Trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe. Hầu như tất cả trẻ nhỏ đều rất yêu thích những thật phẩm có vị ngọt như kem, kẹo, socola, bánh quy… Sử dụng những thực phẩm ngọt có thể cung cấp cho con một lượng năng lượng dồi dào hoạt động trong ngày. Nhưng nếu ăn nhiều đồ ngọt quá mức cho phép thì rất nguy hiểm đến sự phát triển cũng như sức khỏe của con. Hãy cùng mecuteo.vn điểm qua những ảnh hưởng của việc cho trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt đến sức khỏe của con dưới đây để có thêm kinh nghiệm chăm sóc con cái nhé!
1. Dễ bị sâu răng
Vi khuẩn gây sâu răng sử dụng đường trong các loại thực phẩm để tạo thành và phát triển thành các mảng bám răng. Chúng tiêu hóa đường tạo thành axit ăn mòn dần các chất vô cơ ở men răng và ngà răng. Sau khi ăn bánh kẹo, các nhóc cũng rất lười đánh răng, càng tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển. Với thói quen ăn nhiều kẹo, bánh và đồ ngọt, những lỗ răng sâu cũng từ từ xuất hiện trên răng của bé.
2. Khó hấp thụ chất dinh dưỡng
Điều này nghe có vẻ hơi lạ. Nhưng sự thật là khi ăn quá nhiều thực phẩm ngọt sẽ làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng khác rất thấp, nhất là vitamin A, C, B, canxi, sắt, magie… những dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Đối với những bé biếng ăn, việc cho bé ăn kẹo và bánh ngọt trước khi ăn cơm sẽ làm bé bị no hơi và sẽ càng ăn ít hơn trong những bữa chính.
3. Giảm sức đề kháng cho con
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, ăn nhiều đường sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Vì đường làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu một số dưỡng chất đối với cơ thể, từ đó gây ảnh hưởng xấu đến chức năng miễn dịch, lượng bạch cầu và thay đổi thành mạch máu dẫn đến việc giảm sức đề kháng của cơ thể. Những người ăn nhiều đồ ngọt sẽ dễ dàng bị các bệnh về tim mạch, béo phì và tiểu đường.
4. Trẻ chậm phát triển chiều cao
Trong quá trình chuyển hóa và tiêu thụ đường, cơ thể phải “đầu tư” một lượng lớn các chất khoáng thiết yếu như kẽm, magie, natri… và đặc biệt là canxi. Nếu thường xuyên ăn đồ ngọt, cơ thể bé sẽ không được cung cấp đủ lượng canxi để phát triển xương. Vì vậy, nếu không muốn con bị “nấm lùn”, mẹ nên hạn chế bớt bánh kẹo và các loại nước ngọt khác nhé!
5. Thừa cân, béo phì
Ăn quá nhiều đồ ngọt không chỉ khiến các bé nhẹ cân khó tăng cân mà còn khiến các bé thừa cân ngày càng nặng cân nữa đấy! Vì hàm lượng chất béo và năng lượng trong đồ ngọt khá cao, khi cơ thể chưa kịp hấp thu, chất béo dư thừa sẽ tự động chuyển hóa thành các mô mỡ gây béo phì.
Sau khi xem qua bài viết Trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe trên đây chắc hẳn các mẹ sẽ điều chỉnh lại lượng thức ăn ngọt hàng ngày cho trẻ. Các mẹ cần phải kiên quyết cho trẻ ăn thực phẩm ngọt theo đúng số lượng quy định. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho cả nhà nhé!
Đánh giá Trẻ ăn quá nhiều đồ ngọt có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe 9/10 dựa trên 25404 đánh giá.