Trẻ thiếu vitamin A B C D phải làm sao có biểu hiện như thế nào các mẹ nên biết. Các loại vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nếu các mẹ cung cấp cho trẻ quá thiếu hay quá dư đều không tốt cho sức khỏe của trẻ. Các mẹ cần phát hiện ra sớm con mình thiếu hụt loại vitamin nào để có cách bổ sung kịp thời hiệu quả. Dưới đây mecuteo.vn sẽ liệt kê những biểu hiện khi trẻ thiếu các loại vitamin quan trọng như A B C D và cách bổ sung tốt nhất cho trẻ nhanh chóng khỏe mạnh, hãy cùng tham khảo nhé!
Trẻ thiếu vitamin A
Vitamin A có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thị giác của bé. Thiếu vitamin A sẽ khiến bé chậm lớn, mệt mỏi…Đặc biệt, nếu để ý thấy bé bị khô mắt, da khô ráp hay sần sùi thì rất có thể bé cưng đang thiếu vitamin A trầm trọng rồi đấy.
Mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A như đu đủ, cà rốt, gấc, trứng , gan… cho bữa ăn hàng ngày của bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ nếu như muốn cho bé uống bổ sung thêm vitamin A. Nhớ không được tự ý cho bé uống thuốc bổ sung nhé, vì thừa vitamin A cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bé cưng.
Trẻ thiếu vitamin D
Vitamin D có ảnh hưởng lớn đến khả năng phát triển chiều cao của bé vì nó giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tốt nhất. Nếu thiếu vitamin D, trẻ sẽ thường xuyên bị đổ mồ hôi trộm, đầu mềm, tóc rụng thành hình vành khăn, chậm mọc răng…
Sữa, bơ, gan, lòng đỏ trứng là những thực phẩm giúp mẹ bổ sung thêm vitamin D cho con. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời cũng là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên và rất tốt cho bé. Cho con phơi nắng 15 phút mỗi ngày và nhớ lựa khoảng thời gian nắng không quá gay gắt nhé! Khoảng từ 7-8 giờ là khoảng thời gian lý tưởng nhất.
Trẻ thiếu vitamin B
Họ hàng nhà vitamin B bao gồm vitamin B1, B6 và B12. Dấu hiệu chung của việc thiếu vitamin B là bé cưng thường chán ăn, mất ngủ, thường quấy khóc giữa đêm, tiêu chảy… Vitamin B thường có nhiều trong các loại rau củ quả nhưng rất dễ bị hao hụt trong quá trình chế biến. Những loại hoa quả tươi như chuối, dưa hấu… sẽ bổ sung thêm vitamin B6 cho bé. Trong khi đó, sữa, trứng, ngũ cốc nguyên cám… lại là những nguồn cung cấp vitamin B1 dồi dào.
Trẻ thiếu vitamin C
Thiếu vitamin C sẽ khiến cơ thể thường xuyên đau nhức, dễ bị sún răng, răng vàng và các bệnh về răng miệng. Các loại trái cây có nhiều tép như họ hàng nhà cam, quýt rất giàu vitamin C, mẹ có thể cho bé ăn mỗi ngày. Ngoài ra, vitamin C cũng giúp tăng sức đề kháng và giúp cơ thể dễ hấp thu các loại thực phẩm chứa nhiều sắt.
Trẻ thiếu sắt
Thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến, nhất là đối với trẻ em. 60% trẻ em từ 6 đến 24 tháng tuổi bị thiếu sắt. Thiếu sắt thường dẫn đến tình trạng mệt mỏi, suy dinh dưỡng, chậm lớn, kém thông minh, giảm khả năng học tập, khả năng chú ý… Chú ý cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm để tránh tình trạng thiếu chất dinh dưỡng. Tăng cuờng bổ sung các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan, trứng… Ngoài ra, nếu muốn cho con uống viên thuốc sắt, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Trẻ thiếu vitamin A B C D phải làm sao có biểu hiện như thế nào các mẹ nên biết trên đây hy vọng sẽ giúp cho các bạn sớm nhận biết được con yêu của mình đang thiếu hụt loại vitamin nào và có cách bổ sung cân bằng vitamin cho con phát triển. Nếu cảm thấy vitamin trong rau củ thức ăn hàng ngày không đủ cho trẻ thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung thêm các thực phẩm chức năng. Chúc gia đình bạn luôn vi vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.vn nhé!
Đánh giá Trẻ thiếu vitamin A B C D phải làm sao có biểu hiện như thế nào các mẹ nên biết 9/10 dựa trên 22766 đánh giá.