Gia vị chính là một trong những bí quyết chăm sóc sức khỏe cho người bệnh tim mạch vô cùng hiệu quả. Theo thống kê của các chuyên gia y tế, hiện nay có đến một phần ba dân số đang mắc phải các bệnh về tim mạch. Tuy vậy có rất nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chỉ với biện pháp vô cùng đơn giản như sử dụng các loại gia vị cũng có thể khiến cho bệnh tim mạch được giảm đi đáng kể, cùng mecuteo.vn “Điểm danh những gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch” nhé!

Điểm danh những gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch

Tỏi là gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch

Tỏi chính là gia vị thực phẩm có vai trò rất quan trọng đối với việc phòng bệnh rất tốt vì thành phần trong tỏi chính là chất kháng sinh allicin (C6H10OS2). Đây chính là chất có tác dụng tiêu diệt khuẩn cực kì mạnh thế nên nếu mỗi bữa ăn bạn dùng từ 3 đến 5 tép tỏi thì sẽ có tác dụng phòng bệnh rất hiệu quả.

Hiện nay các nhà nghiên cứu đã chỉ ra đối với các bệnh tim mạch, tỏi sẽ có tác dụng chống kết tập tiểu cầu và ngăn chặn không co kết tụ thành cục máu đông từ đó phòng ngừa tai biến tim mạch đồng thời làm hạ huyết áp vô cùng hiệu quả.

*  Top 7 thói quen gây bệnh tim mạch ai cũng mắc phải mà không biết

Điểm danh những gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch

Bên cạnh đó những chất allicin (C6H10OS2) có trong tỏi còn có tác động tích cực đến hồng cầu và tạo ra hydrogen sulphide, đây chính là bí quyết làm giãn nỡ các huyết mạch và giúp dòng chảy trong các huyết mạch trở nên dễ dàng, từ đó giúp giảm huyết áp xuống và máu sẽ mang nhiều oxy hơn tới các tế bào và làm giảm áp lực cho tim. Vì thế tỏi chính là gia vị làm giảm các cơn đau tim do tắc động mạch.

Chú ý: không nên ăn tỏi quá nhiều, chỉ ăn 2 lần 1 ngày và trung bình là 1 thìa cà phê vì dùng quá nhiều sẽ khiến cho hơi thở bị hôi, rối loạn dạ dày và ức chế tuyến giáp. Bên cạnh đó nếu như uống nhiều rượu tỏi còn có tác dụng ngược gây hại cho tim làm loạn nhịp tim, giản các buồng tim và làm suy tim…

Ớt là gia vị rất tốt cho tim mạch

Điểm danh những gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch

Theo nghiên cứu của Hiệp hội hóa học Hoa Kỳ thì chất capsaicin có trong ớt tươi sẽ mang đến lợi ích rất tốt cho tim mạch, ngoài ra nó còn có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong máu đồng thời làm cân bằng huyết áp. Bên cạnh đó chất capsaicin có trong ớt còn có đặc tính nữa là chống sưng, tiêu viêm giảm đau hiệu quả.

Capsaicin còn có tác dụng loại bỏ các mảng bám tồn tại trong động mạch giúp máu lưu thông dễ dàng hơn từ đó cải thiện các tiệu chứng về động mạch vành. Vì thế nếu bạn thích ăn cay thì hãy đưa ớt vào chế độ ăn uống hằng ngày để cải thiện tình trạng tim mạch cho mình.

*  Thực phẩm tốt cho tim của thai nhi các mẹ bầu cần biết

Hành là gia vị tốt cho người bệnh tim mạch

Hành chính là loại gia vị chứa nhiều chất protit, mỡ đường, vitamin, canxi, sắt… từ đó giúp làm giảm lắng đọng cholessterol trên thành mạch máu giúp phá hủy các chất tắc nghẽn trong mạch máu, từ đó giảm cơn đau tim, xơ cứng động mạch vành hiệu quả.

Điểm danh những gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch

Có một phương pháp rất hiệu quả đó chính là hành tây ngâm dấm: bạn hãy lấy một củ hành tây đem bóc vỏ ngoài rồi sau đó đem ngâm trong dấm khoảng từ 4 đến 5 ngày thì có thể ăn được, mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng từ 50 đến 100g. Dùng trong khoảng thời gian 1 đến 2 tháng sẽ vô cùng hiệu quả giúp chữa bệnh tắc mạch máu não, cơ tim hoại tử, xơ cứng động mạch…

Ngoài ra bạn cũng có thể nấu cháo hành để ăn: dùng khoảng 2 cây hành tươi và kiệu trắng từ 10 đến 15g, bột gạo 100g sau đó cho tất cả vào nấu cháo sau đó chia thành 2 lần ăn trong ngày.

Quế là gia vị vàng cho trái tim khỏe mạnh

Điểm danh những gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch

Trên tạp chí Chăm sóc bệnh đái tháo đường tại Mỹ đã chỉ ra rằng việc dùng một thìa quế mỗi ngày giúp giảm lượng cholessterol trong máu từ đó chống lại quá trình oxy hóa và ngăn chặn sự phá hủy các tế bào gốc tự do có trong máu để tạo nên các mảng mỡ tích tụ trên thành động mạch. Đây chính là yếu tố giúp các bệnh nhân bị tim mạch làm giảm cơn đau khó thở và có được trái tim khỏe mạnh.

Ngoài ra trong Đông y thì quế còn chính là vị thuốc quý có vị cay ngọt, tính đại nhiệt… sẽ có tác dụng chữa hủng, lưng gối đau tê, tiểu không thông… Vì thế hãy bổ sung quế vào một trong những gia vị hàng ngày nhé!

*  Cảnh báo những món ăn vỉa hè dễ bị làm giả nhất

Dầu ôliu chăm sóc sức khỏe tim mạch

Điểm danh những gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch

Các nhà khoa học Italy đã chỉ ra rằng nếu như phụ nữ ăn 3 thìa dầu oliu mỗi ngày giúp giảm được 40% bệnh tim mạch. Và nếu như một người tiêu thụ 25ml dầu oliu một ngày thì trong vòng 1 tuần sẽ có tác dụng làm giảm cholessterol có hại đồng thời tăng cường khả năng chống oxy hóa hiệu quả.

Bên cạnh đó dầu oliu còn chính là gia vị thần kỳ có tác dụng quan trọng trong việc điều trị bệnh xơ cứng động mạch, cao huyết áp, thận suy yếu…

Điểm danh những gia vị vàng tốt cho sức khỏe tim mạch

Hãy bổ sung những gia vị tốt cho sức khỏe tim mạch trên vào thực đơn hàng ngày của mình để có một trái tim khỏe mạnh, phòng tránh các bệnh tim mạch nguy hiểm cũng như điều trị bệnh tim mạch được hiệu quả hơn. Chúc bạn đọc luôn khỏe mạnh và theo dõi mecuteo.vn để có thêm thật nhiều kiến thức bổ ích trong việc chăm sóc sức khỏe gia đình của mình nhé!

  • Váy đầm xòe Cut-Out phối ren LD796
    MUA NGAY Váy đầm xòe Cut-Out phối ren LD796
loading...
loading...
loading...