Thực phẩm giảm cân ngày tết hiệu quả dành cho phái đẹp là những loại nào?  Ngày tết với bánh chưng, thịt đông, giò hủ… thật khiến bạn lo lắng vì cân nặng cứ vù vù leo thang. Đừng lo, các loại thực phẩm mecuteo.vn gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay lớp mỡ thừa đáng ghét và duy trì được vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhất. Hãy tìm hiểu cụ thể nhé!

1. Trứng – thực phẩm giảm cân ngày tết hiệu quả nhất

Top 8 thực phẩm giảm cân ngày tết hiệu quả nhất

Trứng chứa rất nhiều protein, có tác dụng ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ đồng thời giúp no lâu hơn, nhờ thế, hạn chế thói quen ăn vặt hiệu quả trong ngày tết.

Lựa chọn trứng cho bữa sáng là gợi ý giảm cân ngày tết hiệu quả dành cho bạn. Lưu ý, chỉ nên ăn trứng luộc thôi nhé, bởi các món trứng chiên, rán…có thể “phản tác dụng” đấy.

2. Đừng quên nấm nếu muốn giảm cân ngày tết nhanh chóng

Nấm là thực phẩm quen thuộc, không thể thiếu trong bữa cơm ngày tết. Nguyên liệu này có rất nhiều germanium, vitamin B nhưng lại chứa rất ít calo, nên đặc biệt tốt cho quá trình trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và giảm khả năng tích tụ chất béo. Vì vậy, nếu muốn duy trì vóc dáng thon gọn, quyến rũ, đừng quên bổ sung nấm vào danh sách thực phẩm giảm cân dịp tết này.

Top 8 thực phẩm giảm cân ngày tết hiệu quả nhất

3. Thực phẩm giảm cân ngày tết tối ưu – cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin C, các axit amin, khoáng chất giúp tiêu hao mỡ thừa và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tết này, bạn có thể sử dụng thực phẩm này để nấu canh, làm món ăn kèm, salad, hoặc đơn giản là uống nước ép từ cà chua mỗi ngày đều giúp giảm cân hiệu quả. Loại quả này cũng chứa rất nhiều vitamin A, giúp sáng mắt, bổ máu và cho làn da trắng đẹp tự nhiên nhất.

Top 8 thực phẩm giảm cân ngày tết hiệu quả nhất

4. Bắp cải – thực phẩm giảm cân tuyệt vời trong ngày tết

Lutein, folate, chất xơ, khoáng chất và vitamin C trong bắp cải rất tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế chứng táo bón, hấp thụ chất béo tích tụ và nhanh chóng đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Chế biến bắp cải thành các món thân thuộc như: luộc, xào, nấu canh, súp,… vừa giúp giảm cân lại “chống ngán” hiệu quả cho bữa cơm ngày tết toàn đồ dầu mỡ.

Top 8 thực phẩm giảm cân ngày tết hiệu quả nhất

5. Cá mòi – bí quyết giảm cân an toàn ngày tết

Ngày tết có rất nhiều món ăn ngon, tuy nhiên  nếu muốn giảm cân an toàn, đừng quên cá mòi nhé. Món ăn này có hàm lượng protein rất cao, đặc biệt tốt cho việc duy trì lượng đường huyết ổn định trong máu đồng thời chống lại chứng thèm ăn tối ưu. Thường xuyên ăn cá mòi cũng giúp tim mạch khỏe mạnh, huyết áp ổn định và trí tuệ minh mẫn.

*  Chế độ Low-carb giảm cân lành mạnh an toàn hiệu quả

Top 8 thực phẩm giảm cân ngày tết hiệu quả nhất

6. Giảm cân ngày tết dễ dàng nhờ dưa hấu

Dưa hấu là loại quả không thể thiếu trong dịp tết đến xuân về. Màu đỏ của chúng được cho là mang lại may mắn và tài lộc cho cả năm. Tuyệt vời hơn, dưa hấu còn có tác dụng làm đẹp da và giảm cân nhanh chóng.

Trong dưa hấu có đến 95% là nước, nhờ đó, chúng giúp làn da luôn trong trạng thái cân bằng độ ẩm tốt nhất đồng thời khiến bạn mau no và no lâu hơn. Nếu muốn da đẹp dáng xinh trong dịp tết này thì hãy kết thân với dưa hấu từ bây giờ nhé!

Top 8 thực phẩm giảm cân ngày tết hiệu quả nhất

7. Ngày tết giảm cân dễ dàng với ngũ cốc

Ngũ cốc luôn là người bạn lý tưởng của phái đẹp trong việc giảm cân. Các dưỡng chất trong ngũ cốc sẽ giúp kiểm soát lượng đường có trong cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa, khiến bạn cảm giác no lâu hơn trong khi lượng calo hấp thu vào cơ thể lại rất thấp. Dù ngày tết có bận rộn ra sao thì cũng đừng quên uống 1 ly ngũ cốc mỗi ngày. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và duy trì được vóc dáng hoàn hảo,như ý.

Top 8 thực phẩm giảm cân ngày tết hiệu quả nhất

8. Giảm cân ngày tết bằng trà xanh, tại sao không?

Một trong những thực phẩm giảm cân ngày tết hữu hiệu nhất, không thể không nhắc đến chính là trà xanh. Trong loại trà này có chứa rất nhiều caffeine cùng các chất chống oxy hóa giúp kích thích tiêu hóa, tăng cường năng lực phân giải và đào thải mỡ thừa tự nhiên. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên uống trà xanh mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe và chống lại lão hóa sớm.

*  7 công dụng làm đẹp của tỏi bạn gái nên bỏ túi ngay

Top 8 thực phẩm giảm cân ngày tết hiệu quả nhất

Trên đây là top 8 thực phẩm giảm cân ngày tết đơn giản và hiệu quả nhất dành cho phái đẹp. Đây đều là những thực phẩm quen thuộc, dễ tìm vừa có tác dụng giảm cân tối ưu lại tiết kiệm chi phí và đặc biệt tốt cho sức khỏe. Giờ thì bạn có thể thoải mái đón tết mà không cần lo lắng về vấn đề cân nặng rồi đấy. Chúc bạn luôn khỏe mạnh,  xinh đẹp và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.vn để bỏ túi nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe trong dịp tết này nhé!

o so mi n? d?p th?i trang Luzy Vy d?m d?p th?i trang Luzy