Trẻ ăn nhiều chuối có tốt không và những tác hại đối với sức khỏe. Như các mẹ đều biết chuối là một nguồn cung cấp dinh dưỡng cho trẻ mà không sản phẩm nào có được. Nhưng khi cho trẻ ăn chuối các mẹ cần áp dụng đúng cách đúng số lượng thì mới mang lại hiệu quả. Nếu như quá lạm dụng cho trẻ ăn nhiều chuối trong một ngày có thể để lại những tác hại nghiêm trọng mà các mẹ không ngờ đến. Hãy cùng mecuteo.vn tìm hiểu qua những tác hại khi cho trẻ ăn quá nhiều chuối dưới đây để biết cách phòng tránh cung cấp cho trẻ nguồn dinh dưỡng này phù hợp nhất nhé!
Đau đầu
Tyramine là một loại axit amin gây ảnh hưởng đến giãn mạch máu và ngăn ngừa hấp thụ serotonin gây đau đầu. Tyramine không chỉ có trong rượu, cà phê mà cũng có rất nhiều trong chuối chín. Chuối càng chín, lượng tyramine càng cao và nguy cơ đau đầu cũng theo đó mà tăng lên.
Rối loạn tim mạch
Thiếu magie là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tim mạch, rối loạn nhịp tim và đột quỵ. Chuối là nguồn cung cấp magie dồi dào cho cơ thể, mỗi trái chuối chứa tới 29g magie. Tuy nhiên, thừa magie lại khiến cơ thể bị ngộ độc dẫn đến buồn ngủ, mệt mỏi và tiêu chảy.
Mẹ có thể cho bé ăn chuối trước khi đi ngủ để bé có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Nên tránh cho bé ăn chuối khi cần tỉnh táo trong một thời gian dài.
Thừa kali
Kali trong chuối giúp điều khiển mô cơ bắp, cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất cho cơ thể. Nếu thuờng xuyên bị chuột rút, ăn chuối có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng này. Một trái chuối chứa tới 400mg kali, kết hợp với kali trong thực đơn hằng ngày có thể dẫn đến “quá tải” kali. VÌ vậy, bạn không nên ăn quá nhiều chuối trong một ngày để tránh ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Ảnh hưởng thần kinh
Vitamin B6 trong chuối giúp cơ thể duy trì một hệ thần kinh khỏe mạnh và ổn định. Dù vậy, dư thừa B6 lại khiến cơ thể sản sinh ra độc tố, gây tổn hại hệ thần kinh và làm tê liệt chân tay.
Táo bón
Nhiều mẹ nghĩ chuối giúp nhuận tràng nên khi bé bị táo bón, mẹ rất “nhiệt tình” bổ sung chuối vào thực đơn của con. Thật ra, ăn quá nhiều chuối lại là nguyên nhân làm cho tình trạng táo bón của bé trở nên tồi tệ hơn hẳn, nhất là chuối chín.
Không thể phủ nhận những ảnh hưởng tốt mà chuối mang lại cho cơ thể. Tuy nhiên, “tham thì thâm”, ăn quá nhiều chuối sẽ gây hại cho cơ thể hơn là mang lại lợi ích. Theo nghiên cứu, một ngày ăn từ 2-3 trái chuối là vừa đủ tốt cho cả nhà đấy!
Trẻ ăn nhiều chuối có tốt không và những tác hại đối với sức khỏe. Vậy là các mẹ đã có câu trả lời tác hại cả việc cho trẻ ăn quá nhiều chuối rồi phải không nào. Nếu bạn đang áp dụng chế độ dinh dưỡng cho trẻ với quá nhiều chuối thì hãy giảm bớt số lượng chuối để đạt được hiệu quả như mong muốn. Chúc gia đình bạn luôn vui vẻ mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng mecuteo.vn để biết thêm nhiều thông tin nhé!
Đánh giá Trẻ ăn nhiều chuối có tốt không và những tác hại đối với sức khỏe 9/10 dựa trên 13481 đánh giá.