy tim, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

TOP 5 bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng

3. Xương khớp – căn bệnh luôn thường trực đối với dân văn phòng

Dân văn phòng thường xuyên gặp phải triệu chứng đau cổ, lưng, chân, gáy, vai. Ngồi quá lâu trên ghế sẽ khiến cho việc chèn ép, gia tăng áp lực lên xương sống, cột sống cùng cơ bắp. Do đó sẽ dẫn đến các vấn đề về xương khớp như thoái hóa cột sống, trẹo khớp, đau mỏi cơ.

TOP 5 bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng

Để hạn chế các triệu chứng đau nhức, đau mỏi vai, lưng, cổ, chân chúng ta cần điều chỉnh tư thế ngồi phù hợp, thường xuyên vận động người, cổ, chân tay ngay tại bàn làm việc. Đứng dậy đi lại khi làm việc sau vài giờ. Đặc biệt đừng quên uống nước và luôn giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress.

4. Béo phì – căn bệnh phổ biến của dân văn phòng

Nếu hỏi đến bệnh văn phòng nhiều người sẽ nghĩ ngay đến bệnh béo phì. Nguyên nhân do ngồi nhiều hàng giờ, lười vận động tạo điều kiện cho lượng chất béo tích tụ lại dưới da, nhất là vùng bụng. Khi ngồi nhiều áp lực lên vùng bụng sẽ lớn. Từ đó lượng chất béo dư thừa, lượng cholesterol xấu sẽ tích tụ phần lớn ở vùng bụng. Lâu dần vòng eo ngày càng được nới rộng hơn.

TOP 5 bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng

Bệnh béo phì vừa gây mất thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân của nhiều loại bệnh nguy hiểm như bệnh tăng huyết áp, bệnh mỡ máu.

5. Mỡ máu – tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm

Béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh mỡ máu. Tình trạng ngồi nhiều cùng một “vòng eo lớn” sẽ làm gia tăng lượng cholesterol xấu và gây ra bệnh mỡ máu.  Việc ngồi nhiều hàng giờ sẽ gây tích tụ các chất béo không bão hòa, dần dần lượng chất béo này lớn dần lên trong các tế bào máu sẽ dẫn đến bệnh mỡ máu. Đây là một căn bệnh nguy hiểm với biến chứng phức tạp, có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

TOP 5 bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng

Ngoài 5 bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng trên chúng ta còn có thể kể đến các bệnh khác như tụ máu, chứng tâm thần phân liệt, hội chứng ống cổ tay, sức khỏe sinh sản,… Vì vậy để bảo vệ sức khỏe bạn cần chăm sóc bản thân thật tốt, ngồi đúng tư thế, sau mỗi giờ làm việc nên vận động tai chỗ hoặc đi lại 3 đến 5 phút,…Chúc các bạn có sức khỏe tốt, hạn chế mắc các bệnh dân văn phòng và đừng quên like, chia sẻ bài viết để ủng hộ mecuteo.vn nhé!

loading...

Thoi trang luzy