Tại sao phải làm sạch da? Cách làm sạch da toàn thân tại nhà

Nhiều người không nhận ra rằng da của bạn là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, nhưng nó là!  Da có nhiệm vụ rất quan trọng là bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và vi trùng, vì vậy điều quan trọng là phải chăm sóc da của bạn. Các bộ phận khác nhau của cơ thể đòi hỏi các kỹ thuật làm sạch khác nhau, nhưng cách tốt nhất để chăm sóc da là biến nó thành một phần trong thói quen hàng ngày của bạn.

Tóm tắt cách làm sạch da

Trước khi làm sạch da mặt, bạn hãy tìm hiểu xem mình thuộc loại da mặt nào như da dầu hay da khô để biết nên sử dụng sản phẩm nào. Sau đó, chọn sản phẩm tẩy tế bào chết, như mặt nạ điều trị hoặc tẩy tế bào chết nhẹ, được thiết kế phù hợp với loại da của bạn. Để giữ cho da mặt của bạn sạch sẽ và không có mụn, hãy rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ 2 lần một ngày. Cuối cùng, rửa sạch mặt với nước, thấm khô bằng khăn mềm và thoa kem dưỡng ẩm để giữ nước cho da. Nếu bạn muốn biết các mẹo để rửa sạch da trên cơ thể hoặc tay, hãy tiếp tục đọc.

Những thứ bạn cần

• Tiếp cận với nước sinh hoạt
• Sữa rửa mặt
• Kem dưỡng ẩm cho da mặt
• Tẩy da chết cho mặt
• Sữa tắm toàn thân
• Kem dưỡng ẩm cơ thể
• Tẩy da chết toàn thân
• Kem dưỡng ẩm da tay (tùy chọn)
• Nước rửa tay di động (tùy chọn)

Làm sạch da mặt của bạn

• Tìm ra loại da mặt của bạn

Da của bạn thay đổi khi bạn già đi, đặc biệt là trong độ tuổi dậy thì, và việc tìm kiếm các sản phẩm trong quầy chăm sóc da ở hiệu thuốc có thể khiến bạn bối rối. Có rất nhiều sự lựa chọn! Bạn nên chọn cái nào? Để tìm được loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn, điều quan trọng đầu tiên là bạn phải xác định loại da hiện tại của mình: 

• Da thường không quá nhờn và không quá khô, ít khuyết điểm và không nhạy cảm với sản phẩm hoặc thời tiết.
• Da nhờn thường có vẻ bóng hoặc nhờn, ngay cả khi bạn mới rửa mặt. Da dầu cũng dễ bị mụn và lỗ chân lông to hơn.
• Da khô thường dễ bong tróc, với các đường nổi rõ hơn và một số mảng da hơi đỏ.
• Da nhạy cảm thường bị nhầm với da khô vì nó thường có biểu hiện khô và đỏ; tuy nhiên, sự khác biệt là da nhạy cảm thường là kết quả của một thành phần cụ thể trong sản phẩm chăm sóc da.
• Da hỗn hợp là khi bạn có các mảng da nhờn ở một số vùng và khô hoặc bình thường ở những vùng khác. Da hỗn hợp thường nhờn quanh vùng chữ T (vùng chữ T tạo bởi trán, mũi và cằm của bạn) thường khô trên các phần còn lại của da mặt.

• Rửa tay trước

Trước khi bắt đầu làm sạch da trên mặt, hãy nhớ rửa tay bằng nước ấm và xà phòng để diệt hết vi trùng và loại bỏ bụi bẩn. Bạn sẽ không muốn chà xát nhiều vi trùng hơn trên da mặt của bạn, phải không?

• Rửa mặt hai lần một ngày với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ

Ngay cả khi làn da của bạn trông sạch sẽ, nó có thể không phải là. Điều rất quan trọng là phải làm sạch da mặt của bạn vào mỗi buổi sáng và mỗi tối trước khi đi ngủ, đặc biệt là nếu bạn trang điểm hoặc dễ nổi mụn. Hãy ghi nhớ: 

• Không sử dụng nước quá nóng hoặc cực lạnh vì điều này có thể làm tổn thương da của bạn và giữ lại dầu mỡ hay bụi bẩn bên trong lỗ chân lông của bạn.
• Nhẹ nhàng xoa bóp da mặt của bạn với chuyển động chậm và tròn. Đừng chà! Việc chà xát mạnh sẽ khiến da bị kích ứng, mẩn đỏ hoặc nổi mụn.
• Hãy đối xử nhẹ nhàng với vùng da quanh mắt vì đây là vùng da mỏng manh, nhạy cảm nhất trên da mặt của bạn. Thêm vào đó, bạn không muốn kết thúc với sữa rửa mặt trong mắt của bạn!
• Đừng rửa mặt quá nhiều! Ngay cả khi bạn có làn da dầu, việc rửa mặt quá nhiều có thể gây khô da của bạn sẽ tiết ra nhiều dầu hơn để bù đắp, đồng nghĩa với việc bạn có thể gặp phải tình trạng da bóng dầu và nhiều khuyết điểm hơn.

• Tìm hiểu xem tẩy da chết có phù hợp với da của bạn không

Đối với một số loại da và tình trạng, tẩy tế bào chết có thể hữu ích, chẳng hạn như da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đối với các loại da khác, chẳng hạn như những người bị mụn nang, tẩy tế bào chết có thể làm tổn thương da của bạn. Kiểm tra với bác sĩ da liễu để biết chắc liệu tẩy tế bào chết có phù hợp với bạn hay không. Chọn loại tẩy tế bào chết được thiết kế cho loại da của bạn và không quá khắc nghiệt. Một số giống bao gồm:

• Tẩy tế bào chết nhẹ có chứa hạt, đường, muối hoặc các loại tẩy tế bào chết tự nhiên khác.
• Bàn chải chăm sóc da mềm mại. Đây có thể là bàn chải thủ công hoặc bàn chải dao động mà bạn bóp sữa rửa mặt hoặc cọ nhẹ vào trước khi cọ nhẹ bàn chải lên mặt.
• Mặt nạ điều trị bao gồm các axit nhẹ như axit alpha-hydroxy hoặc axit beta-hydroxy để làm bong tróc da chết. Hãy rất cẩn thận với tùy chọn này và nhớ đọc hướng dẫn!

• Rửa mặt thật sạch sau khi rửa mặt hoặc tẩy tế bào chết

Sử dụng nước âm ấm, nhẹ nhàng rửa sạch sữa rửa mặt trên mặt bằng khăn sạch hoặc bằng cách đặt tay dưới bồn rửa và cẩn thận dội nước lên mặt. Hãy chắc chắn rằng tất cả sữa rửa mặt đã được loại bỏ, vì bất kỳ chất tẩy rửa nào còn sót lại có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và gây kích ứng và làm nổi mụn.

• Lau khô mặt bằng khăn mềm và sạc

Không bao giờ lau khô da bằng khăn tay bẩn trong phòng tắm hoặc khăn mà bạn dùng để lau khô cơ thể; bạn sẽ chỉ truyền vi khuẩn mới và tươi lên da mặt sạch của bạn. Ngoài ra, điều quan trọng là vỗ nhẹ, không chà xát, làm khô da mặt để chăm sóc da nhẹ nhàng nhất có thể.

• Dưỡng ẩm da mặt

Thoa kem dưỡng ẩm lên mặt sau khi bạn lau khô. Nhiều người bỏ qua bước này, nhưng việc thoa kem dưỡng ẩm được thiết kế cho loại da cụ thể của bạn là rất quan trọng sau khi làm sạch. Kem dưỡng ẩm giữ nước trong da của bạn để nó không bay hơi, làm khô da của bạn. Bạn có thể cần thêm kem dưỡng ẩm dày hơn trong những tháng mùa đông.

Làm sạch da trên cơ thể của bạn

• Tắm hàng ngày bằng nước ấm đến nóng

Ngoài việc loại bỏ bụi bẩn và dầu có thể gây ra mụn trên cơ thể, tắm bằng vòi hoa sen hoặc tắm mỗi ngày một lần sẽ giúp rửa sạch vi khuẩn gây mùi cơ thể. Nên tránh dùng nước quá nóng vì nó làm trôi lớp dầu quan trọng trên da, nhưng bạn nên dùng nước ấm hơn khi lau cơ thể so với nước trên mặt để diệt vi khuẩn.

• Làm sạch cơ thể của bạn dưới vòi hoa sen hoặc bồn tắm một cách an toàn

Cũng như khi làm sạch da mặt, điều quan trọng là tay bạn và các sản phẩm bạn sử dụng để vệ sinh cơ thể phải đảm bảo vệ sinh. Xà bông cục và sữa tắm là những chất hợp vệ sinh, nhưng xơ mướp, bông tẩy trang và khăn tắm, đặc biệt là những loại dùng chung thì không . Hãy chắc chắn rằng mọi thành viên trong nhà của bạn chỉ sử dụng các sản phẩm của riêng họ và giặt hoặc thay thế các sản phẩm này thường xuyên! 

• Tẩy tế bào chết cho cơ thể mỗi tuần một lần, tập trung vào những vùng da bị mụn

Vì da trên cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi và dầu hơn da mặt, nên bạn có thể đầu tư vào sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân để sử dụng ít nhất 1 lần một tuần. Sử dụng khăn sạch hoặc xơ mướp, tập trung chuyển động tròn, nhẹ nhàng vào những vùng dễ nổi mụn, như ngực, cổ và lưng.

• Đừng tẩy tế bào chết quá nhiều vì điều này có thể khiến tình trạng mụn trên cơ thể trở nên trầm trọng hơn và gây kích ứng da.

• Lau khô cơ thể bằng khăn sạch và thoa kem dưỡng da

Da trên cơ thể kém mỏng manh hơn da mặt, nhưng điều quan trọng vẫn là bạn chỉ nên dùng khăn sạch để lau khô. Hãy ở trong phòng tắm ẩm ướt, nhiều hơi nước và quấn khăn cho đến khi bạn chỉ còn hơi ẩm, sau đó thoa kem dưỡng ẩm lên toàn bộ cơ thể trước khi ra ngoài. Hơi nước giúp dưỡng ẩm lâu dài vì chất dưỡng ẩm thấm sâu vào lỗ chân lông của bạn trong khi chúng vẫn mở.

Làm sạch da tay của bạn

• Rửa tay kỹ và rửa tay thường xuyên

• Làm sạch da tay nhiều lần trong ngày là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bạn và người khác. Vi trùng ở khắp mọi nơi và một số có thể khiến người bệnh rất nặng, vì vậy điều quan trọng là phải rửa tay thường xuyên, nhưng đặc biệt là:
• Sau khi đi vệ sinh hoặc thay tã
• Sau khi chơi bên ngoài
• Trước và sau khi thăm bất kỳ ai bị bệnh
• Sau khi xì mũi hoặc ho, đặc biệt nếu bạn bị ốm
• Trước khi ăn, phục vụ hoặc giúp chế biến bất kỳ món ăn nào
• Nếu bàn tay của bạn trông bẩn

• Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ

Bạn có thể sử dụng xà phòng diệt khuẩn nếu thích, nhưng xà phòng thông thường cũng có tác dụng. Chỉ cần đảm bảo sử dụng xà phòng mỗi khi bạn rửa tay! Rửa bằng nước có thể làm cho tay của bạn trông sạch sẽ, nhưng chúng vẫn sẽ bị bao phủ bởi vi trùng. Điều quan trọng là phải làm cho dù bạn đang ở trong nhà vệ sinh công cộng hay ở nhà, vì vi trùng và vi khuẩn ở khắp mọi nơi.

• Làm sạch tất cả các bề mặt của bàn tay của bạn

Đừng chỉ cầm cục xà phòng trong tay và chuyền qua lại giữa hai lòng bàn tay. Để thực sự làm sạch da tay, điều quan trọng là phải tạo bọt xà phòng lên cả hai mặt của bàn tay, giữa các ngón tay, dưới và xung quanh móng tay, và lên cổ tay của bạn. Bạn nên làm điều này trong ít nhất 20 giây.

• Lau khô bằng khăn sạch hoặc khăn giấy mới

Nếu bạn đang ở nhà hoặc nhà bạn bè, hãy chắc chắn rằng khăn lau tay phải sạch. Nếu bạn đang sử dụng nhà vệ sinh công cộng, hãy sử dụng khăn giấy để lau khô tay và sau đó, vẫn sử dụng khăn chứ không phải tay không, hãy mở cửa và vứt khăn ra bên ngoài phòng tắm. Rất nhiều người không rửa tay sau khi đi vệ sinh, và những tay cầm đó tích tụ rất nhiều vi trùng.

• Dưỡng ẩm cho tay khi cần thiết

Da tay của bạn có thể không cần dưỡng ẩm sau mỗi lần rửa tay, nhưng chúng có thể bị nứt nẻ giống như bất kỳ loại da nào khác sau khi rửa tay. Hãy thử mang theo một tuýp kem dưỡng ẩm dành riêng cho tay nhỏ, loại này có xu hướng ít nhờn hơn và thấm nhanh hơn các loại kem dưỡng ẩm khác, vì vậy bạn có thể giữ cho đôi tay của mình sạch sẽ và mềm mại.

Câu Hỏi Thường Gặp Làm Sạch Da

Tôi bị mụn trứng cá và da dầu. Loại kem hoặc kem dưỡng ẩm nào sẽ giúp tôi?

• Nếu bạn không chắc chắn nên mua sản phẩm nào, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Nếu bạn không đủ tiền, hãy tìm sản phẩm được thiết kế cho loại da cụ thể của bạn.

Tôi bị mụn nhọt biến mất trong một ngày và sau đó tái phát trở lại. Tôi nên làm gì?

• Tiếp tục rửa mặt ngày 2 lần, thoa kem trị mụn khi mụn tái phát. Cuối cùng chúng sẽ biến mất.

Tôi có làn da dầu và mỗi tuần đều nổi mụn. Bạn có thể cho tôi biết làm thế nào tôi có thể thoát khỏi chúng không?

• Sử dụng sữa rửa mặt và mụn để giảm kích thước và mẩn đỏ vào buổi sáng và buổi tối. Điều này sẽ ngăn chúng xảy ra.

Tôi đã thử bột yến mạch và sữa chua, nhưng mụn đầu đen của tôi không biến mất. Tôi nên làm gì?

• Baking soda và nước trộn đều thành hỗn hợp sền sệt. Nó vừa làm sạch vừa tẩy tế bào chết.

Tôi nên làm sạch da như thế nào để hết mụn?

• Rửa tay trước khi làm bất cứ việc gì. Xông hơi mặt để mở lỗ chân lông, tẩy tế bào chết, rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp 2 lần / ngày, sử dụng phương pháp trị mụn bằng axit salicylic.

Tôi có làn da rất khô. Tôi nên tắm bao lâu một lần, một hay hai lần một ngày? Tôi có nên sử dụng xà phòng hàng ngày để vệ sinh cơ thể không?

• Mỗi ngày một lần là đủ, và bạn nên sử dụng một số dạng xà phòng. Nếu xà phòng làm tổn thương da của bạn, hãy thử dùng sữa tắm dành cho da nhạy cảm.

Tôi nên làm gì nếu tôi đã bị mụn trứng cá nặng trong nhiều năm?

• Bạn có thể thay đổi thói quen chăm sóc da của mình hoặc tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu.

Làm cách nào để loại bỏ dầu trên mặt? Tôi không có mụn trứng cá.

• Giấy thấm mặt rất tốt để hút bớt dầu. Đơn giản chỉ cần thấm và dầu thấm vào giấy, sau đó vứt nó đi. Bạn có thể phải làm điều này một vài lần trong ngày, nhưng sẽ tốt hơn so với những bạn da dầu nhé!

Tôi có thể làm gì để hết mụn?

• Bạn có thể thử rửa mặt 2 lần một ngày và sử dụng sữa rửa mặt chuyên dụng. Bạn cũng có thể trang điểm vào những dịp đặc biệt để che đi những nốt mụn.

Làm thế nào tôi có thể có được một da mặt sáng bóng?

• Bạn thực sự không thể có được một cách tự nhiên nhưng bạn có thể lấy một loại phấn highlight dạng lỏng rẻ tiền và thoa lên vùng chữ T, gò má và cằm.

Tôi có làn da nhờn với những vết sẹo mụn trứng cá và 1 hoặc 2 mụn hoạt động cùng một lúc. Tôi nên tẩy tế bào chết bao lâu một lần?

• Tẩy tế bào chết vài ngày một lần. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm, chỉ nên tẩy da chết hàng tuần. Sử dụng kem dưỡng ẩm đặc biệt dành cho da nhờn 2 lần một ngày.

Làm cách nào để loại bỏ tế bào da chết?

• Tẩy tế bào chết 2-3 lần một tuần giúp loại bỏ các tế bào da chết, tuy nhiên nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết một lần một tuần.

Lời khuyên

• Khi dùng thử một sản phẩm mới, trước tiên, hãy thử chấm một ít vào bên trong cổ tay hoặc cánh tay của bạn và xem có mẩn đỏ hoặc kích ứng nào xảy ra trong 24 giờ tới hay không. Điều này có thể giúp bạn tránh các sản phẩm bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm. 
• Một khi bạn đã làm sạch da vào thói quen hàng ngày, mặt nạ và toner là những bổ sung tuyệt vời cho chế độ chăm sóc da. Thực hiện một số nghiên cứu về các loại mặt nạ khác nhau (ví dụ: gel, đất sét, v.v.) và các loại toner (tức là chất làm tươi da, thuốc bổ da, chất làm se khít lỗ chân lông) để tìm ra sản phẩm phù hợp cho loại da cụ thể của bạn. 
• Đảm bảo làm sạch bất cứ thứ gì thường xuyên tiếp xúc với da mặt của bạn, chẳng hạn như điện thoại di động, kính râm và kính râm, để dầu và vi khuẩn không làm bẩn vùng da quanh mũi, mắt và miệng của bạn.
• Nếu cơ thể vẫn còn mụn sau khi vệ sinh thường xuyên, hãy thử mặc quần áo rộng rãi. Quần áo bó sát không cho da thở, có thể gây kích ứng và nổi mụn.
• Thường xuyên thay vỏ gối, ga trải giường, khăn lau tay, khăn tắm, xơ mướp và khăn tắm vì chúng chứa tế bào da chết và vi khuẩn có thể làm cho da bẩn và dễ nổi mụn, kích ứng.
• Hãy thử mang theo một chai nước rửa tay nhỏ để làm sạch tay ngay cả khi bạn không ở gần bồn rửa tay!

Cảnh báo

• Trong khi vệ sinh da mặt, cơ thể hoặc tay, nếu bạn bị phát ban hoặc da bị kích ứng, ngứa, nóng, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và báo cho người lớn. Ngoài ra, hãy xem các thành phần trong sản phẩm để bạn có thể bắt đầu xác định xem bạn bị dị ứng hoặc rất nhạy cảm với thành phần nào.
• Không rửa mặt bằng dầu gội đầu hoặc xà phòng rửa tay có chứa các thành phần rất mạnh có thể làm tổn thương nghiêm trọng đến làn da mỏng manh trên da mặt của bạn.

Từ khóa liên quan làm sạch da:

• Cách làm sạch da toàn thân

• Cách làm sạch da mặt không bị mụn

• Máy làm sạch da mặt

• Cách làm sạch da mặt bằng chanh

• Làm sạch da mặt tự nhiên

• Cách làm sạch da bò

• Làm sạch da mặt tại nhà

• Cách làm sạch da mặt bằng nước muối