5 thực phẩm dưỡng ẩm da cho bà bầu mùa hanh khô

Thực phẩm dưỡng ẩm cho da bà bầu giúp cải thiện tình hình cho làn da khô, nứt của các mẹ rất hiệu quả bạn đã biết chưa? Khi tiết trời đang chuyển dần sang đông, cái nắng không quá gay gắt những lại gây khó chịu cho nhiều người bởi bầu không khí khô lạnh. Chắc hẳn mẹ bầu nào cũng đang cảm thấy vô cùng khó chịu với làn da thiếu nước hanh rát, ngứa, mốc meo, và nứt nẻ… Vậy bí quyết an toàn cho mẹ bầu vừa khỏe mạnh, vừa có làn da mịn màng mùa hanh khô như thế nào? Hãy cùng khám phá nhé!

1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nghe có vẻ đơn giản nhưng không phải ai cũng nhớ thực hiện hàng ngày. Thần dược tự nhiên có sẵn trong mọi nhà này vô cùng quan trọng với bất kì phụ nữ nào, đặc biệt là các mẹ bầu cần tiêu thụ lượng nước nhiều hơn người bình thường gấp 2 lần.

5 thực phẩm dưỡng ẩm da cho bà bầu mùa hanh khô

Mẹ bầu hãy đánh thức bộ máy tiêu hóa mỗi buổi sớm thức dậy bằng một ly nước ấm, để cơ thể cảm thấy khoan khoái và dễ chịu, nhất là trong những ngày đầu đông khi nhu cầu nước của cả mẹ và bé đều tăng nhiều hơn lúc nào. Uống đủ nước vừa giúp mẹ bầu khỏe mạnh, vừa giúp da sáng mịn hồng hào hơn bất kì loại thực phẩm nào.

2.  Ăn sữa chua hằng ngày dưỡng ẩm cho da

Có rất nhiều lợi ích khác nhau để mẹ bầu bổ sung sữa chua vào thực đơn hàng ngày của mình. Sữa chua là một loại thực phẩm ít chất béo mà mẹ bầu có thể nhâm nhi khi thèm ăn vặt, và đặc biệt thực phẩm này còn chứa rất nhiều dinh dưỡng thiết yếu tốt cho da và cả hệ tiêu hóa của mẹ.

Trong sữa chua có chứa nhiều loại vitamin A, B1, B2,C,E…. đều là các loại vitamin dưỡng da hiệu quả. Sử dụng sữa chua hàng ngày giúp da căng mịn, trắng hồng hơn. Mẹ bầu có thể sử dụng sữa chua hàng ngày, và sử dụng để đắp mặt nạ.

5 thực phẩm dưỡng ẩm da cho bà bầu mùa hanh khô

Cách thức làm mặt nạ đơn giản nhất cho mẹ bầu là thoa sữa chua trực tiếp lên da khoảng 10- 15 phút và rửa lại mặt với nước sạch. Thực hiện phương pháp này đều đặn 2 – 3 lần/ tuần mẹ sẽ thấy da mình sáng tươi lên rõ rệt theo từng ngày. Ngoài ra mẹ có thể trộn thêm mật ong, hoặc vài giọt chanh vào sữa chua cũng giúp thần dược này phát huy hiệu quả đặc biệt tốt.

3. Dưỡng da bằng cà chua

Không phải mẹ bầu nào cũng biết đến tác dụng thần kì của loại quả đến từ trong bếp này đối với làn da và cả sức khỏe nói chung.

Cà chua là loại quả lành tính rất giàu vitamin C- vi chất cấu trúc collagen cho da. Ngoài ra cà chua còn có lycopene với tác dụng giúp giảm thiểu các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời đến da. Theo các nhà khoa học, cà chua được xem như thần dược của sắc đẹp vì bao hàm lượng vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chất sắt, carotene, kali …

5 thực phẩm dưỡng ẩm da cho bà bầu mùa hanh khô

Mẹ bầu nên sử dụng cà chua thường xuyên mỗi ngày để có làn da căng mịn, hồng hào và phòng tránh mụn. Mẹ có thể sử dụng loại quả lành tính này làm mặt nạ hàng ngày rất tốt cho da. Phương pháp đơn giản nhất là mẹ bầu xay cà chua lấy nước ép, bã cà chua đắp mặt, đắp da bụng tránh được rạn da. Bằng cách kết hợp trong uống, ngoài xoa, các mẹ bầu đã có phương pháp lý tưởng để chăm sóc da an toàn trong những tháng thai kì.

4. Dưỡng ẩm cho da bà bầu bằng dừa

Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đủ nước cho cơ thể thường xuyên, vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm đẹp da. Uống nước dừa là phương pháp hữu hiệu giúp mẹ bầu bổ sung đủ nước cho cơ thể.

5 thực phẩm dưỡng ẩm da cho bà bầu mùa hanh khô

Ngoài ra, mẹ bầu có thể sử dụng mặt nạ giúp da trắng hồng với dầu dừa. Dầu dừa có chứa khoảng 50% axit lauric- hợp chất hỗ trợ làm lành và phục hồi cho da, có thể giúp da trắng sáng lên từng ngày.

Phương pháp đơn giản nhất cho mẹ bầu là bỏ dầu dừa vào lọ thuốc nhỏ mắt, mỗi lần thoa lên da mặt chỉ cần 3-4 giọt là đủ. Đối với da bụng, mẹ bầu có thể xoa nhẹ dầu dừa để tránh hiện tượng rạn da điều này này giúp mẹ có thể tận dụng trái dừa một cách hữu hiệu nhất trong suốt thai kì của mình.

5. Mật ong dưỡng da

Mật ong cũng được coi là một sản phẩm quý giá đến từ tự nhiên chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp cho mọi người không chỉ riêng bà bầu. Đối với mẹ bầu, mật ong là một phương thức bổ dưỡng giúp mang lại nhiều lợi ích cho cả thai kỳ.

Mỗi ngày mẹ bầu chỉ cần pha 2 thìa nhỏ mật ong với nước ấm (khoảng 35), mỗi ngày 2 lần, uống trước bữa ăn khoảng 15-20 phút. Đối với làn da, mẹ có thể lấy một lượng nhỏ mật ong bôi trực tiếp lên da, giúp làm đẹp da tự nhiên và thêm mịn màng.

5 thực phẩm dưỡng ẩm da cho bà bầu mùa hanh khô

Theo các nhà khoa học, mật ong có tác dụng trực tiếp đối với cả lớp da trong và biểu bì của da, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào mới, giúp da sáng khỏe mịn màng. Ngoài ra mẹ có thể thêm 1 vài giọt chanh trộn cùng mật ong cũng có tác dụng chăm sóc da và làm da sáng hơn.

5 thực phẩm dưỡng ẩm da cho bà bầu mùa hanh khô trên đây giúp mẹ bầu khỏe đẹp trong suốt thai kì không phải quá khó để tìm kiếm, quan trọng là mẹ bầu tạo cho mình một thói quen chăm sóc sức khỏe và cả vẻ đẹp cho bản thân mình trong suốt thời gian mang thai. Ngoài ra, mẹ cũng cần duy trì cho bản thân chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau quả vừa bổ sung vi chất, vừa có lợi cho cả làn da. Hi vọng với những gợi ý trên đây mẹ bầu sẽ không còn lo lắng làm gì để khỏe đẹp suốt 9 tháng thai kì. Hãy like và share bài viết tới các mẹ, chúc mẹ luôn mạnh khỏe và luôn đồng hành cùng mecuteo.vn với nhiều bí quyết làm đẹp bổ ích nhé!

Có thế bạn quan tâm :