Triệu chứng tăng nhãn áp là gì? Cách chữa bệnh tăng nhãn áp tại nhà

Tăng nhãn áp là một trong những bệnh phổ biến nhất ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đôi mắt. Bệnh tăng nhãn áp xảy ra khi mức áp suất chất lỏng (nhãn áp) trong mắt cao hơn bình thường. Thị lực bị suy giảm, thậm chí gây mù vĩnh viễn nếu bạn cố tình bỏ qua các triệu chứng bệnh tăng nhãn áp nguy hiểm này, điều quan trọng là phải hành động kịp thời để chữa bệnh tăng nhãn áp sớm nhất.

Khi áp lực nội nhãn cao mà không bị giảm thị lực hoặc bất thường thần kinh thị giác là dấu hiệu cảnh báo bệnh tăng nhãn áp. Bác sĩ chuyên khoa mắt có thể kiểm tra nhãn áp khi khám mắt định kỳ. Thuốc nhỏ mắt thường là một trong những phương pháp điều trị đầu tiên được sử dụng cho bệnh nhãn áp cao, nhưng tiếc là chúng không hạ nhãn áp với tất cả mọi người. Bên cạnh những phương pháp điều trị y tế thì vẫn có những cách chữa bệnh tăng nhãn áp tại nhà hiệu quả ngay dưới bài viết này, bạn nên tham khảo qua để bổ sung thêm kiến thức bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho mình nhé.

Lời Khuyên & Cảnh Báo Bác Sĩ Cuối Bài Viết

Chữa Bệnh Tăng Nhãn Áp Bằng Cách Thay Đổi Lối Sống & Ăn Uống Khoa Học 

• Giảm mức Insulin cũng hạn chế tăng nhãn áp

Những người mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường và huyết áp cao thường trở nên đề kháng với Insulin. Điều này thực sự khiến cơ thể sản xuất nhiều Insulin hơn. Mức Insulin trong cơ thể cao có liên quan đến việc tăng nhãn áp.

Để giải quyết vấn đề tăng nhãn áp này, nên tránh một số loại thực phẩm có thể làm tăng nồng độ Insulin đột ngột bao gồm: đường, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì, mì ống, gạo và khoai tây.

• Khắc phục tăng nhãn áp bằng cách tập thể dục 30 phút hằng ngày

Thường xuyên tham gia các bài tập vận động như: thể dục nhịp điệu, chạy bộ, đi bộ, chạy xe đạp và rèn luyện sức bền có thể giúp giảm mức Insulin trong cơ thể, từ đó bảo vệ mắt bạn khỏi chứng tăng nhãn áp.

Tránh các bài tập buộc bạn ở tư thế cúi đầu, vì điều này có thể làm tăng nhãn áp.

• Bổ sung Axit béo omega-3 giúp chữa tăng nhãn áp tự nhiên

Để tăng mức DHA trong cơ thể bạn, hãy cố gắng ăn hai đến ba khẩu phần các loại cá mỗi tuần. Axit Docosahexaenoic (DHA) là một loại Axit béo omega-3 giúp duy trì chức năng võng mạc khỏe mạnh và ngăn ngừa áp lực tích tụ trong mắt. 

DHA (và các Axit béo omega-3 khác) được tìm thấy trong các loại cá như: cá hồi, cá ngừ, cá mòi, động vật có vỏ và cá trích.

Mẹo : bạn có thể tăng lượng DHA của mình bằng cách uống viên nang dầu cá hoặc các chất bổ sung DHA từ tảo. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống 3.000 – 4.000 mg viên nang dầu cá tiêu chuẩn mỗi ngày hoặc uống 200mg bổ sung DHA từ tảo mỗi ngày.

• Ăn nhiều thực phẩm có chứa Zeaxanthin & Lutein

Lutein và Zeaxanthin có thể giúp hạ nhãn áp bằng cách giảm tổn thương do quá trình Oxy hóa xung quanh dây thần kinh thị giác. Điều này rất quan trọng, vì bất kỳ tổn thương nào trong dây thần kinh thị giác đều làm tăng nhãn áp.

Thực phẩm có chứa nhiều Lutein và Zeaxanthin bao gồm: cải xoăn, rau bina, rau cải xanh, cải Brussels, bông cải xanh và lòng đỏ trứng sống. Cố gắng bổ sung đầy đủ, kết hợp hoặc ít nhất phải có một trong số những loại thực phẩm này trong mỗi bữa ăn chính hằng ngày.

• Tránh chất béo chuyển hóa để làm hạ nhãn áp

Như đã đề cập ở trên, Axit béo omega-3 giúp hạ nhãn áp. Tuy nhiên, thực phẩm chứa nhiều chất béo chuyển hóa sẽ ngăn cản omega-3 hoạt động bình thường, có thể dẫn đến tăng nhãn áp. Do đó, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa. Những thực phẩm này bao gồm:

1. Bánh quy đóng gói, bánh quy giòn, bánh ngọt và các loại bánh nướng khác.
2. Đồ chiên.
3. Bơ thực vật.

• Ăn nhiều chất chống Oxy hóa hơn

Các loại quả mọng màu sẫm, chẳng hạn như quả việt quất, quả mâm xôi và quả việt quất đen, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của đôi mắt bằng cách củng cố các mao mạch truyền chất dinh dưỡng đến các dây thần kinh và cơ ở mắt. Thực tế là các loại quả mọng màu sẫm có chứa chất chống Oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe mạch máu. Điều này làm giảm nguy cơ xuất huyết mạch máu.

Cố gắng ăn ít nhất 1 vài quả mọng có màu sẫm mỗi ngày.

Axit Alpha-lipoic (ALA) là một chất chống Oxy hóa và được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị một số rối loạn về mắt, bao gồm cả bệnh tăng nhãn áp. Liều dùng thường là 75mg x 2 lần / ngày. 

Việt quất đen được sử dụng rất phổ biến để tăng cường thị lực và chống lại các bệnh thoái hóa mắt, bao gồm cả chứng tăng nhãn áp. Một nghiên cứu về sản phẩm cụ thể có chứa việt quất đen và Pycnogenol (chiết xuất từ ​​vỏ cây thông) đã được chứng minh lâm sàng có tác dụng hạ nhãn áp hiệu quả.

• Hạn chế hoặc tránh sử dụng Caffeine để không bị tăng nhãn áp

Tiêu thụ một lượng lớn Caffein có thể làm tăng nhãn áp, vì vậy tốt nhất bạn chỉ nên tiêu thụ đồ uống và thực phẩm có chứa Caffein ở mức độ vừa phải.

Cắt giảm lượng cà phê, trà, cola, nước tăng lực, sô cô la, và bất kỳ loại thực phẩm và đồ uống có chứa Caffein nào khác.

Thậm chí bạn nên loại bỏ hoàn toàn những món này khỏi chế độ ăn uống của mình trong 1 tháng hoặc hơn để xem liệu điều này có giúp hạ nhãn áp của bạn hay không.

• Uống Vitamin tổng hợp hàng ngày bổ sung dinh dưỡng

Mặc dù không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy Vitamin có thể giúp ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp, nhưng việc bổ sung Vitamin tổng hợp hàng ngày có thể hữu ích nếu bạn không có một chế độ ăn uống cân bằng. Hãy tìm một loại Vitamin bổ sung 100% dưỡng chất cần thiết hàng ngày như:

1. Vitamin A
2. Vitamin B-phức hợp
3. Vitamin C
4. Vitamin E
5. Canxi
6. Magiê
7. Kẽm

Điều Trị Bệnh Tăng Nhãn Áp Bằng Phẫu Thuật

• Áp dụng phẫu thuật đối với bệnh tăng nhãn áp dai dẳng

Nếu áp suất cao trong mắt kéo dài, nó có thể gây tổn thương dây thần kinh thị giác, dẫn đến tình trạng mắt được gọi là bệnh tăng nhãn áp. Theo thời gian, bệnh tăng nhãn áp có thể dẫn đến nguy cơ mất dần thị lực.

Bệnh tăng nhãn áp thường được điều trị bằng cách kết hợp thuốc nhỏ mắt và thuốc uống. Tuy nhiên, nếu các biện pháp này không hiệu quả thì phẫu thuật điều trị tăng nhãn áp là cần thiết để giảm áp lực trong mắt.

Phẫu thuật trị bệnh tăng nhãn áp giúp cải thiện dòng chảy của chất lỏng trong mắt, do đó làm hạ nhãn áp. Đôi khi, một cuộc phẫu thuật thông thường sẽ không đủ để hạ nhãn áp một cách triệt để và điều trị bệnh tăng nhãn áp dứt điểm. Trong trưởng hợp này, cần tiến hành thêm một cuộc phẫu thuật tăng nhãn áp bổ sung là điều cần thiết.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của mắt mỗi người, sẽ có những phương pháp phẫu thuật trị bệnh tăng nhãn áp khác nhau.

• Cấy ghép dẫn lưu cho các trường hợp tăng nhãn áp nghiêm trọng

Phương thức cấy ghép dẫn lưu thường được đưa ra sử dụng để điều trị nhãn áp cao ở trẻ em và những người bị bệnh tăng nhãn áp tiến triển.

Trong quá trình phẫu thuật, một ống nhỏ được đưa vào mắt để tạo điều kiện thoát chất lỏng. Một khi chất lỏng được rút ra, áp lực trong mắt sẽ giảm.

• Phẫu thuật Laser điều trị tăng nhãn áp rất hiệu quả

Phẫu thuật điều trị tăng nhãn áp bằng Laser sử dụng chùm tia Laser năng lượng cao để mở các ống dẫn lưu bị tắc nghẽn trong mắt, cho phép đào thải chất lỏng dư thừa ra ngoài. Quy trình này thường được thực hiện ở các cơ sở ngoại trú. Sau khi phẫu thuật, nhãn áp được kiểm tra định kỳ để đảm bảo rằng phương pháp trị bệnh tăng nhãn áp bằng tia Laser thành công.

Một loại phẫu thuật sử dụng tia Laser khác là Iridotomy. Loại tia Laser này được sử dụng ở những người có góc thoát mắt rất hẹp. Trong quy trình này, một lỗ nhỏ được tạo ra ở phần trên cùng của tròng đen mắt để cho phép chất lỏng thoát ra ngoài.

Nếu phẫu thuật cắt Iridot bằng Laser không hiệu quả, có thể bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật cắt Iridot ngoại vi. Phương pháp này bao gồm việc loại bỏ một phần nhỏ của tròng đen mắt để cải thiện khả năng thoát dịch (trường hợp này tương đối hiếm).

• Hỏi ý kiến bác sĩ về phẫu thuật điều chỉnh giác mạc hạ nhãn áp

Cắt mí mắt là một loại phương pháp phẫu thuật được sử dụng như một biện pháp cuối cùng trong điều trị tăng nhãn áp nếu thuốc nhỏ mắt và phẫu thuật Laser vẫn không thành công.

Trong phương pháp làm hạ nhãn áp này, bác sĩ sẽ tạo một lỗ mở trong màng cứng (phần lòng trắng của mắt) và loại bỏ một phần mô nhỏ ở đáy giác mạc. Điều này cho phép chất lỏng chảy ra khỏi mắt, dẫn đến giảm áp suất giúp hạ nhãn áp.

Quy trình này được thực hiện ở một mắt và được lặp lại ở mắt còn lại vài tuần sau đó nếu cần thiết. Các phương pháp điều trị bệnh tăng nhãn áp bổ sung có thể được yêu cầu sau quy trình này vì lỗ thoát chất lỏng có thể bị chặn hoặc đóng lại.

Các Bài Tập Thư Giãn Khắc Phục Tình Trạng Tăng Nhãn Áp

• Chớp mắt sau mỗi ba đến bốn giây giúp hạ nhãn áp

Thư giãn đôi mắt bằng cách cố gắng chớp mắt sau mỗi 3-4 giây trong khoảng thời gian hai phút. Sử dụng đồng hồ để căn giờ cho chính xác nếu cần. Điều này sẽ giảm bớt một phần áp lực cho mắt của bạn.

Mọi người có xu hướng ít chớp mắt khi làm việc trên máy tính, xem tivi hoặc chơi trò chơi điện tử. Điều này gây gia tăng căng thẳng cho mắt.

• Dùng lòng bàn tay che mắt

Đặt tay phải lên mắt phải, đặt các ngón tay lên trán và gót bàn tay chạm vào xương gò má. Đừng tạo bất kỳ áp lực nào và giữ bàn tay ở nguyên vị trí đó trong ba mươi giây đến một phút, chớp mắt thoải mái trong suốt quá trình. Lặp lại tương tự ở bên mắt trái và tay trái.

Che mắt bằng lòng bàn tay giúp thư giãn cả mắt và đầu óc, giảm căng thẳng và cho phép bạn chớp mắt thoải mái.

• Vẽ số 8 vô hình bằng ánh mắt

Hãy tưởng tượng một con số tám lớn trên bức tường trước mặt bạn. Sử dụng mắt để vẽ số tám này mà không làm di chuyển đầu của bạn. Tiếp tục làm điều này trong một đến hai phút. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hình dung số tám, hãy vẽ nó ra trên một tờ giấy lớn và dán nó lên tường.

Bài tập này giúp củng cố cơ mắt và tăng tính linh hoạt, giúp mắt ít bị chấn thương khi chịu áp lực cao.

• Thực hành tập trung mắt vào cả hai vật thể ở gần và ở xa

Tìm một nơi thư giãn và yên tĩnh để ngồi, sau đó giữ ngón tay cái cách khoảng 25cm trước mặt và tập trung mắt vào đó. Lấy nét vào ngón tay cái của bạn trong năm đến mười giây, sau đó chuyển tiêu điểm sang một đối tượng khác, cách bạn từ 3 đến 6m. Hãy xen kẽ giữa tập trung vào ngón tay cái và tập trung vào đối tượng ở xa trong một hoặc hai phút.

Bài tập này giúp tăng cường cơ mắt và cải thiện thị lực tổng thể của bạn.

• Tập trung vào ngón tay cái & di chuyển nó ra xa mắt

Đưa một tay trực tiếp ra trước mặt, sau đó giơ ngón tay cái lên. Tập trung cả hai mắt vào ngón tay cái, sau đó từ từ di chuyển ngón tay cái về phía bạn cho đến khi nó cách mặt bạn khoảng 7cm. Di chuyển ngón tay cái của bạn ra xa dần và luôn luôn nhìn vào nó. Tiếp tục tập trung vào ngón tay cái và di chuyển nó trong một hoặc hai phút.

Bài tập này cải thiện kỹ năng tập trung và cũng giúp tăng cường cơ mắt của bạn.

• Theo dõi phản hồi sinh học để hạ nhãn áp

Phản hồi sinh học dạy bạn cách kiểm soát các tiến trình bình thường của cơ thể, chẳng hạn như nhịp tim, huyết áp và nhiệt độ cơ thể.

Một nhà trị liệu phản hồi sinh học có thể dạy bạn kỹ thuật thích hợp để bạn có thể bắt đầu tự thực hành.

Xin Ý Kiến Bác Sĩ Về Phương Pháp Trị Bệnh Tăng Nhãn Áp Phù Hợp

• Tìm bác sĩ chuyên khoa mắt để được chẩn đoán tăng nhãn áp chính xác

Bệnh cao nhãn áp (về mặt y học được gọi là cao huyết áp) rất khó chẩn đoán, vì nó không biểu hiện bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào như đỏ hoặc đau mắt. Không thể chẩn đoán chỉ bằng cách kiểm tra hình ảnh, vì vậy bạn sẽ cần phải được bác sĩ chuyên khoa mắt kiểm tra. Họ sẽ sử dụng kết hợp nhiều phương pháp để xác định chứng tăng huyết áp ở mắt.

Đo áp lực: phương pháp này được sử dụng để đo nhãn áp trong mắt và đánh giá xem mức độ áp lực có còn trong giới hạn bình thường hay không. Mắt được gây tê và sau đó sẽ đưa thuốc đặc trị da cam vào để giúp bác sĩ chuyên khoa xác định mức độ áp lực. Một máy được sử dụng để đo nhãn áp bằng cách tạo áp lực lên mắt. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tính đến độ dày của giác mạc vì những người có giác mạc dày hơn có thể hiển thị các số đo sai cao hơn.

Chỉ số 20mmHg hoặc cao hơn thường cho thấy sự xuất hiện của tăng huyết áp ở mắt. Rất hiếm khi ai đó có chỉ số từ 30 mmHg trở xuống bị bệnh tăng nhãn áp. Tuy nhiên, các tình trạng khác có thể ảnh hưởng đến kết quả này, chẳng hạn như chấn thương đầu, mắt hoặc tích tụ máu phía sau giác mạc.

Khí nén: với phương pháp này bệnh nhân được yêu cầu nhìn thẳng vào một thiết bị trong khi bác sĩ chuyên khoa chiếu ánh sáng vào mắt. Sau đó, thiết bị sẽ gửi một luồng khí trực tiếp vào mắt. Một máy đặc biệt đọc áp suất bằng cách đánh giá những thay đổi trong phản xạ ánh sáng khi luồng không khí vào mắt.

• Tìm hiểu các nguyên nhân tiềm ẩn của bệnh tăng nhãn áp

Tăng nhãn áp có liên quan đến sự gia tăng tuổi tác cùng với các yếu tố khác. Những yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển bệnh tăng nhãn áp ở mắt, bao gồm:

1. Sản xuất quá nhiều nước: thủy dịch là một chất lỏng trong suốt được tạo ra bên trong mắt và thoát ra ngoài nhờ lưới Trabecular. Nếu thủy dịch được tạo ra quá mức cần thiết, áp suất trong mắt sẽ tăng lên.
2. Thoát nước không đảm bảo: thoát nước không đúng cách có thể dẫn đến tăng nhãn áp.
3. Một số loại thuốc: chẳng hạn như Steroid có thể gây tăng huyết áp ở mắt, đặc biệt là ở những người đã có sẵn các nguy cơ tiềm ẩn bệnh tăng nhãn áp.
4. Chấn thương mắt: bất kỳ kích ứng hoặc chấn thương nào đối với mắt đều có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của quá trình sản xuất và thoát nước từ mắt, dẫn đến tăng nhãn áp. 
5. Các tình trạng mắt khác: tăng nhãn áp phổ biến liên quan đến các bệnh về mắt khác như hội chứng tróc da giả, viêm giác mạc và hội chứng phân tán.

• Xác định các nguy cơ gây ra bệnh tăng nhãn áp

Bất kỳ ai cũng có thể phát triển nhãn áp cao, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng những nhóm người sau đây có nhiều nguy cơ phát triển tình trạng tăng nhãn áp này:

1. Người Mỹ gốc Phi.
2. Cá nhân trên bốn mươi tuổi.
3. Người có tiền sử trong gia đình bị tăng nhãn áp. 
4. Những người thường có số đo độ dày giác mạc và trung tâm mỏng hơn.

Câu Hỏi Liên Quan Bệnh Tăng Nhãn Áp

Tại sao bệnh tăng nhãn áp lại làm tôi dễ bị mất thăng bằng cơ thể như vậy?

Lời khuyên

• Hãy lưu ý rằng phẫu thuật trị bệnh tăng nhãn áp đôi khi không thành công do có quá nhiều mô sẹo.